Årsaker til hovne føtter og måter å håndtere dem på

Årsakene til hovne føtter kan være forårsaket av forskjellige ting. Denne tilstanden som vanligvis oppleves av gravide kan gjøre deg ukomfortabel og kan også begrense bevegelsen din. Generelt er årsaken til hovne føtter vanligvis utløst av skade eller væskeansamling. Enda verre, tilstanden til hovne føtter kombinert med andre symptomer kan også være et tegn på en sykdom. Ja, mange ting kan forårsake hovne føtter. Hva som helst? Hvordan kan jeg løse det?

Hva er årsakene til hovne føtter?

Hovne føtter kan være forårsaket av en rekke ting, fra mindre ting til mer alvorlige ting, for eksempel alvorlige sykdommer. Noen av tingene som kan forårsake hovne føtter er:

1. Graviditet

Hovne føtter er normale hos gravide på grunn av endringer i kroppen. Det er imidlertid unormalt hvis hevelsen er plutselig eller overdreven. Dette kan være et tegn på svangerskapsforgiftning, som vanligvis utvikler seg etter 20 ukers svangerskap.

2. Skade

Skader på foten eller ankelen som vanligvis oppstår når du tar feil skritt, kan også føre til at føttene hovner opp. Et feilsteg kan føre til at leddbåndene i beinet ditt glir eller drysser, noe som fører til hevelse i foten. Du kan komprimere dette hovne benet med is for å redusere hevelse.

3. Perifert ødem

Hovne føtter kan oppstå på grunn av perifert ødem, der væske i blodet lekker ut av kapillærene og bygger seg opp i vevet. Dette kan være forårsaket av overvekt, stå for lenge på ett sted, sitte for lenge på ett sted (for eksempel når du er i bil eller fly), varmt vær eller du har menstruasjon.

4. Infeksjon

Infeksjon kan også være en årsak til hovne føtter. Vanligvis skjer dette hos personer med diabetisk nevropati, der nervene (spesielt i bena) allerede er skadet. Føttene til personer med diabetisk nevropati er ikke lenger følsomme for smakssensasjoner, så det er mer sannsynlig at det oppstår fotinfeksjoner.

5. Venøs insuffisiens

Venøs insuffisiens er en tilstand der blod ikke klarer å bevege seg opp fra benårene tilbake til hjertet. Dette er fordi veneklaffen er svekket eller svekket.

Som et resultat, går blod tilbake til den nedre delen av kroppen, og det oppstår væske i underbena. Dette kan føre til hudforandringer, sår og infeksjon.

6. Blodpropp

En blodpropp eller blodpropp i benet kan blokkere blodstrømmen fra beinet tilbake til hjertet, noe som kan forårsake hevelse i benet. Du bør sjekke med legen din om du opplever hevelse i det ene benet ledsaget av smerte, feber og muligens misfarging av huden på benet.

7. Hjerte- eller leversykdom

Hovne føtter kan også være et tegn på at du har hjerte-, lever- eller nyreproblemer. Hjertesvikt kan forårsake salt og væske i føttene. Leversykdom kan også redusere produksjonen av protein albumin (som hindrer blod i å lekke ut av blodkarene), og forårsake væskelekkasjer.

Nyresykdom kan også føre til væskeoppbygging i kroppen fordi nyrene ikke fungerer som de skal. Det er best å få deg sjekket ut om hovne føtter er ledsaget av tap av matlyst, vekttap og tretthet.

8. Alder som ikke lenger er ung

Når vi blir eldre, er ikke kroppen i stand til å produsere store mengder kollagen. Faktisk er kollagen et spesielt protein som er ansvarlig for å opprettholde hudens elastisitet og elastisitet og forhindre bentap. Kollagen arbeider også for å opprettholde helsen til leddene dine. Kroppsfettnivået ditt reduseres også når du blir eldre.

Disse forskjellige aldringsprosessene gir deretter opphav til ulike problemer og sykdommer i føttene.

9. Perikarditt

Perikarditt er en langvarig betennelse i perikardiet, som er den sekklignende membranen rundt hjertet. Denne tilstanden forårsaker vanskeligheter med å puste og hevelse i føttene og anklene som er kronisk og alvorlig.

