Innholdsfortegnelse:
- Selvsikker måte å kommunisere med andre på
- 1. Øv deg på å snakke foran et speil
- 2. Ikke vær redd for å ta feil
- 3. Øv deg på å snakke med venner
- 4. Klart du kan
Hvis du ofte har magesmerter eller forkjølelse når du snakker med andre mennesker, er du ikke alene. Rapporterer fra Huffington Post, så mange som 75 prosent av voksne føler seg usikre når de må kommunisere med andre mennesker. Faktisk vet du at kommunikasjon er viktig for å samhandle med de rundt deg. Så hvordan kommuniserer du godt og trygt? Kom igjen, ta en titt på følgende triks.
Selvsikker måte å kommunisere med andre på
Enten det er for forretningsformål eller bare uformell samtale, må du kunne kommunisere godt. Årsaken er at måten du kommuniserer på er det som vil avgjøre om budskapet du bærer virkelig blir formidlet eller ikke.
Hvis du blir redd eller mangler selvtillit når du snakker, kan dette gjøre talen uklar og stoppe ting. Som et resultat blir meldingen vanskelig å forstå og utløser en misforståelse.
Derfor er det viktig å vite riktig måte å kommunisere på. Jo oftere du øver på å kommunisere, desto tryggere blir du når du snakker med andre mennesker. Faktisk kan du virke trygg når du må presentere deg foran et stort publikum.
Vel, her er trinnene for å trene selvtillit til å snakke med andre mennesker:
1. Øv deg på å snakke foran et speil
Det første trinnet for å øve seg på å kommunisere med andre er selvsnakk. Rapportering fra Psychology Today, tog selvsnakk eller å snakke med deg selv kan bidra til å øke selvtilliten din.
Stå foran speilet og se på ditt eget ansikt. Begynn å snakke tydelig og ikke haste. Anta at du snakker med en venn selv.
Dette kan bidra til å avgjøre årsaken bak frykten for andre. Du kan for eksempel ikke føle deg trygg når du snakker med andre mennesker fordi du føler at du ikke ser attraktiv ut. Vel, her kan du være oppmerksom på hvilke deler som er mindre attraktive, og deretter fikse dem.
I mellomtiden, hvis du er redd for å snakke fordi talen din ikke er klar, kan du fikse det fra nå av. Så du kan finne ut hvor feilen ligger og finne en løsning.
2. Ikke vær redd for å ta feil
Du kan føle deg usikker på å snakke med andre mennesker av frykt for å gjøre feil. Ja, du er redd for at alt du sier vil bli kritisert sterkt og motet deg.
En viktig nøkkel til å øve på trygg kommunikasjon er vær aldri redd for å ta feil. Husk at selv profesjonelle programledere har opplevd talefeil, så det er helt naturlig at du savner et ord på sidelinjen av en samtale.
Viktigst, formidle samtalen din godt og tydelig. Hvis du senere snakker galt eller skaper en meningsforskjell, kan du umiddelbart be om unnskyldning og diskutere det godt. Når du har mot til å snakke uten frykt for å ta feil, betyr dette at din måte å kommunisere på er bedre enn før.
3. Øv deg på å snakke med venner
John Grindrod, en forfatter Concretopia: En reise rundt gjenoppbyggingen av Storbritannia etter krigen , avslørte at en persons nivå av selvtillit er formet av miljøet. Hvis du er i selskap med mennesker som sjelden lager en lyd, kan det føre til at du blir ført bort av å være konstant stille.
Få hjelp av dine nærmeste venner for å øve på gode kommunikasjonsmetoder. Sett deg overfor vennen din, og snakk om hva som helst. Etter det ber du vennen din om å rette opp det som manglet, for eksempel å snakke for fort, uklart eller også stønn .
Prøv deretter å komme deg ut av komfortsonen din og blande deg med venner som aktivt snakker. Liker det eller ikke, vil du bli tvunget til å delta i samtalen. Indirekte vil dette trene hvordan du kan kommunisere og gjøre deg mer trygg.
4. Klart du kan
Det er helt naturlig at du fremdeles er nervøs eller redd for å starte en samtale. For å overvinne dette, prøv å justere pusten sakte og vær rolig.
Å være rolig kan faktisk bidra til å øke selvtilliten din, vet du! Det er ikke lett, men uansett hvordan, sørg for at du kan kommunisere med andre mennesker full av selvtillit.
Tenk på hver person du snakker med som en venn, søsken eller noen du snakker mye med Chat . Over tid vil din måte å kommunisere på være praktisert og flytende av seg selv. Ikke vær redd for å prøve å bevise at du kan kommunisere trygt foran andre mennesker.
