10 trygghetstips for å holde moralen på kontoret brennende

Moral er nøkkelen til suksess. Bedriftseiere, ledere og ledere ønsker alle å få mest mulig ut av de ansattes konkrete resultater. På den annen side er ansatte fanget i den samme rutinen for arbeid, som å dra på jobb tidlig om morgenen, drukne i en haug med prosjekter og møter, og deretter reise hjem midt på natten. Resultatet? Moralen har falt dramatisk, og arbeidet vi en gang elsket blir kjedelig.

Psst… Du trenger ikke å gjøre en elendighet på jobben som en livsstil. Mens det fremdeles er tidlig på året, er det nå på tide å stå opp og begynne å snu en ny side for å jobbe mer entusiastisk og produktivt.

En enkel måte å alltid være begeistret for å jobbe på kontoret

Prøv en rekke sikkerhetstaktikker nedenfor, slik at moralen din blir enda mer brennende, slik at produktiviteten din på kontoret øker.

1. Finn ut hva som gjør deg lykkelig

Høres svakt ut, men tro meg denne ene måten vil lykkes med å øke moralen din på kontoret. Det spiller ingen rolle hva du gjør eller hvor du er, begynn å være lykkelig fra dette øyeblikket.

Dette kan være så enkelt som å finne noe å være takknemlig for; alle har minst en liten ting å være takknemlige for. Enten det er et strategisk kontorsted nær et deilig hawker-senter, en kopp varm kaffe laget av damen som alltid ønsker deg velkommen om morgenen, eller til og med bare skyggen av en varm madrass og pute som venter på at du skal komme hjem.

2. Gjør skrivebordet ditt like behagelig som hjemmet ditt

Et rotete skrivebord er et tegn på et rotete sinn. Husk at tiden du bruker på å lete etter viktige papirer som er gjemt et sted hver dag, er den ekstra tiden du faktisk kan bruke arbeidet ditt.

Hvis du vil at moral skal holde seg høy, kan du prøve å ta et øyeblikk for å rydde og rydde opp i bordet. Er det greit å dekorere skrivebordet ditt i din egen unike stil, for eksempel ved å ta med en dukkevisning, ekstra sminkepose, fotorammer til familiemedlemmer eller kjære, eller kanskje en favorittplakat av et idol?

På den måten kan du gjøre deg komfortabel og avslappet på kontoret, akkurat som hjemme. Pssst… sørg for at den er i samsvar med selskapets retningslinjer, ja!

3. Ta en pause når du begynner å kjede deg

Etter kaffe og frokost en stund er morgenen faktisk den beste tiden å sette all din energi og tanker i arbeid. En gang timeviseren skiftet litt mot ettermiddagen…

Hvordan kan det føles som øynene dine blir tunge, ikke sant?

Så for å unngå å bli fanget av sjefen mens du stjeler lur, kan du prøve å reise deg fra stolen for å ta en matbit eller ta en tur. Kanskje til spiskammers å fylle drikkevann, gå på toalettet for å vaske ansiktet, eller gå ut av bygningen for å finne en ettermiddagsmatbit.

En kort pause fra jobben kan faktisk øke produktiviteten din ved å få en jevn strøm av ferskt blod, slik at du kan blinke tilbake på jobben med friske øyne.

4. Reduser multitasking

Selv om arbeid er nært knyttet til multitasking, kan det faktisk være å kaste bort verdifull tid i stedet for nyttig å være fast bestemt på å fullføre mer enn én oppgave om gangen.

Forskning har vist at folk som prøver å gjøre to eller flere aktiviteter samtidig blir lett distrahert, og kvaliteten på arbeidet deres er dårlig. Nøkkelen er å fokusere på å fullføre en oppgave om gangen før du går videre til neste prosjekt.

Vet ikke hvor du skal begynne? Prøv pomodoro-trikset for å hjelpe deg med å fokusere mer på arbeidet ditt.

