Effekten av søvnmangel påvirker også ansiktshuden

Hopper du ofte over sengetid om natten? Effektene av søvnmangel som du ofte gjør, kan ha en innvirkning på ansiktsformen. Uten at du vet det, vil denne søvnmangelvanen sakte forandre ansiktet ditt. Hvilke deler av ansiktet vil endres på grunn av effekten av søvnmangel?

Effekter av søvnmangel på ansiktsutseende

I en studie utført i Sverige, sammenlignet bilder av en gruppe mennesker som får nok søvn - sov minst 7 timer om natten - med en gruppe mennesker som bare sover 3-5 timer om natten. Fra bildene som ble tatt, var gruppen mennesker som sov med nok tid friskere, sunnere og mindre treg. Fra disse studiene uttalte flere forskere at søvnmangel kan endre utseendet på ansiktet ditt. Hva er endringene?

1. Få ansiktet til å se eldre ut

I flere studier heter det at noen som har vane med søvnløshet og ikke har nok tid til å sove om natten, vil se 10 år eldre ut enn sin opprinnelige alder. I studien ble det uttalt at personer som opplever søvnløshet har potensial til å få flere ansiktsrynker enn folk som sover godt.

Under normale omstendigheter vil kroppen danne kollagen - et stoff for å opprettholde hudens helse og foryngelse - når en person sover. Kollagen vil forhindre at kroppen eldes for tidlig ved å blokkere dannelsen av rynker i ansiktet. Men når søvnen blir forstyrret, kan ikke kollagen dannes i normale mengder, derfor blir det dannet flere rynker.

2. Utløs utseendet til kviser i ansiktet

Når du ikke har en regelmessig og tilstrekkelig søvn, vil det påvirke din mentale helse, og du vil bli deprimert og stresset uten å vite det. Stresset forårsaket av søvnmangel får hormonet kortisol til å øke mengden i kroppen. I mellomtiden vil mengden av hormonet kortisol som er for høyt føre til at kroppen er utsatt for betennelse og betennelse, hvorav den ene er betennelse i huden.

Kviser er en form for betennelse som angriper huden din. Så ikke bli overrasket hvis du ikke får nok søvn, og i løpet av få dager vises kviser i ansiktet ditt. I tillegg vil dette kortisolhormonet føre til en økning i oljeproduksjonen i ansiktet, noe som vil forverre tilstanden av voksende kviser.

3. Lag store øyeposer

Egentlig har alle tynne blodkar under øyet. Når en person opplever mangel på søvn eller tretthet, vil blodkarene naturlig utvides og sverte, noe som blir øyeposer. Jo oftere du bruker sovetid, desto mer synlig vil blodkarene under øyet være.

4. Gjør ansiktshuden kjedelig

Effekten av søvnmangel vil også ha en innvirkning på ansiktshudfargen som blir mattere. Mangel på søvn resulterer i et svekket immunforsvar, noe som øker sannsynligheten for betennelse. Denne økningen i betennelse påvirker produksjonen av kollagen og hyaluronsyre som fungerer for å opprettholde hudens lysstyrke. Jo mindre hyaluroniske stoffer kroppen har, desto mattere blir huden.