10 måter å øke produksjonen av morsmelk naturlig under amming

Fra fødselen til en alder av seks måneder er eksklusiv amming den beste maten for babyer. Men dessverre er det ikke få ammende mødre som er bekymret for tilstrekkelig melkeproduksjon for den lille, spesielt for de av dere som nettopp har fått en baby. Så, er det en måte som kan gjøres for å øke og akselerere produksjonen av morsmelk? Trenger du å drikke ammeutjevnende urter?

x

Ulike faktorer påvirker morsmelkproduksjonen

Det er to årsaker til problemer med mengden morsmelk, nemlig når melken ikke kommer ut etter fødselen og mengden melk som er for mye.

Årsak at melken ikke kommer ut etter fødselen

Ulike faktorer som gjør at melk ikke kommer ut under amming etter fødselen inkluderer:

Fødselsfaktor

Faktoren etter fødselen kan være en av grunnene til at melken ikke kommer ut. Noen av årsakene til at denne tilstanden oppstår etter fødsel kan skyldes følgende faktorer:

• Mor er stresset
• Administrering av intravenøs væske under fødselen
• Mister mye blod etter fødselen
• Morkake problemer
• Medisiner under fødsel

Mors helsefaktorer

Noen av forholdene som kan påvirke hormoner og forhindre at morsmelk går over etter fødselen er som følger:

• Diabetes under graviditet eller svangerskapsdiabetes
• Svangerskaps-ovarie theca lutein cyster
• Å være overvektig eller overvektig
• Har PCOS (polycystisk ovariesyndrom)
• Legemidler som moren tok

Mødre som opplever helseproblemer kan påvirke hormonene forbundet med morsmelksekresjon. Dette er hva som da holder at melken kommer ut mens du ammer.

Mors brystfaktor

Noen mors brystproblemer som påvirker morsmelkproduksjonen er ikke glatte etter levering, nemlig:

• For tidlig fødsel
• Brystene er ikke fullt utviklet
• Har fått operasjon eller har fått skade på brystet
• Uvanlig form på brystvorten

Problemer med mors bryster kan gjøre melkeproduksjonen litt, eller melken kan ikke komme jevnt ut etter fødselen.

Tidlig amming initieringsfaktorer

Å skille mor og baby etter fødselen, aka ikke gjør IMD, kan faktisk påvirke melkeproduksjonen.

Som et resultat er morsmelken vanskeligere å passere etter fødselen.

Årsaken til for mye morsmelk

For mye morsmelk kan skyldes overproduksjon. Årsaken til for mye morsmelk kan også skyldes la ned refleks som er veldig kraftig eller ukontrollert under amming.

Dette kan faktisk stimulere overflødig melkeproduksjon. Selv om det ser lettere ut enn en liten mengde melk, kan for mye melk føre til vanskeligheter for både mor og baby.

Babyen kan kveles, kaste opp og til og med ha pustevansker fordi mengden melk som kommer ut av brystet er så rikelig.

I mellomtiden kan moren føle seg overveldet fordi melken fortsetter å strømme ut av brystet når hun ikke ammer.

Mødre er også i fare for å oppleve blokkeringer i melkkanalene, mastitt i brystkreft og smerter i brystvorten hvis det produseres for mye melk.

Det er mange måter å få mye morsmelk på

Hver ammende mor vil absolutt alltid gi nok melk til babyen slik at fordelene med amming kan være optimale.

Faktisk kan hver mors melkeproduksjon dekke babyens ernæringsbehov.

Det er bare det at melkeproduksjonen produsert av hver mor kan være forskjellig.

Fra herfra kan ammende mødre inkludere at du aktivt leter etter måter å øke og akselerere melkeproduksjonen.

For de av dere som har problemer med at produksjonen av brystmelk ikke kommer ut eller ikke for mye etter fødselen, er det flere måter du kan gjøre.

Allikevel er ikke lengden på tiden for å øke melkeproduksjonen den samme for hver mor.

Lengden på tiden avhenger vanligvis av mengden og de underliggende årsakene til den lave melkeproduksjonen.

Her er en enkel måte å få mye morsmelk på:

1. Øk hyppigheten av amming

Kanskje du føler at melk ikke produserer for mye eller ikke kommer ut etter fødselen. Ikke gi opp håpet om å fortsette å prøve å gi morsmelk.