5. Unngå for mye lunsj

Når du sulter, ser en stor tallerken med nasi padang og en bolle med blandet is veldig fristende ut til å tro. Vent, vent litt. Bare blind lunsj som denne bare øker og senker blodsukkeret raskt. Som et resultat vil du faktisk være enda mer treig og søvnig på ettermiddagen.

Vi anbefaler at du deler måltidet ditt i 4-5 økter. 4 triks for å gjøre grønnsakssalat mer næringsrik og mettende, rik på proteiner, fiber og antioksidanter. Et måltid som dette hjelper deg til å føle deg mett og holde fokus lenger.

For eksempel en kopp gresk yoghurt og en granola-bar før lunsj, deretter en bolle med havregryn toppet med granola, frukt og honning om ettermiddagen.

6. Gjenoppdag hvorfor du virkelig jobber

I 1983 overbeviste Steve Jobs fremtidige Apple-sjef John Sculley om å forlate jobben i PepsiCo ved å stille ett spørsmål: "Vil du bruke resten av livet på å selge brus, eller vil du forandre verden?"

Hvorfor er dette effektivt? I tillegg til å ertende nysgjerrigheten og fantasien, ga spørsmålet Scully muligheten til å endelig gjøre et arbeid som betydde noe for ham. Ja! Ansatte som vet veldig godt hva deres arbeid betyr og som har en positiv innvirkning på mange mennesker gjennom arbeidet, har vist seg å være lykkeligere og mer produktive enn folk som jobber uten å vite hvor de skal dra.

Uansett hvor stort det endelige målet er, enten det er å finne en kur mot HIV / AIDS eller å få leseren til å le, når du er involvert i en aktivitet som virkelig betyr noe for deg, vil du bli mer inspirert og mer begeistret for arbeidet ditt.

7. Feire seire, uansett hvor små

Hver gang du fullfører en oppgave fra en stor daglig liste, vil lettelsen du føler, be hjernen din om å frigjøre det kjemiske dopaminet som er ansvarlig for et positivt humør.

Enten det er en romantisk middag med partneren din, å kjøpe en ny gadget, nyte et stykke kake eller ta deg tid til å skjemme bort deg selv ved å gå på kino eller en kveld ute, vil dopaminforsterkningen gi deg mer motivasjon til å gå videre og gjøre mer.

Når du sitter fast i vanskelige tider, kan du prøve å huske tidligere suksesser, uansett hvor små de er. Disse små tingene kan bidra til å øke moral og tillit på kontoret ditt. Det er vist at din tro på dine egne evner gjenspeiler mer positive, håndgripelige arbeidsresultater på arbeidsplassen.

8. Smil

Å mimre om gode minner som eksemplene ovenfor, vil også få deg til å smile. Noe så enkelt som å smile kan øke arbeidslykken din fordi den forteller hjernen din å være lykkeligere, takket være frigjøringen av nevropeptidforbindelser.

Smil er også "smittsomt", så det får medarbeidere rundt deg til å smile og jobbe mer entusiastisk.

9. Finn venner på jobben

Christine Riordan uttalte i Harvard Business Review at ansatte som har nære venner på jobben kan jobbe mer entusiastisk. Arbeidet deres føles også lettere, morsommere, morsommere, givende og tilfredsstillende.

I tillegg kan det å ha venner på jobben gi en følelse av samvær, lojalitet og arbeidsglede. Hvem vil ikke være opptatt med karaoke for å feire et prosjekts suksess eller bare lindre stress?

10. Utfør et oppmuntrende ritual før du starter arbeidet

Vil du heller starte dagen rolig, komplett med en varm kopp kaffe og en avis i hånden? Eller du er den typen person som vil jobbe mer entusiastisk ledsaget av julemusikk stein om morgenen mens du lader?

Uansett hva det er, gjør noe som kan øke din entusiasme og positive stemning om morgenen før du begynner på jobben. Forskning viser at når vi er mentalt og fysisk "kledd" for å være lykkeligere før vi gjør en oppgave, vil vi gjøre det bedre.