Betydningen av et støttesystem for helsen din!

Alle har et problem som må møtes. Imidlertid er ikke alle i stand til å takle det alene, så du må støttesystem eller støtte fra folk rundt deg. Selv riktig støtte kan hjelpe deg med å finne riktig løsning. Her er noen grunner til viktigheten av å ha støttesystem relatert til helsen din.

Hva er det støttesystem ?

Når det er et problem, er det tider når du føler deg forvirret og trenger andre mennesker å klage på.

Sitert fra Mayo Clinic, støttesystem er støtte fra mennesker som venner, venner eller familie som er klarert og kan hjelpe deg gjennom vanskelige tider.

Dette er nødvendig for å unngå ensomhet, isolasjon og depresjon. Ikke bare deg selv, du bør også bli et støttesystem for de nærmeste.

Betydning støttesystem for helsen

Hvis du har støttesystem eller å få støtte, kan indirekte påvirke helsen. Denne positive effekten er det som gjør det viktig å ha sterk støtte fra de rundt deg, som inkluderer:

1. Gjør at du føler deg komfortabel

Når du har problemer, kan du føle rastløshet, og noen ganger er det vanskelig å finne ro.

Det første er viktigheten av å ha støttesystem for mental helse er fordi deres tilstedeværelse kan få deg til å føle deg mer komfortabel. Bare det å dele en liten historie kan gjøre deg roligere.

2. Påvirke atferd og beslutninger

Problemet du opplever kan påvirke hva som vil bli gjort senere. For å ikke gjøre noe hensynsløs og få deg til å angre på det, prøv å bare fortelle historien og be nærmeste person om råd.

Roll støttesystem her er at det indirekte kan påvirke deg når det å ta en forventet beslutning er en klok beslutning. Eksistensen av god støtte er i tråd med de gode beslutningene du har tatt.

3. Minimere stress

Alle må ha opplevd eller følt stress. Spesielt når du har å gjøre med et problem som er ganske komplisert. Hvis det ikke håndteres riktig, er muligheten for at det som kan skje nedsatt immunitet, sykdom og depresjon.

Viktigheten av å ha støttesystem her er slik at du er i stand til å takle presset som kjennes. Forskning har også vist at støtte fra de nærmeste når du er i krise eller stress kan redusere konsekvensene av psykiske lidelser og traumer som PTSD.

4. Motivasjonen øker

Det er ikke umulig når du takler et problem, det kan få deg til å føle deg lat til å miste motivasjonen.

En annen ting som gjør støtten til dine nærmeste viktig, er at det er støtte slik at du blir motivert til å gjøre ting som virkelig må gjøres. Dessuten når du finner likheter når noen har opplevd det samme.

5. Å være en tøff person

Antallet ting du tenker på vil påvirke helsen din. Men når du kan komme gjennom det, selv om det i det minste ikke er noe mer å unngå.

Støtten til de nærmeste er viktig for at du skal kunne takle problemer du aldri har tenkt på før. Dette gjør deg også mer moden, sterkere og mer motstandsdyktig i møte med eventuelle problemer som kommer din vei.