Organisk melk som energikilde for aktive barn & bull; hei sunt

Økologisk mat er stadig mer etterspurt fordi den anses sunnere og tryggere. Organiske grønnsaker og frukt kan ha blitt oppstått ofte. Men hva med organisk kumelk? Bortsett fra å hjelpe til med å opprettholde utholdenhet, er organisk melk også nyttig for å møte barnets energiinntak.

Dette er absolutt gode nyheter for de av dere som har aktive barn med et utall aktiviteter de må gjøre hver dag. Kom igjen, bli kjent med fordelene med økologisk melk for barns helse i følgende gjennomgang.

Bli kjent med økologisk melk

Organisk melk er melk som er fri for kjemiske tilsetningsstoffer. Ja, behandlingen av kumelk innebærer veldig streng tilsyn.

Melkekyr får mat av organisk gress som er fritt for plantevernmidler og kjemisk gjødsel. Drikkevann til melkekyr må også sørges for at det er rent og ikke forurenset med skadelige kjemiske forbindelser. Organiske melkekyr får heller ikke antibiotika eller veksthormoninjeksjoner.

I hovedsak må både fôret og bomiljøet til organiske melkekyr være av veldig god kvalitet og naturlig. Ikke rart at fordelene med organisk melk for barns helse er mer enn vanlig melk.

Organisk melk til barnas energikilder

Aktive barn kan vanligvis ikke ord trett . De liker å bevege seg rundt for å gjøre forskjellige aktiviteter. Jo flere barneaktiviteter, jo mer vil kaloribehovet være.

Ja, aktive barn har en tendens til å forbrenne mer kalorier enn andre barn som gjør veldig lite aktivitet. Derfor må du være smart i å velge næringsinntak som passer barnets behov.

Ingen grunn til å bekymre deg, organisk melk kan være en løsning for å møte den lille sin næringsinntak. Næringsinnholdet i organisk kumelk er rikere enn vanlig melk, så det kan bidra til å møte kaloriinntaket for barn som er mobile og aktive. Barn blir også mer glade for å utforske og lære av omgivelsene.

Noen av næringsstoffene i et glass organisk melk som kan bidra til å øke barns energi inkluderer:

• Jern
• Protein
• Omega 3 fettsyrer
• Vitamin B12

Basert på næringsstoffene i den, her er noen av fordelene med organisk melk for å møte barnets energiinntak.

Jern

Kroppene våre trenger jern for å lage hemoglobin. Hemoglobin er et protein i røde blodlegemer som fører oksygen fra lungene gjennom hele kroppen.

Uten jern kan ikke kroppens barn produsere nok røde blodlegemer. Dette betyr at cellene i barnets kropp ikke får nok oksygeninntak.

Hvis du har dette, vil barnet være mer utsatt for jernmangelanemi. Jernmangelanemi kan få barnets kropp til å mangle oksygenrikt blod. Som et resultat er barnets kropp svak, har ingen energi, og barnet blir lett syk.

Den gode nyheten er at organisk melk inneholder mer jern enn vanlig melk. Jerninnholdet i den kan gi energiinntak slik at barn kan bevege seg mer fritt her og der. Fordelene med organisk melk til barns energikilder er selvfølgelig synd å gå glipp av.

Protein

Du kan møte barnets proteininntak fra organisk melk. Protein er spesielt viktig for bygging og vedlikehold av barns muskler. Spesielt hvis den lille er veldig aktiv og smidig i bevegelse. Med sunne og sterke muskler står barna fritt til å gjøre aktiviteter kraftig.

I tillegg har proteininnholdet i organisk melk også fordeler som kilde til energilagring for barnets kropp.

Når tilførselen av karbohydrater ikke kan dekke kroppens energibehov, kan protein tjene som et alternativt drivstoff. I tillegg vil kroppen din også bryte ned proteinnettverk for å frigjøre aminosyrer som brukes til å lage glukose som energi.

Omega 3 fettsyrer

Omega 3 fettsyrer er flerumettede fettsyrer som er nødvendige for metabolisme i kroppen. Metabolisme er prosessen med å behandle næringsstoffer, inkludert fett, til en energikilde.

Før fettsyrer blir en kilde til energi, må de først kanaliseres inn i kroppens celler gjennom blodet. Etter det vil fettsyrene brytes ned gjennom beta-oksidasjonsprosessen. Beta-oksidasjonsprosessen vil bryte ned fett til en energikilde for kroppens organer.

Dessverre kan ikke kroppene våre produsere omega 3-fettsyrer, og derfor må vi få dem fra maten og drikkene du spiser daglig.

En god kilde til omega 3-fettsyrer for kroppen kommer fra organisk melk. Forskning publisert i British Journal of Nutrition fant at organisk melk er rik på omega 3 fettsyrer.

I den studien ble det funnet at organisk melk inneholder 56% mer omega 3-fett enn vanlig melk. Vel, det er derfor organisk melk kan være et alternativ for å møte barns energibehov.

Vitamin B12

Organisk melk inneholder også vitamin B12. Vitamin B12 spiller en viktig rolle for å øke energien. Ikke bare det, dette vitaminet hjelper også kroppen til å produsere røde blodlegemer.

Tilstrekkelig inntak av røde blodlegemer kan gjøre at barn unngår risikoen for anemi. Denne sykdommen gjør barnet svakt, sløvt og maktesløst. Derfor er det å drikke organisk melk en løsning for å møte vitamin B12-inntaket for barn som har et utall aktiviteter.

På den måten kan barn føle fordelene med organisk melk som en energikilde for sine daglige aktiviteter.

x