Avstå fra hemoroider samt mat som kan konsumeres

Helbredelse av hemoroider (hemoroider) er ikke nok bare for å være avhengig av narkotika. Du må også gjøre endringer i usunne vaner. Tenk derfor på hemorroide dietten og mat til hemorroide pasienter.

Matavhold under hemorroider

Det er ofte bevist at mat og drikke som forbrukes daglig kan ha innvirkning på helsen din. Det som forbrukes vil avgjøre formen og arten på avføringen som fjernes fra kroppen.

Hvis avføringen føles hard og vanskelig å passere, vil du selvfølgelig være motivert til å presse hardere og lenger.

Som et resultat vil blodstrømmen bli avbrutt, slik at den til slutt akkumuleres i blodårene nær anus og forårsaker hevelse der. Denne hevelsen er det som får deg til å føle smerte eller kløe når du sitter og har avføring.

Av denne grunn bør du unngå matvarer som kan gjøre det vanskelig for deg å få avføring. Her er typene matvarer som er tabu når hemoroider.

1. Matvarer med lite fiber

Noen matvarer som poteter, hvitt brød og kjøtt (spesielt de som går gjennom en lang prosess, som pølser og skinke) har lite fiber.

Disse matvarene kan gjøre avføringen vanskeligere og vanskelig å passere, til slutt vil du føle smerte når du gjør avføring.

Når hemoroider og forstoppelse øker trykket på blodkarene rundt anusen. Krakkens størrelse blir større, teksturen blir hardere.

Når du prøver å passere den, kan avføringen gni seg mot de hovne blodkarene. Bortsett fra å forårsake stikkende, kan også hemorroide klumper sprekke.

2. Mat med mye salt

Bortsett fra å unngå matvarer med lite fiber, bør du også unngå matvarer med høyt salt- eller natriuminnhold.

Dette er fordi salt binder vann, så det vil legge mer press på blodkarene, inkludert vener. Som et resultat forverres tilstanden til hemoroider.

3. Fet mat

Fettmat er også tabu når du har hemoroider. Fett tar lenger tid å fordøye i kroppen enn andre næringsstoffer.

Derfor vil fet mat få fordøyelsen til å fungere hardere og kan øke risikoen for mageforstyrrelser og gjøre hemorroider verre.

Unngå å spise kjøtt, lever, kylling, fisk, egg eller forskjellige matvarer stekt i olje eller smør.

4. Jern

Å ta jerntilskudd kan tilsynelatende også forårsake forstoppelse. Hvis forstoppelse fremdeles kjennes når du opplever hemorroide symptomer, vil ubehaget du føler vare lenger.

5. Krydret mat

Ved første øyekast antas krydret mat å fungere som et avføringsmiddel og gjøre avføring jevnere. Imidlertid kan krydret mat fremdeles forstyrre magen og forverre fordøyelsessystemet.

Krydret mat vil også øke smerten og den varme følelsen når du har avføring når du har hemoroider.

For å forhindre at uønskede ting skjer, bør du ikke spise krydret mat, for eksempel mat som er blandet med mye chili eller pepper.

6. Alkohol

Ikke bare mat, alkoholholdige drikker er også tabu når hemoroider er. Spesielt hvis du drikker det i store mengder, kan du oppleve forstoppelse.

Alkohol i seg selv inneholder koffein, noe som kan oppmuntre deg til å urinere kontinuerlig. Jo mer du urinerer, desto mindre væske i kroppen.

Faktisk er det nødvendig med væsker for å opprettholde strukturen på avføringen slik at den forblir myk slik at den er enkel å fjerne.

Alkohol kan også forstyrre ytelsen til stoffene som forbrukes. Det er derfor det er strengt forbudt å drikke alkohol mens du bruker medisiner.

Så hvilken mat for hemoroider?

Som allerede forklart, er en av hovednøklene for å lindre hemoroider som du opplever, selvfølgelig å spise fiberholdig mat. Vær oppmerksom på at det er to typer fiber, nemlig løselig fiber og uoppløselig fiber.