Dette er fordi jo oftere du ammer, jo mer melk vil du få i brystet.

En måte å øke melkeproduksjonen og gjøre den mer melk på er å øke ammefrekvensen.

Denne prosessen er kjent under navnet la ned refleks som hjelper til med å stimulere sammentrekninger i brystmusklene.

Som et resultat kan morsmelk flyte jevnt slik at det kan være en måte å øke og akselerere melkeproduksjonen.

Dette prinsippet er det samme som loven om tilbud og etterspørsel (tilbud og etterspørsel). Dette betyr at jo mer etterspørsel etter mengden tilbud vil også følge, slik at den også vil øke.

For eksempel er planen for amming av babyen 3-4 timer fra amming begynner til neste fôring.

Videre kan du prøve å gi litt morsmelk som en "snack" i løpet av den tiden. Så den totale tiden for å amme en baby kan nå omtrent åtte ganger på 24 timer.

Omvendt, hvis babyen ser misfornøyd og lykkelig ut etter amming, bør du la ham hvile en stund og gi morsmelk igjen ca 20-30 minutter senere.

Ettersom mye melk frigjøres, vil brystene automatisk provoseres til å frigjøre mer melk.

Ikke bare om morgenen, middag og kveld, det er best å la babyen suge om natten hvis han vil.

Selv når babyen sover og det er på tide at han får mat, kan du vekke ham kort.

I følge Indonesian Pediatric Association (IDAI) anbefales det at du vekker babyen hvis den sover og ikke har ammet i 4 timer.

2. Skap et behagelig miljø i løpet av ammeperioden

Unngå så mye som mulig å føle deg for engstelig, stresset og til og med deprimert under amming.

For uten å innse det, kan disse forskjellige forholdene påvirke morsmelkproduksjonen slik at det vil hindre din måte å produsere mer melkeproduksjon på.

Prøv å skape et rolig og avslappet miljø mens du ammer, slik at kroppen og sinnet ditt er mer komfortable.

Du kan ta deg tid til å meditere, se favorittfilmene dine eller gjøre dype pusteteknikker.

Ikke bare er du lykkelig, dette vil også ha en innvirkning på den minste ammende evnen din som en måte å øke melkeproduksjonen på.

3. Pump regelmessig morsmelk slik at den produserer mer

Når babyen ikke ammer eller allerede er mett, men brystene fortsatt føles stramme, kan du uttrykke melken ved å pumpe den.

Følelsen av tetthet og fylde i brystene er vanligvis fordi melketilførselen ikke er helt utarmet.

Så du kan bruke en brystpumpe for å uttrykke det. Lagre den uttrykte morsmelken til den neste babyens ammeplan for å holde den holdbar.

Som tidligere forklart, jo mer etterspørsel jo mer tilbud vil være.

Amm derfor den lille regelmessig og pump morsmelk når brystene begynner å føles stramme.

Denne metoden kan bidra til å produsere mer melk fordi tomme bryster fortsetter å produsere melk kontinuerlig.

Pumping av morsmelk kan gjøres når som helst. Hvis melkeproduksjonen i brystet er for full, kan du pumpe og bruke metoder for lagring av melk som forsyning.

4. Vær oppmerksom på festet (sperren på) babyen under amming

Hvis melken ikke kommer ut for mye under amming, og den er forskjellig fra når den pumpes, er kanskje ikke feste barnet har gjort hittil helt riktig.

Tro det eller ei, riktig feste mens du ammer kan være en av flere måter å øke og øke melkeproduksjonen på.

Lås på eller sperring er å plassere babyens munn med brystvorten i riktig ammestilling.

Hovedgrunnen sperre på faktisk for å forhindre at det oppstår sår, smerter og til og med smerter i mors brystvorter på grunn av den uhensiktsmessige plasseringen av babyens sug.

Imidlertid faktisk sperre på Den rette kan også være en måte å øke melkeproduksjonen på.

Som også forklart i Mayo Clinic, kan riktig feste under amming være en fin måte å øke melkeproduksjonen på.

Dette er fordi når babyen suger mors brystvorte ikke passer ordentlig, er melkeproduksjonen som kommer ut av brystet automatisk heller ikke så mye.

Omvendt, når sperre på babyen på mors brystvorte er riktig, melken som kommer ut vil være mer optimal.