Andre årsaker til hovne føtter

Det er mange årsaker til hovne føtter. Det hovne området kan også spre seg til anklene og føttene. I de fleste tilfeller er årsaken til hovne føtter relatert til visse livsstilsfaktorer, for eksempel:

• Overvekt (o verweigh t). Overvekt kan redusere blodsirkulasjonen, forårsake væskeoppbygging i føttene, anklene og fotsålene.
• For lang aktivitet. Å stå eller sitte i lange perioder hindrer beina i å pumpe kroppsvæsker tilbake til hjertet fordi musklene ikke er aktive på det tidspunktet.

Årsaken til hovne føtter kan også skyldes bruk av visse stoffer. Noen medisiner som kan forårsake hovne føtter inkluderer:

• Steroider
• Østrogen eller testosteron
• Noen antidepressiva
• Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) inkludert ibuprofen, naproxen, celecoxib og aspirin
• Hjertesykdomsmedisiner som amplodipin og difedipin
• Noen diabetesmedisiner inkluderer metformin

I tillegg kan disse medikamentene redusere blodsirkulasjonen ved å øke blodviskositeten. Vel, dette er det som forårsaker hovne føtter.

Sørg for å oppsøke lege hvis du mistenker at medisinen din forårsaker hevelse i underekstremitetene. Ikke slutt å bruke stoffet før du først har konsultert legen din.

Lymfadem kan også være en annen årsak til hovne føtter. Lymfødem, kjent som lymfatisk obstruksjon, forårsaker lymfødem blokkeringer i lymfesystemet.

Dette systemet består av lymfeknuter og blodkar som hjelper med å transportere væsker i hele kroppen. Blokkeringer i lymfesystemet får vev til å bli hovent av væske, noe som resulterer i hevelse i armer og ben.

Hva er tegn på hevelse i bena?

Hovne føtter kan være en vanlig tilstand og bør ikke være en grunn til bekymring. Imidlertid kan hovne føtter være et tegn på fare og må behandles umiddelbart av en lege hvis:

• Du har hjerte- eller nyresykdom og har hevelse
• Du har leversykdom og har hevelse i bena
• Det hovne området er rødt og føles varmt å ta på
• Kroppstemperaturen din er høyere enn normalt
• Du er gravid og har plutselig eller alvorlig hevelse
• Du har prøvd hjemmemedisiner til ingen nytte
• Hevelsen din blir verre

I noen tilfeller kan symptomene dine bli verre, for eksempel:

• Smerte, trykk eller tetthet i brystområdet
• Svimmel
• Dazed
• Får svimmelhet eller besvimelse
• Pustevansker eller kortpustethet

Det kan være tegn og symptomer som ikke er oppført ovenfor. Hvis du er bekymret for visse symptomer, kontakt legen din.

Hvordan håndtere hovne føtter?

Hovne føtter er en veldig vanlig helsetilstand. Denne tilstanden kan ramme pasienter i alle aldre. Du kan imidlertid forhindre det ved å redusere eksisterende risikofaktorer. Noen ting du kan gjøre for å behandle hovne føtter, nemlig:

• Hvil føttene på et høyere sted. Det kan også redusere hevelse. Du kan plassere en høy pute mens du sover eller hvile føttene mot veggen.
• Soak føttene med Epsom salt. Bløtlegging av føttene i kaldt vann blandet med Epsom-salt i 15-20 minutter kan redusere hevelse i føttene.
• Begrens saltinntaket. Å begrense saltinntaket til bare en teskje per lever kan bidra til å redusere væskeoppbygging i føttene.
• Få regelmessig mosjon. Trening kan forbedre blodsirkulasjonen, noe som kan forhindre at du får hovne føtter. Omvendt kan det å sitte eller stå på et sted i lang tid øke risikoen for hevelse i bena. Beveg beina hvert par minutter når du sitter eller står i lange perioder.
• Gå ned i vekt. Å miste vekt kan redusere hevelse i bena og gjøre deg sunnere.

Hvis du har gjort dette, men hevelsen i bena ikke har avtatt, bør du sjekke med legen din. Det kan være forårsaket av et alvorlig problem, som hjerte, nyre, leversykdom eller en bivirkning av medisiner, som en lege trenger å ta vare på.

Hvis hevelsen din er relatert til livsstilsvaner eller en mindre skade, vil legen din sannsynligvis gi deg et hjemmemedisin mot hovne føtter. Denne hovne legemedisinen kan startes ved å hvile, forbedre matinntaket og så videre.

