Mennesker med HIV er vanskelig å bli fett: årsaker og måter å gå opp i vekt

En av stigmatiseringene knyttet til mennesker som lever med HIV / AIDS (PLWHA) er at de pleier å være undervektige. Vektproblemer som ofte oppleves av PLWHA er ikke uten grunn. Det er mange faktorer som forårsaker hvorfor PLWHA er vanskelig å bli fett. Så hvordan fikser du det?

Årsaken til PLWHA er vanskelig å bli feit

I følge National Institute of Allergy and Infectious Diseases (NIAID), kan ikke den viktigste årsaken som gjør at mennesker som lever med HIV har en tendens til å være vanskelig å få fett, ikke fastslås.

Men når det gjelder sykdomsprogresjon, har HIV-infeksjon en rekke måter å bidra til raskt vekttap. For det første, fra eksistensen av selve viruset som svekker immunforsvaret.

Når noen har en infeksjon, må kroppens immunforsvar jobbe hardt for å bekjempe årsaken til sykdommen. Denne motstandsprosessen krever mye energi. Nå fordi immunsystemet til PLWHA har blitt kraftig svekket, trenger kroppene deres enda større energiinntak.

I tillegg forstyrrer infeksjoner stoffskiftet, og reduserer dermed kroppens evne til å absorbere mat. Viruset som forårsaker HIV-infeksjon gjør ofte tarmveggen skadet slik at ulike næringsstoffer fra maten ikke kan absorberes ordentlig.

Når du ikke får nok mat, bruker kroppen din energireserver fra fett og protein fra muskler. Hvis dette skjer kontinuerlig, vil PLWHA finne det vanskelig å bli fett fordi de alltid mister masse og muskelmasse.

Symptomer og komplikasjoner av HIV gjør det også vanskelig for PLWHA å bli feit

Bortsett fra det patofysiologiske synspunktet på sykdommen, er de forskjellige kombinasjonene av symptomer som HIV forårsaker, som kvalme, feber, konstant svakhet, diaré, magesår som gjør det vanskelig å svelge, humørsvingninger (risiko for depresjon) og lymfe knuterbetennelse kan gradvis redusere appetitten.

Risikoen for vekttap har også en tendens til å være mer uttalt hos PLHIV som er i den kroniske fasen av HIV-infeksjon, også kalt AIDS. På dette stadiet er det sannsynlig at en PLWHA har høy risiko eller til og med har opplevd komplikasjoner i form av opportunistiske infeksjoner eller kreft.

Sykdom forårsaket av HIV-komplikasjoner kan bidra til vekttap på opptil 10 prosent av den opprinnelige vekten før infeksjon.

På den annen side kan bivirkningene av antiretrovirale medisiner som har blitt utført så langt også påvirke appetittendringene.

Hvordan øke kroppsvekten for PLWHA som er vanskelig å bli feit

Vektproblemer er veldig risikabelt for mennesker med HIV og AIDS å bli underernærte hvis de får fortsette, og senere kan det gjøre behandlingen vanskeligere. Å møte og øke næringsinntaket kan faktisk øke kroppens motstand mot å bekjempe infeksjoner.

Stille. Det er mange skritt som kan tas for å øke skalaen for PLWHA som har vanskelig for å fete kroppene sine.

1. Spis mer

PLWHA trenger tilstrekkelig ernæring for å opprettholde energi. Det er derfor å spise flere porsjoner er hovednøkkelen for å gå opp i vekt.

Prøv å spise mer enkle karbohydrater fra ris, mais, hvete, brød, poteter eller søtpoteter. Fyll middagsplaten med høyproteinretter som kjøtt, fisk, egg, nøtter og frø og vitaminer fra grønnsaker.

I tillegg må dietten til PLHIV som er vanskelig å få fett også være utstyrt med inntak av vitaminer, fiber og sunt fett fra frukt, for eksempel avokado.

For å øke appetitten, prøv å variere oppskriftene til hver serveringstid.

2. Spis oftere

Å spise mye i store porsjoner samtidig kan faktisk gjøre deg kvalm og føle deg latere å spise. Nå for å omgå dette, del måltidsporsjonene fra 3 ganger om dagen til 4-6 ganger om dagen i mindre porsjoner.

Bortsett fra å være lettere for kroppen å fordøye og absorbere, hjelper denne metoden deg også til å kunne møte kaloriene du trenger hver dag.

Hopp aldri over frokosten. Frokost er dagens viktigste måltid og kan påvirke aktivitetene dine gjennom dagen.

3. Spis ofte snacks

Mange PLWHA synes det er vanskelig å bli feit fordi de ikke har en appetitt å spise, men de er veldig begeistret snacking . Hvis du er en av dem, kan du prøve å spise sunnere snacks, enten de som er kjøpt på markedet eller laget hjemme.

Sunn snacks kan hjelpe PLWHA ikke lenger har problemer med å spise, slik at de kan få tilbake fett på en morsom måte. Snackalternativer som du kan spise hver dag er nøtter, frukt og yoghurt.

4. Sport

Trening kan hjelpe PLWHA som er vanskelig å bli fett for å gjenopprette appetitten. Årsaken er at trening er den eneste måten å styrke og bygge muskelmasse på. Musklene som senere blir dannet vil være et sted å lagre energireserver som kroppen kan bruke når det er nødvendig.

I tillegg kan trening også bidra til å avlede deg fra stress på grunn av sykdom som kan fortsette å hjemsøke tankene dine.

Derfor anbefales PLWHA å trene for å opprettholde helsen. For å øke muskelmassen kan løfte vekter være det riktige valget.

5. Rutinemessig behandling

Over tid vil HIV-viruset ytterligere erodere kroppen gjennom de forskjellige infeksjonene det forårsaker. Som tidligere nevnt, gjør infeksjon det vanskelig for PLWHA å bli fett fordi kroppen jobber mer enn vanlig for å bekjempe den.

Hvis det ikke er ledsaget av matinntak, kan infeksjon få skalaen til å falle dramatisk og gjøre det vanskelig for PLWHA å bli fett. Av denne grunn er behandling av infeksjonen i begynnelsen av utseendet en viktig måte som må gjøres.

Husk imidlertid at HIV-medisiner kan forårsake bivirkninger som reduserer appetitten. Derfor bør du konsultere legen din for å finne riktig HIV-legemiddelregime. Du kan også be legen din om anbefalinger angående vitamintilskudd som kan øke appetitten og øke næringsinntaket.

Du kan også konsultere en ernæringsfysiolog for å planlegge et sunt kosthold som passer dine forhold mens behandlingen fortsatt pågår.

x