Fordeler med rutinemessig blodtrykksjekk tidlig & bull; hei sunt

Forekomsten av hypertensjon i Indonesia når mer enn 63 millioner. Dette skal ikke undervurderes fordi hypertensjon (høyt blodtrykk) kan føre til hjertesykdom, nyresvikt, diabetes og hjerneslag. Derfor bør voksne rutinemessig sjekke blodtrykket som et tiltak for å opprettholde helsen.

Fordelene med rutinemessige blodtrykkskontroller fra tidlig alder

American Heart Association råder voksne til å sjekke blodtrykket ved hjelp av en blodtrykksmåler (hjemmeblodtrykksmåler) digital. Her er fordelene med hvorfor dette anbefales for voksne.

Tidlig påvisning av hypertensjon

Selvovervåking av blodtrykk kan bidra til å evaluere en lege når han undersøker helse. Dette er veldig viktig for personer med betydelige risikofaktorer for høyt blodtrykk. En person er mer sannsynlig å utvikle høyt blodtrykk hvis:

• Er over 65 år
• Overdreven kroppsvekt
• Familiehistorie av hypertensjon
• Usunne spisemønstre, som høyt salt og spiser sjelden frukt og grønnsaker
• Usunn livsstil (sjelden trening, røyking, inntak av overdreven alkohol eller koffein, ofte mangel på hvile)

Ved å kjenne blodtrykket utenfor praksis, kan legen din lage en bedre behandlingsplan for helsen din.

Overvåke behandlinger som utføres

Kontroll av blodtrykk er også en del av behandlingsplanen som er laget. Blodtrykksnummeret ditt kan være en indikasjon på om livsstilsendringer hjelper til med blodtrykksproblemer. Ikke bare det, legen din kan også vurdere om medisinene du tar fungerer som forventet. Etter det kan legen endre dosen eller endre den foreskrevne medisinen om nødvendig.

Kostnadseffektiv

Aktiv overvåking av blodtrykk ved hjelp av en digital blodtrykksmåler kan også spare penger. Selv om det ikke er en erstatning for regelmessige helsekontroller hos legen, kan denne enkle tingen å gjøre redusere antall besøk som må gjøres til legen eller klinikken. Disse fordelene har gjort at bruk av digitale blodtrykksmålere begynner å bli en del av pleieretningslinjene for hypertensjon fra forskjellige helseforeninger.

Oppretthold helsen

Rutinemessige blodtrykkskontroller hjemme kan hjelpe noen til å ta mer hensyn til helsen. I følge Mayo Clinic kan en person være mer ansvarlig for det som forbrukes eller andre ting som er bra for blodtrykket. Å se blodtrykket i det normale området kan gjøre deg flittig til å trene, spise sunn mat og være disiplinert i å ta reseptbelagte medisiner.

Når du har hypertensjon, bør du følge legens instruksjoner for å ta medisinene legen din foreskriver. Ifølge Helsedepartementet (Kemenkes) tar ikke en rekke pasienter som er diagnostisert med høyt blodtrykk regelmessig medisiner fordi de føler seg sunne. Faktisk bør høyt blodtrykk ikke undervurderes fordi det er et inngangspunkt for farlige sykdommer.

Hjelper med å eliminere muligheter hvit kåpe og maskert hypertensjon

Studien har tittelen Hjemme blodtrykksovervåking å nevne bruken av en digital blodtrykksmåler bidrar til å eliminere muligheten for disse to hendelsene. Så, hva menes med disse to tingene?

Begge disse er ganske enkelt resultatene av unøyaktige blodtrykkskontroller på grunn av miljøfaktorer. Hvitstrøk hypertensjon refererer til blodtrykk som stiger når det kontrolleres på et legekontor. På den andre siden, maskert hypertensjon er normalt blodtrykk når det blir sjekket av et team av leger, men stiger utenfor legekontoret.

Derfor blir noen som rutinemessig sjekker blodtrykket bedt om å registrere blodtrykket ved hver uavhengige kontroll eller når de besøker lege. Et resultat som viser tegn på begge disse vil gi en referanse for legen om å lage en spesifikk behandlingsplan.

Hvordan sjekke blodtrykket med en blodtrykksmåler

Ifølge denne studien er de anbefalte digitale blodtrykksmålere for hjemme:

• Har mottatt validering
• Digital blodtrykk mansjett-stil alias ligner en mansjett, som er sirklet rundt overarmen
• Lett å bruke

Videre kan du bruke måleren ved å:

1. Ro deg ned fem minutter før du måler,
2. Ikke røyk, trene eller drikk koffeinholdige drikker 30 minutter før måling
3. Tømme blære og tarm når det er nødvendig
4. Unngå stress og ubehag umiddelbart før du tar en måling
5. Sett deg rett opp i en stol som har ryggstøtte, føtter på gulvet, armene støttet på en flat overflate og parallelt med hjertet
6. Installer den mansjett over albuens skurk og i kontakt med huden, ikke klær
7. Begynn å måle etter bruksmåten og registrer resultatene.

Ta alltid målinger til samme tid hver dag, for eksempel klokka 9.00 og 20.00 hver dag. I hver spenningsmåling må du ta målinger to eller tre ganger med et spenn på ett minutt for hver måling. Ikke glem å registrere hvert måleresultat, OK.

x