5. Mat fra begge sider av brystet

En annen måte å øke melkeproduksjonen på kan gjøres ved å la babyen amme vekselvis på begge sider av brystet.

La babyen suge fra siden av det første brystet til det stopper av seg selv, og gi deretter den andre siden av brystet.

Eksistensen av samme stimulering eller stimulering på begge sider av brystet kan være en måte å lette melkeproduksjonen på.

Noen ganger er spørsmålet om en liten bryststørrelse fortsatt kan amme? Egentlig er det ingen grunn til å bekymre seg for å kunne amme babyen jevnt, selv om bryststørrelsen er liten.

Bryststørrelse påvirker faktisk ikke melkeproduksjonen, inkludert små bryster.

Bryststørrelse bestemmes mer av fettvevet i den. Imidlertid påvirker dette fettvevet på ingen måte mengden melk som produseres av brystet.

Melkeproduksjon avhenger mer av mengden melkekjertelvev, der melkekjertlene er stedet å produsere og lagre melk.

Så svaret på hva små bryster kan amme er at det ikke er noe problem å gi morsmelk verken direkte eller pumpe morsmelk.

6. Prøv å oppfylle ernæringsbehovene riktig

Vil ikke bli etterlatt, næringsstoffene du får fra daglige matkilder må også oppfylles ordentlig.

Ikke bare bra for helsen din, og det kan også være en måte å øke og akselerere melkeproduksjonen på, slik at ernæringsbehovene dine blir oppfylt.

Næringsrik mat som inneholder essensielle vitaminer og mineraler, nemlig frukt, grønne grønnsaker, kjøtt, kylling, fisk, egg og andre er viktig for å øke morsmelken

I tillegg trenger ammende mødre å drikke mye for å dekke behovet for kroppsvæsker hver dag.

For å være mer optimal, anbefales det at du drikker minst åtte glass per dag og helst ikke mindre enn den mengden.

7. Spis mat for å øke melkeproduksjonen

Kroppen trenger tilstrekkelig mengde energi for å produsere mye morsmelk.

Bortsett fra det daglige inntaket av ammende mødre, er det også flere typer mat som antas å øke melkeproduksjonen og øke ammingen.

Her er noen typer matvarer som kan øke brystmelkforsyningen:

• Havregryn, fordi den inneholder mye jern.
• Ammere som ammer spiser hvitløk, fordi den inneholder galaktagogforbindelser som kan øke morsmelken.
• Ulike typer grønnsaker, spesielt mørke bladrike, som gulrøtter, søtpoteter, spinat, brokkoli, katukblader. Ulike typer grønnsaker har spesielle forbindelser i seg som kan øke morsmelken.
• Sesamfrø, fordi de inneholder mye kalsiummineraler, er gode for å øke produksjonen av morsmelk og støtte veksten av babyens bein og tenner.

Andre matkilder som mandler og papaya er også gode å spise hvis du vil øke og øke tilførselen av morsmelk.

8. Utfør brystmassasje for å lette melkeproduksjonen

Mens du ammer, kan du massere brystene sakte for å øke melkeproduksjonen.

Massasje teknikker som en måte å øke eller øke melkeproduksjonen kan gjøres fra utsiden av brystet til innsiden.

Hvordan massere brystene slik at morsmelken blir jevn

Her er en enkel måte å massere brystene slik at melkeproduksjonen flyter jevnere:

1. Mens du står foran speilet, løfter du den ene siden av brystet med venstre hånd og holder toppen av brystet med høyre hånd.
2. Plasser fire fingre på høyre hånd på toppen av ett bryst, og fire fingre på venstre hånd på undersiden av det.
3. Beveg begge hendene frem og tilbake, også i en sirkel. Hvis høyre hånd beveger seg mot venstre, vil venstre hånd bevege seg mot høyre.
4. Flytt hendene til sidene av kantene på brystene, og flytt dem i sirkler som tidligere gjort. Trykk om nødvendig på brystene sakte.
5. Prøv også å bruke fingertuppene til å massere og legge litt press på brystene.
6. Gjenta denne bevegelsen omtrent 20 ganger, og bytt deretter til den andre delen av brystet.
7. Løft fremdeles i samme stilling, løft den ene siden av brystet med venstre hånd.
8. Bruk tre eller fire fingre på høyre hånd, og gjør deretter en sirkelbevegelse over brystvorten 20 ganger.
9. Gjør dette trinnet mens fingrene legger forsiktig på brystet.
10. Føler at du skyver melken mot brystvorten, slik at den kan passere jevnt.
11. Bruk fremdeles de to fingrene, og masser brystene sakte utenfra.
12. Legg hendene under armhulene og spaltingen, og beveg deg mot brystvortene.
13. Gjenta dette trinnet 10 ganger og bytt til den andre siden av brystet.
14. Bruk tommelen og pekefingeren til å vri nippelen forsiktig på hvert bryst.

