Hvordan ta vare på håret for å holde det sunt og skinnende

Sunt og skinnende hår er en drøm for de fleste mennesker. Foruten å se vakker ut, unngår du også forskjellige hodebunnsykdommer, som flass. Derfor trenger du å vite hvordan du skal ta vare på håret ditt riktig.

Hvordan ta vare på håret for å holde seg frisk

Noen mennesker kan undervurdere å opprettholde sunt hår fordi det ikke ser like viktig ut som kroppens helse. Å ikke ta vare på hår kan faktisk forårsake ulike problemer i hodebunnen som er ganske irriterende.

Her er noen måter å ta vare på håret på, fra vasketips, valg av kam, til hvordan du behandler håret ditt i varmt vær.

1. Planlegg sjampo i henhold til hårtype

Noen mennesker kan føle at måten å opprettholde sunt hår på er å vaske det ofte for å få det til å se renere ut. Faktisk bør hyppigheten av sjamponering, enten det er to eller tre ganger i uken, gjøres basert på hårtype.

For eksempel kan eiere av krøllete eller krusete hår trenge å ta hensyn til hårpleie på denne. Årsaken er at hår som har et tettere krøllemønster har et lite fuktighetsnivå, også tørt.

Denne tilstanden oppstår fordi de naturlige oljene som belegger hodebunnen har vanskeligheter med å passere gjennom håret, noe som gjør det mer tørt. Det er derfor, for å redusere tørrheten i håret, unngå å vaske håret med sjampo for ofte.

Du kan kanskje vaske håret to ganger i uken og helst velge hårpleieprodukter som er spesielt formulert for krøllete hår.

På den annen side anbefales eiere av fet hår å vaske håret regelmessig slik at det ikke ser ut tallerken og fuktighetsnivået er godt bevart.

2. Bruk sjampo og balsam

Sjamponering eller vask av håret uten sjampo vil absolutt ikke være optimalt når det gjelder å ta vare på håret ditt, ikke sant? Å velge en sjampo og balsam som passer din hårtype er ganske viktig som en måte å opprettholde sunt hår på. Hvordan kan?

Sjampo fungerer for å rengjøre hodebunnen fra smuss, olje og tidligere påførte hårpleieprodukter, for eksempel kremer.

Likevel bør du velge en sjampo i henhold til hårtype. Dette er fordi det er visse hårtyper som ikke samsvarer med visse sjampoer og gjør dem mer sammenfiltrede, tørre og skitne.

For eksempel, å velge sjampo for å behandle krøllete hår vil være forskjellig fra andre hårtyper.

Eiere av krøllete hår må sørge for at sjampoen din og andre hårpleieprodukter ikke inneholder alkohol eller natriumlaurylsulfat. Begge disse ingrediensene kan gjøre krøllete hår tørrere.

I mellomtiden er bruk av balsam ikke mindre viktig for å ta vare på hår. Balsam inneholder essensielle ingredienser, for eksempel silikoner, samt spesielle fuktighetskremer som kalles mykgjørende midler.

Disse ingrediensene fungerer for å belegge hårstrengene og fylle ut det skadede håret, slik at håret ditt alltid er beskyttet.

3. Klipp endene av håret rutinemessig

Visste du at vanen med å klippe hår, spesielt i endene, er en effektiv måte å opprettholde sunt hår på?

Hvordan ta vare på hår på denne er ganske viktig, spesielt når du har langt hår. Ser du, endene på håret er den delen som er mest utsatt for splittede ender og skade.

Hvis du lar de skadede ender av håret vokse, er hårskader uunngåelig. Du anbefales også å klippe endene av håret ditt hver 10. til 12. uke.

Hvis du er en person som ofte bruker et flatt jern, bør du gjøre dette hver 6. - 8. uke. Du kan også få håret gjort hver tredje måned på salongen hvis du ikke klipper håret selv.

4. Velg en kam i henhold til hårtype

Kilde: Holistiske vaner

Å ta vare på håret handler ikke bare om å velge riktig sjampo. Eksperter nevner også at kaming også er en del av hvordan du opprettholder sunt hår.

Dette er fordi bruk av feil kam kan invitere problemer i hodebunnen. Derfor er det viktig for deg å velge riktig kam basert på hårtype ved å gjenkjenne hva sidevariantene er basert på deres funksjon.

Børste

Børste er en type kam som lett finnes på markedet med følgende egenskaper:

• formet som en børste også
• Kamtennene virker løsne, tynne og sløve i endene.

For eiere av langt hår som er lett sammenfiltret eller uregjerlig, børste er den rette løsningen for å gjøre det lettere for deg å rette opp rotete hår.

Rund børste

Hvis du vil ha mer volum i håret ditt, rund børste er det riktige valget. Årsaken er at plasseringen av de runde kamtennene kan rotere til alle sider. På denne måten blir det lettere for deg å rulle håret utover eller innover for å få håret til å se tykkere ut.

Likevel, tettheten av tennene rund børste annerledes. For eiere av langt, tykt hår, er det best å velge denne kam med en diameter på mer enn 1 tomme (2,5 cm). Dette er ment for å gjøre det lettere for deg å opprettholde sunt hår.

Bredkam

Kilde: Etsy

Som navnet antyder, har denne typen kam løsere tenner. Derfor, vid-tann kam er det riktige valget som en måte å opprettholde sunne krøller på.

