Sikker kjøreguide for eldre

Når en person blir eldre, reduseres kroppens evner også. En av dem er en aktivitet som krever høy konsentrasjon som kjøring. Faktisk er det noen eldre mennesker som fremdeles gjennomgår yrker innen dette feltet. Så hvordan holder du kjøreaktivitet trygg for eldre?

Er det trygt for eldre å kjøre bil?

Kilde: Property Casualty 360

Basert på lov nr. 13 av 1998 om eldrevelferd, er eldre de som er 60 år og eldre. I den alderen oppstår det mange bekymringer når du vil gjøre visse aktiviteter, hvorav den ene kjører eller kjører.

Å bestemme hvor trygg kjøring er for eldre, avhenger faktisk av tilstanden til deres individuelle kropper. Denne aktiviteten kan være trygg å gjøre hvis kroppen fremdeles er i god stand.

Imidlertid bør det også huskes at når du går inn i alderdommen, er kroppens reaksjonsevne absolutt ikke like god som den var da du var ung. Denne evnen inkluderer hastigheten som kroppen mottar visuell informasjon for å produsere motoriske reaksjoner.

Et eksempel er å være mindre våken for å treffe bremsene eller vri på hjulet når du ser noe som blokkerer veien. Den nedsatte synsevnen forverres også. Det er dette som gjør at eldre har større risiko for ulykker.

Heldigvis kan denne risikoen reduseres hvis eldre følger grunnleggende sikkerhetsregler som å bruke bilbelte og ikke kjøre i høye hastigheter.

Trygge kjørtips for eldre

Hvis du er eldre og fortsatt trenger å kjøre mye, er det andre ting du kan bruke for å sikre at denne aktiviteten ikke utgjør en sikkerhetsrisiko.

1. Hold kroppen aktiv

Kjøring krever et sterkt utholdenhetsnivå. Årsaken er at du vil sitte i flere timer mens du fremdeles ser på veien fremover. Du vil også utføre bevegelser som å se over skulderen når du dreier på hjulet eller parkerer bilen.

For å holde deg trygg mens du kjører, prøv å gjøre regelmessig fysisk aktivitet ved å holde kroppen i bevegelse, for eksempel å gå. Du kan også legge til i stretching og lette styrkeøvelser.

2. Regelmessige helsekontroller

Flere sanser som hørsel og syn spiller en viktig rolle i konsentrasjonsnivået ditt mens du kjører. Hvis hørselen din er nedsatt, er det farlig, for eksempel når andre kjøretøy nærmer seg. Visjonsproblemer vil også distrahere deg fra å ta hensyn til veien.

Løsningen, lag en tidsplan for å møte regelmessig med legen for å kontrollere helsen til eldre, spesielt syn og hørsel. Rutinemessige kontroller hjelper deg med å finne ut om det er problemer som, hvis mulig, påvirker kjøreevnen din.

Hvis du bruker briller, må du sjekke øynene regelmessig og sørge for at brilleglassene er riktige slik at de kan få deg til å se tydeligere. Noen ganger kan legen din anbefale at du kun kjører om dagen.

For de av dere som har visse helsemessige forhold som diabetes eller lavt blodsukker, kontakt legen din igjen for å finne ut nøyaktig når du bør unngå å gjøre denne aktiviteten.

Noen legemidler som forbrukes kan også påvirke ytelsen under kjøring, så les stoffetikettene nøye for å finne ut effekten av dem.

3. Kjørevær er bra

Spesielt når det regner, vil veiene som vil bli krysset definitivt bli mer glatte. Hvis du ikke er sikker på om du skal kjøre bil, er det bedre å forlate tankene og vente på at regnet skal stoppe.

I tillegg er det lurt å kjøre når solen ikke brenner fordi man frykter at den kan blende utsikten.

4. Ikke sliter med mobiltelefoner

Kilde: ABC News

Enten eldre eller unge, distraksjoner som å slite med mobiltelefoner utgjør fortsatt en farlig risiko under kjøring.

Unngå å åpne mobiltelefonen selv om det er innkommende anrop eller meldinger. Hvis du trenger et veiledningsanlegg som GPS, må du forberede det før avreise ved å angi destinasjonen direkte.

5. Kjenn dine fysiske begrensninger

Innse at din fysiske styrke ikke er like god som før, noen bevegelser som å holde rattet for lenge kan få hendene til å føle seg ukomfortable. Gå rundt dette ved å bruke en tykk styringsklut slik at hendene ikke føler smerte når du må vri på hjulet.

Velg også bilen som passer deg. Velg en bil med en nedre dør med et sete som ikke er for høyt for å gjøre det lettere for deg å komme inn. Du kan også velge en bil med førerhus med vekselstrømsinnstillinger, spaker og radiokanaler med en tydeligere lesbarhet for å gjøre det enklere å bruke.

Et eldre skilt må begynne å slutte å kjøre

Ut fra forklaringen å dømme er den viktigste faktoren i sikkerhet under kjøring en persons evne til å gjøre det. Hvis du fremdeles kan kjøre et betydelig stykke uten å støte på problemer, er det fortsatt trygt å gjøre denne aktiviteten. Vær imidlertid forsiktig med følgende tegn.

• Sen reaksjon på krisesituasjoner.
• Tap av selvtillit under kjøring.
• Har problemer med å holde kjøretøyet kjørt rett.
• Bytter hastighet drastisk, fra lav til høy eller omvendt.
• Lett å bli distrahert.
• Flere ganger krasje mot gjenstander i nærheten.

Hvis du begynner å oppleve det, er det bedre å gi opp kjøre- eller kjøreaktiviteter til menneskene nærmest for din egen sikkerhet.

x