1. Løselig fiber

Disse fibrene er klissete og myke, som en gel slik at de kan absorbere vann. Dette gjør avføringen myk, velformet og lett å passere gjennom anusen når den passeres. De av dere som spiser mye av denne typen fiber, vil unngå forstoppelse.

De av dere som har hemorroider må ha det veldig vanskelig å gjøre avføring (forstoppelse). Derfor kan matvarer som inneholder mye fiber som dette redusere forstoppelse som kjennes og redusere irritasjonen som oppstår når avføringen kommer.

2. Uoppløselig fiber

Denne typen fiber er vannuoppløselig, slik at den ikke brytes ned direkte i tarmene og absorberes direkte i blodstrømmen som strømmer inn i fordøyelsessystemet. Det hjelper med å opprettholde fordøyelsessystemet ettersom det balanserer kjemikaliene i tarmene.

Matvarer med høyt fiberinnhold har vanligvis disse to typer fiber sammen. Å spise for mange fiberrike matvarer for raskt er heller ikke bra for helsen. Fordi magen din vil føle seg mett og det er lettere å overføre bensin.

Derfor anbefales det også at du bruker mye væske for å balansere disse fibrene.

Basert på ernæringsdekningsgraden, trenger kroppen under normale forhold ca 37 - 38 gram fiber per dag for de i alderen 18-50 år.

Hvis du har hemoroider, kontakt legen din for å få den mengden fiber du trenger per dag i henhold til tilstanden din.

Du kan få fiberinntak fra å spise mat som nøtter, frø, grønne grønnsaker som spinat og grønnkål, og frukt som bær eller annen frukt som inneholder mye vann som vannmelon.

Vaner som blir tabu når hemoroider

Bortsett fra mat, er det noen vaner du ikke bør holde deg til for å få raskere helbredelse.

1. Forsinket avføring

Denne vanen kan virke triviell, men den kan faktisk påvirke avføring. Når du holder tarmen tilbake, kan avføringen bli hard og tørr, noe som gjør det vanskelig å passere.

Hvis dette er tilfelle, vil du ende opp med å presse hardt og i lang tid, til slutt vil hemorroidsymptomene bli verre.

Du må også være forsiktig hvis den typen hemorroide du opplever er den indre typen, der klumpen er plassert inne i anale veggen. Å skyve for hardt kan skyve klumpen ut og forårsake økt smerte.

2. Tilbringe for lang tid på badet

Tabuet for neste hemorroide sitter for lenge på badet. Kanskje noen av dere ofte spiller på mobiltelefonen eller leser bøker når du har avføring.

Ubevisst gjør denne vanen deg til å tilbringe lenger tid på badet. Å sitte på toalettet for lenge kan faktisk legge ekstra press på blodkarene rundt anusen. Som et resultat er du i fare for hemoroider.

3. Lat å bevege seg

Hvem liker ikke å bruke tid på å sitte eller sove på en behagelig madrass? Dessverre er denne aktiviteten også tabu når du opplever hemorroider.

Mangel på kroppsbevegelse kan redusere arbeidet til organene i det, inkludert organene i fordøyelsessystemet.

Begynn derfor å leve et mer aktivt liv ved å gjøre flere aktiviteter som involverer kroppsbevegelse og energi. Du kan også trene lett, for eksempel å løpe korte avstander eller prøve yoga.

4. Røyking

Det er velkjent at røyking ikke er en vane som er bra for helsen din. Det viser seg at ikke bare har dårlig innvirkning på hjerte- og lungehelse, røyking kan også ha innvirkning på hemoroidesymptomene du føler.

Røyking kan redusere funksjonen til blodkar, inkludert de som allerede er problematiske rundt anusen. Derfor er røyking et tabu som må følges hvis du ikke vil at hemorroide symptomer skal bli verre.

5. Analsex

Analsex er det siste tabu du bør unngå under hemoroider. Denne seksuelle aktiviteten kan forårsake friksjon på hemorroide klumpen, noe som kan forverre symptomene.

Faktisk kan hemorroide klumper også knekke, og dette vil øke risikoen for infeksjon.

Så du bør diskutere tilstanden din med partneren din. På den måten kan du og partneren din velge sexposisjoner som er tryggere og mer komfortable når du har hemoroider.

x