Det er 11 typer søvnløshet som er vanligst i verden

De fleste vet bare at søvnløshet er et problem med søvnløshet. Denne definisjonen er faktisk ikke helt riktig. Søvnløshet er manglende evne til å få søvn av høy kvalitet slik at du kan våkne opp om morgenen spent. En person med søvnløshet har vanskelig for å sovne om natten, sovne hele natten, og / eller ikke kan sove så lenge kroppen trenger. Det er mange typer søvnløshet.

Den vanligste typen søvnløshet

Oppsummert fra den internasjonale klassifiseringen av søvnforstyrrelser, det er elleve typer søvnløshet. Følgende er gjennomgangen.

1. Vanskeligheter med å sove (søvnløshet søvnløshet)

Det sies at du har problemer med å sove når du synes det er vanskelig å begynne å sove. Du ligger på sengen, lukker øynene og er klar til å sove, men du kan ikke sovne. Som et resultat ligger du våken i timevis og stirrer på det mørke taket på huset.

Søvnpåvirkning av søvnløshet får deg også til å våkne ofte midt på natten og synes det er vanskelig å gå i dvale igjen, og / eller alltid våkne opp mye raskere enn du ønsker. Søvnløshet kan være forårsaket av medisinske tilstander eller psykologiske problemer, for eksempel alvorlig stress eller angstlidelser mot depresjon.

2. Søvnløshet

Søvnløshet er en søvnforstyrrelse som får deg til å finne det veldig vanskelig å begynne å sove, vanskelig å sove godt eller begge deler samtidig.

Denne tilstanden kan bli kronisk, noe som gjør at du ikke klarer å sove selv når du vil sove. Kronisk søvnløshet kan vare opptil minst tre påfølgende netter i løpet av en uke og vare i en måned eller mer.

Hvis du har søvnløshet, vil du vanligvis våkne opp trøtt, noe som kan påvirke din evne til å gjøre aktiviteter på dagtid.

3. Akutt søvnløshet

Denne søvnforstyrrelsen blir ofte referert til som kortvarig søvnløshet eller tilbakevendende søvnløshet. Akutt søvnløshet kan vare fra en natt til flere uker.

Årsaken kan være fordi du føler deg stresset. Akutte typer søvnløshet vil vanligvis forsvinne når du kommer over kilden til stress. Dette kan imidlertid også skyldes overtenking av noe, inkludert når du er altfor spent.

4. Barnas søvnløshet

Denne typen søvnløshet oppstår når barn ikke vil sove med mindre en forelder eller omsorgsperson tvinger dem til å sove. Hvis barn er vant til å ha sove timer, vil de ha en normal sovetid, mens barn som ikke er vant til å ha sove timer, har en tendens til å våkne lettere om natten.

5. Idiopatisk søvnløshet

Idiopatisk søvnløshet er en søvnforstyrrelse som oppstår gjennom hele livet, begynner i barndom eller barndom og fortsetter til voksen alder. Denne typen søvnløshet har ingen kjent årsak.

Dette kan være forårsaket av en hormonell ubalanse som påvirker kroppens biologiske klokke. For eksempel produseres hormonet melatonin for lite om natten, slik at du faktisk føler deg oppdatert hele natten.

6. Søvnløshet på grunn av medisiner eller visse kjemikalier

Denne typen søvnløshet er vanligvis forårsaket av inntak av sentralstimulerende midler fra inntak av visse stoffer, koffein, alkohol og / eller visse matvarer - for eksempel krydret mat - slik at du ikke har lyst til å sove godt.

Den eneste måten å stoppe søvnløshet er å slutte å bruke stoffer eller mat og drikke som inneholder et kjemikalie som gjør det vanskelig for deg å sove.

7. Søvnløshet på grunn av medisinske tilstander

Flere typer psykiske lidelser kan forårsake søvnløshet som et symptom. For eksempel depresjon, bipolar lidelse og angstlidelser. ADHD, selv om det ikke er klassifisert som en psykisk sykdom, kan også forårsake søvnproblemer.

Alvorlighetsgraden av denne typen søvnløshet er direkte relatert til hvor alvorlig tilstanden er. Men vanligvis vil behandlingen av disse to relaterte forholdene skilles - spesielt hvis søvnløshet er alvorlig.

8. Ikke-organisk søvnløshet

Denne typen søvnløshet er forårsaket av psykiske problemer og psykologiske faktorer. Denne typen ikke-organisk søvnløshet brukes vanligvis når en person med søvnløshet ikke oppfyller kriteriene for de andre ti typene av søvnløshet.

9. Organisk søvnløshet

Denne typen søvnløshet er forårsaket av medisinske tilstander, fysiske forhold eller eksponering for visse kjemiske forbindelser. Den nøyaktige årsaken er imidlertid uklar. Ytterligere testing er nødvendig for å finne ut den nøyaktige årsaken. Navnet søvnløshet kan brukes midlertidig til pasienten får en ytterligere diagnose.

10. Paradoksal søvnløshet

Paradoksal søvnløshet er en klage på alvorlig søvnløshet. Personer med denne lidelsen innrømmer ofte å sove bare kort eller ikke sove i det hele tatt en natt eller mer. Noen ganger føler pasienter med denne typen søvnløshet også at de har en sterk bevissthet om miljøet eller er lett våkne, irritable og altfor begeistret.

Hovedkarakteristikken for den paradoksale typen søvnløshet er at det tar deg veldig lang tid å sovne, men det undervurderer også den totale søvntiden.

11. Psykologisk søvnløshet

Denne typen søvnløshet er forårsaket av en angstlidelse. Angste mennesker har vanskelig for å begynne å sove. I tillegg kan angst også gjøre det vanskelig for en person å opprettholde søvnen, så han våkner ofte midt på natten og synes det er vanskelig å gå i dvale igjen.

Angst kan ha mange årsaker, inkludert stress på grunn av økonomiske forhold, fremtiden og angst for å ta jobbansvar. Selv angsten og panikken for å ikke kunne sove kan gjøre en person helt søvnløs.

Hvilken type søvnløshet?