En annen ting som må vurderes når brystmassasje

Dette er hva du bør ta hensyn til før du bruker hvordan du masserer brystene slik at melkeproduksjonen er jevn:

1. Før du masserer brystene, må du vaske hendene først til de er rene.
2. Forbered massasjeoljer som er trygge og som ikke inneholder for mange skadelige kjemikalier.
3. Unngå kremer eller massasjeoljer som inneholder tilsatte dufter eller fargestoffer.
4. Ikke bruk den direkte på brysthuden. Det vil være lurt å helle en tilstrekkelig mengde krem ​​eller massasjeolje på håndflatene.
5. Gni hendene sammen til oljen eller kremen er jevnt fordelt.

Lansering fra forskning publisert i Journal of Korean Academy of Nursing , Massere brystene på riktig måte i 30 minutter innen 10 dager etter fødselen kan bidra til å gjøre melk jevnt.

Brystmassasje er også effektiv for å forebygge og lindre smerte, hevelse, mastitt og infeksjon i brystet.

Interessant, å massere brystene på riktig måte kan også hjelpe kroppen til å føle seg mer avslappet og komfortabel.

Det er derfor massering av brystene på riktig måte hjelper også sinnet til å bli roligere og du kan hvile godt.

Bortsett fra brystmassasje, kan mødre også gjøre oksytocinmassasje for å øke melkeproduksjonen.

Oxytocin massasje er en massasje som utføres langs ryggraden i et forsøk på å øke melkeproduksjonen.

Det kalles oksytocinmassasje fordi denne massasjen kan utløse frigjøring av oksytocin, et hormon som gjør morsmelken jevnere.

9. Drikk ammende utjevnende urter

Jamu er klassifisert som en tradisjonell medisin som bearbeides fra planter for å produsere en blanding.

Det finnes ikke bare én doseringsform for urtemedisin, men du finner dem i forskjellige retter.

Starter fra flytende urtemedisin som kan drikkes direkte, bearbeides til piller eller pulver som må brygges først.

Ammende mødre kan være kjent med fordelene med urtemedisin kjent som ASI booster den gode.

Ingrediensene som ofte brukes til fremstilling av dette urtemedisinet er laktogoger.

Laktogogue er en ingrediens eller et stoff som antas å bidra til å stimulere og øke melkeproduksjonen.

Rollen til urtemedisin som en brystmelkforsterker eller naturlig morsmelkutjevner

En studie fra Unikal Journal utført i Pekalongan-området, Central Java, spurte om 89 respondenter fra ammende mødre om å rutinemessig drikke brystmelkutjevnende urtemedisin.

Denne brystmelkutjevnende urteblandingen behandles fra en blanding av katukblader, gurkemeie, lempuyangan og tamarind som dunkes og deretter kokes vannet.

Bruk av forskjellige tradisjonelle ingredienser i urtemedisin antas å inneholde stoffer som kan være nyttige som ammemidler.

Resultatene av forskning publisert i 2012 viste seg også å være positive.

Mødre som rutinemessig drikker urtemedisiner i løpet av fødselsperioden (etter fødsel) og ammer, har 4 ganger større sannsynlighet for å øke melkeproduksjonen enn mødre som ikke drikker urtemedisiner.

I tillegg hadde forskning på fødsels- og ammende mødre i Tegal-distriktet lignende resultater.

Studien, publisert i SIKLUS Journal i 2018, observerte ammende mødre som rutinemessig drikker urtemedisin fra en blanding av naturlige ingredienser.

Disse naturlige ingrediensene inkluderer kencur, gurkemeie, lempuyang, katuk blader, temu giring, til ingefær.

