Gikt er en sykdom forårsaket av høy urinsyre, dette er et faktum

Indonesiske folk kan allerede være kjent med begrepet gikt. Gikt er en sykdom som ofte er forbundet med korsryggsmerter og ofte oppleves av eldre. Smertene kan bli verre, spesielt hvis personen løfter tunge vekter eller står for lenge.

Lansering av Arthritis Foundation, gikt er faktisk virkningen av gikt. Denne sykdommen angriper ikke bare midjen, men også andre ledd i kroppen din. Gikt kan ikke helbredes, men det er mange måter du kan kontrollere symptomene på.

Gikt og gikt er to ting som er relatert

Gikt er en inflammatorisk leddsykdom forårsaket av høy urinsyre i blodet eller hyperurikemi. Under normale forhold kan kroppen skille ut urinsyre gjennom urin og avføring. Imidlertid, hvis mengden er for stor, vil urinsyre herde og danne krystaller.

Urinsyrekrystaller bygger seg deretter opp i leddene og forårsaker betennelse og intens smerte. Dette symptomet blir ofte referert til som gikt. Hvis den ikke behandles, kan denne sykdommen bli kronisk og forårsake skade på vevet rundt leddene.

Leddene som oftest er rammet av gikt er store tær, ankler, føtter og knær. Imidlertid påvirker gikt noen ganger albuene, fingrene, håndleddene og ryggraden, men sjelden.

Hva er symptomene hos personer med urinsyregikt?

Gikt symptomer kan dukke opp når som helst uten tidlige tegn, men lider klager ofte på det midt på natten. Ledd påvirket av gikt vil vanligvis oppleve symptomer i form av:

• kraftig smerte
• rødhet
• varm følelse
• opphovning
• stiv følelse

Når symptomangrepene er over, kan det hende du ikke får dem igjen i flere uker, måneder eller år etterpå. Faktisk økte urinsyrekrystaller i leddene i denne perioden i antall.

Det er bare en stund etter det, leddene i kroppen blir betent igjen slik at pasienten føler symptomene på gikt som tidligere forsvant. Symptomene kan bli verre hvis vevet rundt leddet har blitt skadet.

Hvem er mest utsatt for å utvikle gikt?

Årsaken til gikt er hyperurikemi, men faktorene som øker risikoen er mer enn det. Gikt er vanligvis mer vanlig hos personer med følgende forhold:

• hann
• er overvektige eller overvektige
• har et familiemedlem som har gikt
• tar vanndrivende medisiner (stimulerende urinproduksjon)
• lider av kongestiv hjertesvikt, metabolsk syndrom og hypertensjon
• har insulinresistens eller diabetes
• nedsatt nyrefunksjon
• forbruker alkohol eller mat og drikke med høyt fruktose
• bruker ofte høypurin mat som kjøtt, slakteavfall og sjømat

Hvis du har en eller flere av disse tilstandene, bør du sjekke urinsyrenivået regelmessig. På den måten kan du overvåke verdien regelmessig slik at den utvikler seg til leddgikt.

Hvordan håndtere gikt med livsstilsforbedringer

Gikt er en sykdom som påvirker mange aspekter av livet ditt. Symptomer forstyrrer ikke bare det daglige arbeidet, men gjør også at du ikke kan nyte avslappende tid på grunn av smertene det forårsaker.

Denne sykdommen kan heller ikke helbredes. Så du må ta medisiner for å lindre betennelse og symptomene som følger med den. For kroniske giktlidere anbefaler leger vanligvis også behandling med spesielle medikamenter for å redusere overflødig urinsyrenivå.

Selv om det ikke kan helbredes, kan personer med gikt fremdeles håndtere symptomene som vises ved å forbedre livsstilen. Her er noen tips du kan bruke, slik at symptomene på gikt ikke lenger er torturøse:

1. Forbedre kostholdet

Urinsyre er et avfallsprodukt av puriner, så personer med gikt bør ikke spise purinrik mat. Unngå slakteavfall, sjømat , samt drikker som inneholder fruktose og alkohol. Bytt ut med grønnsaker, frukt, egg og andre kilder til karbohydrater.

2. Aktiv idrett

Når kroppen ikke får gikt, kan du fylle dagene med lett trening som å gå, sykle eller svømme. Gjør det i minst 30 minutter med en frekvens på tre dager i uken.

3. Oppretthold ideal kroppsvekt

Overvekt setter leddene i belastning, noe som gjør effekten av gikt enda verre. Så mye som mulig, hold din ideelle kroppsvekt ved å trene aktivt og ikke overspise.

4. Beskytt leddene

Ledd som er berørt av gikt er mer utsatt for skade. Skader vil sikkert gjøre leddskader verre. Beskytt leddene dine ved å delta i fysisk aktivitet og trygg trening. Bruk også fugebeskyttere om nødvendig.

Gikt er en sykdom forårsaket av opphopning av urinsyrekrystaller i leddene. Uten behandling kan gikt, som i utgangspunktet bare forårsaker smerte, føre til skade på ledd og omkringliggende vev.

For å opprettholde felles helse, sørg for at du lever en sunn livsstil og kosthold. Ikke glem å sjekke urinsyrenivået regelmessig slik at verdien alltid overvåkes.