Hvis hevelsen din er et resultat av en annen underliggende helsetilstand, vil legen din først prøve å behandle den spesifikke tilstanden.

Hevelse kan reduseres med reseptbelagte medisiner, for eksempel diuretika. Imidlertid kan disse reseptbelagte hovne føttemedisinene forårsake bivirkninger, og brukes vanligvis bare hvis hjemmemedisiner ikke fungerer.

I alvorlige tilfeller kan legen din utføre operasjoner for å behandle hevelse.

Hjemmemedisiner som kan gjøres

Det er flere måter å håndtere hovne føtter hjemme på, inkludert:

• Løft beinet når du legger deg. Bena skal løftes slik at de er høyere enn hjertet. Det kan være lurt å plassere puter under føttene for å gjøre dem mer komfortable.
• Hold deg aktiv og fokuser på å strekke og bevege beina.
• Kutt ned på saltinntaket ditt, noe som kan redusere mengden væske som kan bygge seg opp i føttene.
• Unngå å bruke strømpebånd og andre typer tette klær rundt lårene.
• Hvis du er overvektig eller overvektig, kan du prøve å gå ned i idealvekt i henhold til høyden din.
• Bruk kompresjonsstrømper eller sokker.
• Stå eller gå minst en gang i timen, spesielt hvis du sitter eller står i lange perioder.
• Hvis årsaken til dine hovne føtter skyldes bivirkningene ved bruk av visse legemidler, bør du umiddelbart oppsøke lege. Du må aldri stoppe, redusere eller øke en dose medisiner uten legens tillatelse. Legen vil gi andre legemiddelalternativer som passer din tilstand.

Bruk kompresjonsstrømper eller sokker for å behandle hovne føtter

Kompresjonsstrømper er en type elastisk strømpebukse som er spesielt designet for å legge press på føttene. Målet er å skape en jevn blodsirkulasjon. Kompresjonsstrømper er strammere på beinet, og løsner deretter gradvis til leggen.

Trykket på føttene og anklene hjelper blodårene til å pumpe blod slik at mer blod kan komme tilbake til hjertet og mindre blod blir stasisert i leggen og leggen.

Derfor vil kompresjonsstrømper ikke bare redusere hevelse og smerter i beina dine, men kan også bidra til å forhindre alvorlige tilstander som dannelse av blodpropp.

Når trenger du å bruke kompresjonsstrømper?

Kompresjonssokker anbefales vanligvis av en lege hvis blodsirkulasjonen i beinet er kompromittert og det får beinet til å hovne opp. Generelt forårsaket av problemer knyttet til blodkar. Hvis bena føles tunge om natten eller du opplever hevelse eller smerte, er det veldig viktig å oppsøke lege for å finne årsaken til dette problemet.

Deretter vil legen avgjøre om du trenger å bruke kompresjonsstrømper eller ikke. Bruk av kompresjonsstrømper er vanligvis nødvendig for følgende hovne ben:

• Kronisk venøs insuffisiens. Denne tilstanden oppstår når ventilene i blodårene blir skadet slik at de ikke kan pumpe blod ordentlig til hjertet ditt.
• Dyp venetrombose (dyp venetrombose eller DVT).
• Åreknuter, som er forstørrede vener på grunn av ventilproblemer eller svakhet i blodkarets vegger. På grunn av den forstørrede diameteren er normalt trykk ikke tilstrekkelig til å pumpe blodet tilbake til hjertet.
• Edderkoppårer. Selv om det ikke er så alvorlig som åreknuter, kan dessverre denne tilstanden utvikle seg til åreknuter. Komprimeringsterapi kan stoppe denne prosessen eller i det minste bremse den.
• Svangerskap. Benårene påvirkes alltid under graviditet. Ofte opplever gravide kvinner hevelse i bena fordi den forstørrede livmoren presser på blodkarene og tilstedeværelsen av hormoner som utvider blodkarene.
• "Economy class syndrom". Dette syndromet heter da det er relatert til begrenset bevegelse av beina dine på langdistansefly eller lange turer med tog eller bil. Når blodstrømmen er stasisert, er det lettere for blodet å koagulere, noe som kan få alvorlige konsekvenser når det beveger seg til lungene eller hjertet.