De løse tennene på kammen gjør det enkelt for eiere av krøllete hår å rette håret uten å bekymre seg for at det floker seg eller blir sammenflettet. Faktisk er denne typen kam også den mest brukte av mennesker med normalt, rett og langt hår.

Hvordan kamme hår

Etter å ha valgt en kam i henhold til hårtype, er neste trinn å kamme håret på riktig måte.

Bruk først den sparsomme delen av kammen for å løse opp floker. Etter det, bruk kammen strammere.

Unngå også å pusse håret når det er vått når du tar vare på håret. Vi anbefaler at du tørker håret med et mykt håndkle og sprayer et spesielt vitamin for å beskytte overflaten av håret. Når håret er tørt, kam håret fra rot til spiss.

5. Beskytt håret mot solen

Sollys er ikke bare dårlig for huden din, det kan også skade håret ditt. Etter å ha blitt utsatt for sollys, reduseres hårfuktigheten og gjør håret tørt, kjedelig og mangler næringsstoffer.

Du kan virkelig ikke gjøre noe med det skiftende været eller kanskje bare bli hjemme. Derfor er det flere måter du kan gjøre for å opprettholde sunt hår ved å beskytte det mot solen.

• Bruk en spesiell hårspray for å beskytte hårfargen.
• Bruk en hatt, hårklipp eller paraply når du går utenfor.
• Unngå å bruke en hårføner slik at den ikke blir tørr.
• Beskytt håret mens du svømmer for å redusere virkningen av klor.

6. Bruk en hårmaske

En måte å opprettholde sunt hår på som mange også gjør, er å bruke en hårmaske. Denne hårbehandlingen anses å være ganske effektiv, spesielt for langt hår.

Det er et utall fordeler av hårmasker som er synd å gå glipp av, fra mykere hår til fuktighet i hodebunnen. Du kan også få hårmasker i butikken eller bruke ingredienser hjemme.

Derfor er bruken av hårmasker, som bananmasker og honningmasker, ganske populær som en måte å behandle hår på.

7. Oppfyll inntaket av vitaminer og mineraler

Bortsett fra de pleieproduktene som brukes, er mat og drikke som forbrukes også viktig når du tar vare på håret. Følgende er en liste over vitaminer og mineraler i matvarer som er næringsrike for hårets helse.

Jern

Mangel på jern er en av faktorene som forårsaker hårtap, selv om det hittil ikke har blitt funnet hva du skal gjøre. Du kan få jern ved å spise kjøtt eller ta jerntilskudd.

Omega-3 fettsyrer

Forbruk av omega-3 fettsyrer fra fisk og linfrø kan være en måte å opprettholde sunt hår på. Årsaken er at omega-3-fettsyrer fungerer for å ta vare på celler og opprettholde helsen til hodebunnen for å unngå problemer.

Vitaminer A, B12 og B16

Vitaminer A, B12 og B16 er tre typer vitaminer som kan bidra til å øke melanocytter. Melanocyttnivåer i kroppen er viktig for å opprettholde og gjenopprette hårfargen naturlig.

Disse tre vitaminene kan også gi næring til hår og hodebunn. For eksempel kan vitamin A bidra til å kontrollere mengden av talgproduksjon i hodebunnen.

I mellomtiden er vitamin B12 og B16 to B-komplekse vitaminer som anbefales for å forhindre grått hår. Begge disse vitaminene hjelper også til med å behandle hårfargeendringer på grunn av vitaminmangel.

Det er derfor det er viktig å oppfylle disse tre vitaminene for å opprettholde sunt hår. Du finner den i matvarer som:

• appelsiner og jordbær,
• grønn grønnsak,
• soyabønner, også
• egg, fisk og rødt kjøtt.

Ikke bare det, ikke glem å dekke væskebehovet ditt ved å drikke nok vann. Vann som kommer inn i kroppen kan erstatte tapt kroppsvæske og hår vil forbli sunt.

8. Holder håret fuktig

Hvis du har kort hår som utvides lett, vil det være mer utsatt for uttørking. Derfor er det viktig å holde håret fuktig når du prøver å opprettholde sunt hår.

Fuktighetsnivået i håret er viktig for å forhindre tørr hodebunn og hårskader. Hvordan?

• Unngå sjamponering hver dag.
• Ikke farg ofte håret ditt eller gjør lignende behandlinger.
• Begrens bruken hårføner, flatt jern, eller krøllejern ved høy temperatur.
• Bruk en lue når det blåser og en hårlue når du svømmer.

9. Bruk sunne vaner

Noen av metodene ovenfor fungerer ikke hvis du ikke bruker sunne vaner mens du opprettholder sunt hår. Her er noen ting du må ta hensyn til når du tar vare på håret ditt.

• Tørk håret ved lav temperatur og tørk etter behov
• La håret tørke av seg selv
• Bytt alltid hårområdet som skal festes til pinnene
• Masser hodebunnen så ofte som mulig for å forbedre blodsirkulasjonen og hårveksten
• Hvis du vil farge håret ditt, velger du en farge tre nivåer over din naturlige hårfarge

Å ta vare på håret hjelper deg faktisk å opprettholde en sunn kropp. Hvis du har flere spørsmål, kan du kontakte en hudlege eller hudlege.