Innholdsfortegnelse:
Bipolar lidelse er en mental lidelse kjent som bipolar lidelse eller manisk depresjon, som er preget av ekstreme humørsvingninger, fra maniske til depressive tilstander. Mennesker som lider av bipolar mani vil føle seg energisk, impulsiv, euforisk og full av energi; føl deg deretter deprimert, sint eller håpløs. Endringer i humør kan være alvorlige og påvirke ditt daglige liv, for eksempel å opprettholde personlige relasjoner, jobbe eller studere på skolen. Heldigvis kan dette behandles med en kombinasjon av medisiner og terapi.
1. Legemiddelbehandling
Leger foreskriver vanligvis stemningsstabilisatorer eller krampestillende medisiner. Antidepressiva kan også gis for å behandle utløsere for bipolare episoder. Stabilisatorer kan omfatte: litiumkarbonat, antipsykotiske legemidler eller krampestillende midler. Det er viktig å huske at medisiner er nødvendig for bipolar lidelse, så det anbefales at du tar medisiner som anvist. Noen medisiner kan ha bivirkninger, for eksempel utløsere for maniske symptomer, som du må konsultere legen din først. Behandling av bipolare episoder krever tålmodighet, da det kan ta litt tid før medisinene fungerer effektivt på tilstanden din.
Hvis det er endringer i stoffbruken eller problemer med symptomene, må du kontakte legen din umiddelbart for å få nøyaktige instruksjoner for tilstanden din.
2. Psykologisk behandling
Bortsett fra medisiner, er psykologisk terapi også nyttig for å redusere symptomer, for eksempel:
- Psykoedukasjon: denne terapien gir viktig informasjon om bipolar lidelse, som årsaker, symptomer og forebygging. Dette kan hjelpe deg med å forstå mer om den bipolare episoden og advarselsskiltene for å minimere utløsere.
- Kognitiv atferdsterapi (CBT): denne terapien, også kjent som samtaleterapi, kan hjelpe deg med å takle problemer ved å endre tanker og atferd. Under behandlingen vil du ha flere samtalemøter med terapeuten din for å dele problemet ditt opp i seksjoner. Terapeuten din vil hjelpe deg med å analysere disse områdene og lære deg å bruke det du har lært i ditt daglige liv.
- Familieterapi: denne terapien fokuserer på familieforhold og oppfordrer hvert familiemedlem til å styrke familieforhold for å forbedre mental helse. Det antas at familien er den beste psykologiske behandlingen for psykiske lidelser.
3. Endring av livsstilsvaner
Din daglige livsstil har både positiv og negativ innvirkning på din mentale helse. Endring av gode vaner har en viktig rolle i behandlingen av bipolar mani. Derfor er det viktig å få nok søvn, sunn mat og sunn fysisk aktivitet, som yoga eller trening hver dag. Begrens og unngå bruk av narkotika, sigaretter og alkohol. Hvis du er en røyker eller drikker alkohol, må du slutte å røyke eller drikke alkohol, da disse kan forverre lidelsen fysisk og mentalt. Lær å takle stress og planlegg avslapning og glede som kan hjelpe deg med å balansere humøret ditt godt. Du kan be familien eller vennene dine om å støtte deg. Regelmessige legebesøk er også en god måte å kontrollere bipolare episoder på.
