4 Årsakene til at du tenker på å begå vold & bull; hei sunt

Har du opplevd å begå voldshandlinger mot dine nærmeste eller andre mennesker? Hvis du noen gang har tenkt på eller ment å misbruke andre, kan du være redd for å dele disse følelsene med venner eller familie. Du kan imidlertid også frykte at dette er et tegn på en psykisk sykdom. Dine dårlige tanker er en måte å uttrykke sinne på. Selv om denne tanken kan være en naturlig reaksjon, må du gjenkjenne tegnene for å forhindre at den dårlige hensikten blir en realitet.

Ved å kjenne tegnene og grunnene til at du har tanker om vold, kan du hindre deg i å skade andre.

Hvordan kjenner du igjen når voldelige intensjoner og tanker oppstår?

For å virkelig kjenne igjen voldelige tanker, må du jobbe med å evaluere deg selv. Hva føler du? Hvordan reagerer du? Vil du virkelig skade personen?

Tanken på vold regnes som en type stress og er ganske vanlig. Det er skummelt å tenke på hva som kan skje med deg eller noen du bryr deg om, eller hva du kan gjøre med deg selv eller noen andre.

Det første du må innse er at voldstanker er begrenset til tanker som folk flest opplever og lett glemmes. Personer med tvangslidelse (OCD) har større risiko for å tenke på vold. De glemmer ikke ting lett og er mer besatt av å tenke på dem ved å tenke på dem om og om igjen.

Dårlige voldstanker kan innebære mentale bilder og impulser. Du kan se deg selv slå, stikke, kvele, lemleste eller skade andre eller noen ganger deg selv, bruke skarpe eller spisse gjenstander, eller kaste deg ut på jernbane- eller bilspor, hoppe ut av vinduer, eller balkonger, bygninger eller andre høye steder.

Hvorfor har jeg disse tankene og intensjonene?

Du kan ha tanker om vold, men vet ikke hva som forårsaket det. Her er noen grunner til at du kan tenke på dette:

1. Panikk eller intens angst

I noen tilfeller er voldstanker en del av intens panikk eller angst. Disse tankene oppstår for å hjelpe deg med å bli kvitt angst. Imidlertid kan voldstanker i noen tilfeller øke frykten for angsten du allerede opplever. Disse tankene vil fortsette å skape angst og få deg til å føle deg mer redd.

2. Ren fantasi

Fantasien din er en av grunnene til voldelige tanker. Nesten alle har disse tankene ved første øyekast, men de glemmer dem så fort de dukker opp. Dette kan være annerledes for mennesker som er innhyllet i angst fordi de ofte tenker dårlige tanker. Så lenge du ikke forbinder disse tankene med angst og holder deg til dine moralske prinsipper, så er de faktisk ufarlige.

3. Det er et problem i hjernen din

Etter hjerneslag, hodeskade eller visse infeksjoner og sykdommer kan hjernen din bli skadet. Gir problemer i kommunikasjonen mellom fronten av hjernen og de dypere strukturene i hjernen. Denne hjernestrukturen bruker en nevrotransmitter, som bærer et kjemikalie som kalles serotonin, som er ansvarlig for å sende meldinger mellom hjernecellene. Denne nevrotransmitteren er involvert i å regulere alt fra angst til hukommelse til søvn. Hvis serotonin gjør en feil i reguleringen av angstnivåer, kan det føre til voldelige tanker. Det betyr også at din evne til å begrense tanker om vold og vold vil avta.

4. Stress

Stress forårsaker ikke voldstanker. Men hvis du ikke behandler stresset ditt ordentlig, kan det forverre tankegangen. Problemer på skolen eller på jobben, stress fra universitetseksamen og normale daglige problemer er alle faktorer som øker hyppigheten og alvorlighetsgraden av dine dårlige tanker.

Dette er ikke en lett oppgave for de som ofte lider av disse dårlige tankene og opplever angst. Noen ganger kan det hende du trenger hjelp fra en erfaren psykolog. Den beste måten vi kan ta vare på hodet vårt er imidlertid å tenke positive følelser og tanker. Dette vil hjelpe deg med å bekjempe negative tanker.