Innholdsfortegnelse:
- Når du begynner å tvile på partneren din, spør deg selv først
- 1. Er angsten utelukkende fokusert på ditt nåværende forhold, eller kommer det fra en annen kilde?
- 2. Hvordan har du det med partneren din?
- 3. Uttrykker du og partneren din kjærlighet på forskjellige måter?
Når du og partneren din har vært i et forhold lenge nok, vil det være tider når du begynner å tvile på forholdet ditt. Enten det er å tvile på oppriktigheten til partneren, eller å nøle med hvilken retning dette forholdet vil ta. Det er naturlig å av og til nøle med partneren din, selv om du tror du virkelig elsker ham / henne.
Det betyr imidlertid ikke at disse tvilene skal få lov til å spise bort tankene dine. Den interne tvilen, frykten og usikkerheten kan faktisk true harmonien i forholdet ditt. Selv ifølge Gail Grace, LCSW., En amerikansk husholdningsterapeut, kan disse tvilene også skade ditt personlige liv. Før du diskuterer det ærlig med partneren din, er det godt å først spørre deg selv om disse tre tingene.
Når du begynner å tvile på partneren din, spør deg selv først
Akkurat nå er du i tvil med partneren din og er sikker på at noe virkelig er galt i forholdet ditt, selv om du ikke selv vet den nøyaktige årsaken. Prøv imidlertid å ta deg litt tid til å reflektere.
1. Er angsten utelukkende fokusert på ditt nåværende forhold, eller kommer det fra en annen kilde?
Hvis du aldri har følt så mye i angst i dine tidligere forhold, finn ut hvorfor ditt nåværende forhold forårsaker dette. Kanskje du føler at din nåværende partners holdning ikke er så seriøs eller utrolig. Det er også mulig at angst og bekymring oppstår fordi forholdet ditt fremdeles er i samme alder, så det tar mer tid å bli bedre kjent innvendig og utvendig.
Imidlertid, hvis disse tvilene og bekymringene vedvarer selv siden det tidligere forholdet, så er problemet kanskje med deg. Anta for eksempel at du er den typen person som andre vil pleie eller ta vare på. Nå, når partneren din er en uvitende person, er det ikke umulig for deg å føle deg tvilsom og usikker under forholdet fordi du føler deg ubemerket.
Eller kanskje det motsatte: Du er personen som har en tendens til å dominere forhold og føler at din nåværende partner er vanskeligere å kontrollere enn din forrige partner. Denne "opprørske" partneren får deg til å føle deg tvilsom og engstelig om din posisjon i forholdet.
Når du har forstått kilden til angsten din, vil du være bedre rustet til å takle problemet. Forklar hvordan du føler om tvilen for å inngå kompromisser for å finne en bedre løsning.
2. Hvordan har du det med partneren din?
Prøv å spørre deg selv: hvordan har du det når du er rundt partneren din, og hva slags person tror du partneren din er? Liker du for eksempel måten han behandler deg på, eller føler du deg komfortabel hver gang du chatter med ham, eller føler du noe rart når han ser ham henge i hverdagen.
Hvis svaret på dem begge har et negativt inntrykk, spør deg selv igjen: er det sant at du oppriktig føler deg, eller bare er blind av følelser et øyeblikk? Prøv å være veldig objektiv når du tenker på svaret.
Hvis du har funnet svaret, så spør deg selv om du kan godta en partner med alle styrker og svakheter han har. Tenk nøye over om de tingene som har plaget deg og forårsaket tvilen din fremdeles kan løses, eller er det omvendt?
3. Uttrykker du og partneren din kjærlighet på forskjellige måter?
Alle har sin egen måte å uttrykke sin kjærlighet på partneren sin. Allikevel kan dette invitere tvil.
For eksempel viser du kjærligheten din ved regelmessig å sende meldingen "Jeg elsker deg" hver morgen før du drar på jobb og før du legger deg om natten. I mellomtiden uttrykker partneren bare sin kjærlighet gjennom subtile handlinger (som du noen ganger kan savne) uten å si et ord. Når du sender meldingen, forventer du selvfølgelig et lignende svar, men partneren din synes det er for skit, så kanskje svaret bare er en formalitet "U også" eller til og med ikke svar i det hele tatt.
Dette kan fremme tvil hos deg selv om oppriktigheten til partneren din. "Han elsker meg ikke, hmm ? " som kan havne i et heftig argument - men du trenger ikke. Ulike kjærlighetsspråk spiller ingen rolle. Du trenger bare å forstå at hver person har sin egen spesielle måte å uttrykke kjærlighet på. Alt er tilbake til deg enten du kan godta det eller ikke.
Når du lykkes med å finne ut hva som får deg til å føle deg i tvil om partneren din, kan du vurdere hvilke grep du vil ta: Om du vil fortsette med å gjøre endringer (både for deg selv, partneren din og forholdet) eller bare avslutte det med alle nøye vurdering som har vært De to diskuterer.
