3 enkle måter å lage din egen salvie te hjemme

Te serveres ikke bare fra teblader. Du kan bruke andre urter som erstatning for teblader, hvorav den ene er salvie. Sage leaf tea er ganske kjent for sine helsemessige fordeler. Men hvordan lage salvie te? Sjekk ut de følgende vurderingene.

Oversikt over fordelene med salvieplanten

Sage er en grønn bladplante med lilla blomster. Denne planten er kjent som matsmaksstoff så vel som tradisjonell medisin. I tradisjonell medisin brukes salvieblader til å kurere revmatisme, overdreven svette, mot fordøyelsesbesvær, som diaré, oppblåsthet og halsbrann.

Basert på en studie fra Journal of Traditional Complementary Medicine, inneholder salvieplanten en rekke sunne aktive forbindelser. Noen av disse aktive forbindelsene inkluderer antioksidanter, betennelsesdempende, antimikrobielle og hypolipidemiske (kolesterolsenkende).

Denne aktive forbindelsen er det som gjør salvieplanten til en tradisjonell medisin. Bortsett fra å være i form av et ekstrakt, kan fordelene med salvieplanten også oppnås ved å blande det i te.

Hvordan lage salvie te hjemme

De mange fordelene med salvie gjør deg absolutt interessert, ikke sant? Hvis du er interessert i å lage salvie te, følg disse trinnene.

1. Velg de beste salviebladene

For å lage salvie te er den viktigste ingrediensen som trengs salvieblader. Du finner denne planten lett i markeder eller butikker, både fersk og tørket.

Hvis du vil bruke salvie, velger du en som fremdeles er fersk, det vil si at den ikke vil eller ødelegges. Vask den først før du blander den i te. I mellomtiden, hvis du bruker tørket salvie, må du alltid være oppmerksom på holdbarheten på emballasjen.

2. Forbered de nødvendige materialene

Den neste måten å lage salvie te er å tilberede materialene og utstyret som trengs. Du trenger en gryte for kokende vann, en sil og en beholder for teen. Forbered deretter ingrediensene for å lage te, for eksempel:

• 1 liter vann
• 1 kopp (141 gram) fersk salvie (ca. 45 blader) eller 4 ss tørket salvie
• 2 ss sukker
• 1 1/2 ss revet sitronskall
• 3 ss sitronsaft

3. Produksjonsprosessen

Hvordan lage salvie te starter med kokende vann. Tilsett deretter alle ingrediensene i beholderen for kokende vann og rør forsiktig. La vannet koke i 20 til 30 minutter og rør det innimellom.

Etter koking, slå av varmen og sil bladene fra kokende vann for å gjøre det lettere å drikke. Du kan drikke den varm eller varm som du ønsker.

Kan du drikke salvie te, så lenge…

Hvordan lage salvie te er ganske enkelt som å lage te generelt. Du kan nyte denne teen når som helst, om morgenen for å starte en aktivitet eller om natten før du legger deg. Før du drikker salvie te, bør du imidlertid være oppmerksom på flere ting, for eksempel:

• Rådfør deg med legen din først hvis du er i behandling av en sykdom. Spesielt hvis du bruker sovepiller, diabetesmedisiner og krampemedisiner. Årsaken er at de aktive salvieforbindelsene kan samhandle med disse stoffene.
• Sørg for at du er fri for salvieallergi. Hvis du har allergi mot peppermynte og oregano, bør du ikke drikke salvie te. Oregano og pappermynte kommer fra samme plantefamilie (familie) som salvie, så de kan også forårsake allergiske reaksjoner.
• Drikk med måte, som er omtrent 3 glass per dag for ikke å overdrive det og forårsake irriterende bivirkninger.

x