Basert på resultatene av denne studien ble det konkludert med at ingrediensene i urtemedisin var gode for produksjon av mer morsmelk.

Faktisk anses denne urtemedisinen som forenkler produksjonen av morsmelk også å kunne bidra til å opprettholde utholdenhet og øke hastigheten på mors kropp etter fødselen.

Tawangmangu forsknings- og utviklingssenter for medisinplanter og tradisjonelle medisiner, som støtter det samme, forsker også på urtemedisin som en måte å gjøre morsmelkproduksjonen jevnere.

Som et resultat har det vært bevist at sammenblandingen av katukblader, våkner og papaya-blader øker morsmelkproduksjonen til ammende mødre.

Denne økningen i produksjon av morsmelk oppnås etter at ammende mødre rutinemessig drikker de tradisjonelle ingrediensene i 28 dager.

10. Drikk melk som glatter melk

Amming av morsmelk eller melkeproduksjon er en av måtene å øke produksjonen på.

I dette tilfellet kommer brystmelkforsterkeren inn i laktogogen. Bedømt ut fra hovedingrediensene som ofte brukes som bærebjelke i naturlig melkemjølkende melk, er det flere hovedsammensetninger.

Hvordan ha god ammende morsmelk til babyer? Du kan velge melk laget av bearbeidede kyr eller nøtter.

Ammende morsmelk laget av nøtter og bearbeidede kyr, kalles ofte naturlig melkeutjevning eller ASI booster .

En studie i 2018 i Midwifery Journal of the Muhammadiyah University of Semarang forklarer dette.

Forskning utført på 40 deltakere av ammende mødre fant at å gi soyamelk faktisk kan bidra til å øke melkeproduksjonen.

Med utgangspunkt i dette brukes soyamelk som en av ingrediensene i melk som letter morsmelk. Dette antas å være fordi soyabønner inneholder isoflavoner.

Trenger du å ta morsmelkutjevnende kosttilskudd og vitaminer?

Kosttilskudd og vitaminer er også en del av det som ofte brukes som en måte å få mer morsmelk på.

Brystmelkforsterkeren eller utjevningstilskuddet her er ikke i form av medisin, men inneholder snarere en rekke urteingredienser blandet og pakket sammen.

Mens inntak av naturlige vitaminer som morsmelk booster naturlige ammende mødre kan faktisk fås fra daglig mat, selv om noen også kommer fra kosttilskudd.

Urter som brukes som grunnleggende ingredienser for å lage kosttilskudd for å glatte eller forbedre morsmelken er ikke vilkårlige.

Ta eksempler som fenegreek, velsignet tistel, dadler og katukblader.

Urteingredienser som bearbeides til kosttilskudd antas vanligvis lenge for å gjøre melkeproduksjonen jevnere.

En studie publisert i Journal of Pediactric Sciences i 2014 prøvde å bevise effekten av morsmelkforbedrende kosttilskudd som morsmelk. booster den gode.

Blandingen av dadler og fenegreek anses å være gunstig for å øke produksjonen av morsmelk hos ammende.

Spesielt de første dagene etter fødselen eller første gang du ammer.

Likevel er faktisk ikke resultatene av forskning som beviser effekten av kosttilskudd som en brystmelkforsterker, blitt fullstendig bevist.

Det er imidlertid viktig å forstå på forhånd at innsats for å øke eller øke produksjonen av morsmelk ved å ta kosttilskudd må gjennomgå tidligere studier.

Dette er fordi det ikke utelukker bivirkninger fra bruk av kosttilskudd laget av denne urteingrediensen til mødre og babyer.

Mens vitamintilskudd gjør melkeproduksjonen jevnere, kan det ta noen ammende mødre å oppfylle deres ernæringsmessige behov.

Det er viktig å forstå at vitamintilskudd ikke kan erstatte daglig matinntak mens du ammer.

Forsikre deg om at moren har konsultert og fått en anbefaling fra en lege, før du bestemmer deg for å ta ekstra vitamintilskudd under amming.

I hovedsak bør du videre konsultere legen din hvis du opplever problemer med ammende mødre, ammende utfordringer og spørsmål om mytene til ammende mødre.

Du kan be en ammekonsulent eller barnelege om å sørge for at trinnene du vil ta er trygge eller ikke.