Hyppig kvalme når du tar gravide vitaminer? her er riktig måte & bull; hei sunt

Mange klager under graviditet, disse forholdene får gravide til å føle seg ukomfortable. Kvalme tidlig i graviditeten er veldig utsatt for å oppstå. Under visse forhold kan gravide ikke alltid stole på å spise mye næringsrik mat. Vitaminer for graviditet anbefales ofte av leger for vekst og utvikling av helsen til moren og babyen som blir unnfanget. Vitaminene som trengs inkluderer folsyre, vitamin B 6, jern, omega tre fett og kalsium.

Hvorfor gjør gravide vitaminer deg kvalm?

1. Hormoner i kroppen øker

Hos gravide vil det økte østrogenhormonet føre til at magesyre kommer tilbake når som helst. Denne tilstanden gjør gravide i en helt ubehagelig stilling. Gravide trenger vitamininntak når de er kvalme, men gravide vil også føle seg kvalme etter å ha tatt vitaminer.

2. Endringer i kroppens metabolisme

Ved graviditet avtar metabolismen i mors kropp. Denne tilstanden påvirker også en persons immunsystem, ikke sjeldent vil gravide føle en usunn kropp ledsaget av vedvarende kvalme.

LES OGSÅ: Å ha graviditet når du er HIV-positiv

3. Hormon HCG

Dette hormonet vises etter at fosteret i livmoren er dannet. Laget av morkaken og morkaken til babyen begynner å dukke opp, noe som medfører endringer i kroppen til den gravide kvinnen ledsaget av kvalme og oppkast.

4. Kvelning

Tidlig graviditet og sen graviditet påvirker mors kropp når den aksepterer noe som kommer inn i magen. Under store svangerskap vil fosteret som begynner å fylle livmoren og mors mageområde presse kanalen og andre fordøyelsesorganer. Dette er grunnen til at gravide synes det er vanskelig å ikke bli kvalm når de tar vitaminer.

Hvordan tar du gravide vitaminer slik at du ikke blir kvalm?

Gravide kvinner føler behov for å skaffe seg vitaminer, hvis de opplever alvorlig kvalme og oppkast i trimester av svangerskapet. Eller hvis tilstanden til den gravide er et problem med mangel på vektøkning i henhold til alder. Når gravid er, får ikke mors kropp nødvendigvis innkommende ernæring utenfra, noen ganger reagerer kroppen også ved å avvise den eller føle seg kvalm når den tar vitaminer.

Hvordan er tips for å ta vitaminer til gravide så de ikke blir kvalme?

LES OGSÅ: 10 grunner til at du trenger å utsette graviditet

1. Ikke la magen være tom før du tar vitaminer

Vitaminer er nødvendig av gravide for å øke ernæringen fra matvarer som ikke kan spises av mødre. Generelt synes mødre med tidlig svangerskapsalder det vanskelig å få mat. Ved å ta vitaminer håper man at det vil bidra til å øke ernæringen for moren og babyen. Kvalme når du svelger gravide vitaminer? Forsikre deg først om at magen din er litt fylt med mat, prøv å spise små kaker eller brød med en liten porsjon, slik at magen blir vant til det litt, og ikke umiddelbart avvise innkommende vitaminer.

2. Spis en liten skje med søtt sukker

Den bitre smaken, matten og tette vitaminer er vanskelig å svelge og kan forårsake kvalmeaksjoner hos gravide kvinner. Etter å ha drukket vitaminer anbefales det å konsumere en teskje rent sukker i munnen for å utvise den bitre smaken etter inntak av vitamin

3. Velg vitaminer med favoritt smak

Ved å bruke en foretrukket smak vil ens kropp akseptere litt hvis smakssansen oppnås. Når det gjelder å kjøpe vitaminer, velg vitaminer med et utvalg av smaker du liker.

4. Drikk varmt vann med sitronsaft

Før du drikker vitaminer, er det bedre hvis du drikker varmt vann med sitronsaft, du kan tilsette litt honning. Varmt vann kan slappe av spente muskler i kroppen, slik at det senere kan få vitamingranulat fra spiserøret til magen. Duften av sitron kan også slappe av i kroppen og vitamin C-innholdet i sitron er veldig gunstig for kroppen og babyen den bærer

5. Spis kald frukt før du tar vitaminer

Vitaminer tas av gravide for å oppfylle næringsinntaket som ikke kan oppnås fra vanlig mat. Hvis du fortsatt er kvalm, kan du prøve å spise kald frukt før du tar vitaminer. Den kule følelsen og den forfriskende smaken av frukten antas å avverge kvalme etter å ha tatt vitaminer senere.

LES OGSÅ: Hvorfor graviditet bør planlegges først

x