Lekser som mødre bør unngå mens de er gravide

Når du er gravid, vil kroppen din helt sikkert oppleve betydelige endringer. Bortsett fra å være en mer sårbar kropp, gjør graviditet det også vanskeligere for deg å bevege deg fritt. Ting som var enkle å gjøre nå trenger også hjelp til å løse dem. På samme måte, når du gjør lekser, er det flere aktiviteter som bør unngås når du er gravid.

Lekser å unngå mens du er gravid

Selv om de fleste lekser er trygge for gravide, bør du diskutere på nytt hvilke oppgaver du fortsatt kan gjøre på egen hånd og oppgavene som må deles med andre. Her er noen lekser å unngå og risikoen hvis du fortsetter å gjøre det mens du er gravid.

Løfte og flytte tunge gjenstander

Inkludert å løfte hauger med klesvask eller flytte husholdningsmøbler som stoler og bord er bedre ikke gjort når du er gravid.

Husk at endringer i graviditetshormoner vil gjøre bindevev og leddbånd i kroppen løsere, og dermed øke risikoen for muskelspenning og smerte. I tillegg, når livmoren din vokser, vil den endrede kroppsvekten og tyngdepunktet redusere din evne til å opprettholde balanse.

Disse endringene vil øke sjansene for å bli skadet, noe som hvis det har skjedd kan øke risikoen for for tidlig fødsel.

Krever at du står på en stol eller et trinn

Kilde: The Organised House Wife

Fortsatt relatert til endringen i tyngdepunktet, vil lekser som å skifte vindusgardiner, plukke opp noe fra et høyt sted eller rengjøre støvet i hjørnet av taket være en vanskelig oppgave å gjøre når du er gravid.

For å nå det, må du selvfølgelig tråkke på en stol eller stige først. Ikke bare å fullføre oppgaver, du må også prøve å opprettholde kroppsbalansen mens du gjør det.

I stedet for å ende opp med uønskede ting, unngås dette leksene bedre når du er gravid og ber om hjelp fra andre mennesker.

Bruk av giftige rengjøringsmidler

Kilde: weclean4you.com

Rengjøringsprodukter for bad inneholder vanligvis giftige kjemikalier som gravide ikke bør puste fordi de kan skade fostrets sikkerhet. Så det er derfor gravide ikke anbefales å rengjøre badet.

Hvis du må, lag din egen rengjøringsløsning med ingredienser som eddik, sitronsaft og natron.

Du kan også velge andre produkter som er tryggere uten innhold av skadelige stoffer som f.eks flyktige organiske forbindelser (VOC), dufter eller andre brennbare materialer. Sørg for at badet også har tilstrekkelig ventilasjon.

Dette inkluderer også å kvitte seg med irriterende dyr som kakerlakker og mygg med en spesiell spray.

Fjern animalsk avfall

Kilde: WebMD

For de av dere som har kjæledyr, er avhending og endring av husdyravfall inkludert i husarbeidene som bør unngås når du er gravid. Årsaken er at avhendingsboksen har blitt utsatt for toxoplasma, en parasittinfeksjon som kan overføres gjennom animalsk avfall.

Når en mor er smittet med Toxoplasma mens hun er gravid, kan moren videreføre infeksjonen til fosteret hun bærer.

Faktisk viser de fleste babyer ingen symptomer forbundet med infeksjonen ved fødselen. Imidlertid vil nye symptomer vises når det vokser, for eksempel blindhet eller psykiske funksjonshemninger.

Hvis ingen andre kan hjelpe deg, bruk hansker når du gjør det. Etter det, vask hendene med såpe til de er rene.

Feiing og mopping av gulv

Lekser som skal unngås mens du er gravid feier og tørker gulv. Denne oppgaven får deg uunngåelig til å bøye kroppen din refleksivt fremover. Når dette skjer for lenge, kan dette absolutt føre til revmatiske smerter som vil gi smerter i ryggen.

Kanskje mens du gjør det, kan du fortsatt føle deg bra. Smertene kan imidlertid vises en stund etter at du er ferdig.

For å minimere denne risikoen anbefales det at du bruker et verktøy med et lengre håndtak. Hold håndtaket nær kroppen din slik at du ikke trenger å bøye deg for å nå det.

x