Innholdsfortegnelse:
- Feil tankegang som får folk til å arbeide
- 1. Venter alltid på "riktig tidspunkt"
- 2. Hvis jeg ikke jobber, vil karrieren min bli ødelagt
- 3. Tro på å være mer produktiv ved å ta flere jobber
- 4. Føler seg engstelig når du ikke jobber
Feil tenkemønster er grunnen til at mange mennesker blir fanget i arbeidsnarkomane når de vil prøve å ta en pause fra jobben. Så hva slags tankesett får mange til å bli sprø på jobben (arbeidsnarkoman) og hvordan løse det? Finn ut svaret i denne artikkelen.
Feil tankegang som får folk til å arbeide
Selv om overdreven arbeid ofte blir ansett som god og til og med verdsatt, vil folk som jobber utenfor de normale grensene forårsake ulike problemer. Her er noen av tankegangen som driver mange mennesker til arbeidsnarkomane:
1. Venter alltid på "riktig tidspunkt"
De fleste arbeidsnarkomane venter ofte på riktig tid til å ta seg fri fra jobben eller bare for å ta en pause fra en kvalt haug med oppgaver. Dessverre kom timingen aldri. I stedet for å få riktig tid, får du alltid flere prosjekter eller oppgaver som oppfordrer deg til å fortsette å jobbe lenger.
Løsning: I stedet for å håpe på det rette tidspunktet, kan du prøve å være modig. Noen mennesker tror at å ta en pause faktisk vil legge til bunken med arbeid. Andre er redde for å miste sin gyldne mulighet når de slutter å jobbe.
Hvis du er typen som er redd for å gå glipp av gyldne muligheter når du slutter i jobben, kan du prøve å tenke at å savne noen få muligheter ikke er en dødelig feil. Det er greit å ta et skritt tilbake for et videre sprang. Husk alltid at når du går tilbake, vil du hoppe med den aller beste sjansen for en bedre posisjon.
I mellomtiden, hvis du har jobbet fordi du er redd for at arbeidet vil hoper seg opp, bør du først finne ut hva det er du virkelig vil forfølge. Så arbeidsmengden og forventningene dine vil gi mer mening. Tenk alltid på at det du har gjort så langt må stå i forhold til det du får. Bare vet at så lenge du kan klare tiden din, vil det ikke nødvendigvis gjøre deg mer arbeid å ta pauser.
2. Hvis jeg ikke jobber, vil karrieren min bli ødelagt
For mennesker med bedragerisyndrom er arbeidsnarkomani deres eneste måte å beskytte karrieren mot å bli ødelagt. Imposter syndrom i seg selv er en psykologisk tilstand der en person føler at de ikke fortjener suksessen de har oppnådd.
De fleste med dette syndromet føler seg faktisk engstelige, som om folk en dag vil finne ut at han bare er en lurer som ikke har rett til å innrømme alle sine prestasjoner og suksesser. Derfor jobber mange mennesker med dette syndromet enda hardere for å unngå å bli oppfattet som svindlere.
Løsning:For å opprettholde karrieresuksess, må du jobbe hardt. Imidlertid er en arbeidsnarkoman som gjør deg så hard på jobben at du glemmer alt du er feil å tenke.
Tenk igjen nøye, hva som gjør at du blir arbeidsnarkoman. Årsaken er at for mye arbeid tolkes ofte som et tegn på en persons manglende evne til å klare tiden.
I tillegg kan overarbeid også være et tegn på at du har dårlige organisasjonsevner og ikke klarer å skille mellom hva som skal prioriteres og hva som ikke er.
3. Tro på å være mer produktiv ved å ta flere jobber
Når man gjør noe farlig, synes mange at de er gode valg. For eksempel når du kjører mens du spiller en mobiltelefon. Når du kan spille mobiltelefoner mens du kjører, anser noen seg som gode fordi ikke alle kan og tør å gjøre det. På samme måte tror arbeidsnarkomane at de fortsatt kan jobbe produktivt selv om arbeidet virkelig hoper seg opp.
Løsning: husk at du er akkurat som mennesker generelt. Å jobbe for lenge vil gjøre at utholdenheten reduseres, noe som igjen kan påvirke produktiviteten på jobben. I stedet for å få optimale resultater, slutter resultatene av ditt harde arbeid ofte forgjeves. Årsaken er at du ikke er optimal når du jobber.
4. Føler seg engstelig når du ikke jobber
Vaner til mye arbeid, vil en arbeidsnarkoman vanligvis føle seg rart når han en gang ikke jobber. Ikke sjelden lider arbeidsnarkomane av overdreven angst. Dessverre tar de fleste av dem denne angsten som et tegn på at de må fortsette å jobbe. Selv om dette er feil tenkning.
Løsning: vær oppmerksom på at angsten du får når du ikke jobber er midlertidig og normal. Ja, endringen i atferd fra å være overarbeidet til å midlertidig slutte å jobbe kan føre til at kroppen din genererer angstsignaler.
Så denne angsten er ikke et tegn på at du tar feil valg og at du må gjøre mer arbeid. Hold deg til den opprinnelige planen og la følelsene dine bli bedre på egenhånd.
