Fordelene med kokosnøttolje for sunne tenner og munn

Kokosolje er rik på næringsstoffer som er bra for helsen din. De kjente egenskapene til kokosnøttolje inkluderer å forbrenne magefett, stabilisere blodsukkeret og redusere risikoen for hjertesykdom. Visste du imidlertid at kokosnøttolje også kan brukes til å opprettholde oral og tannhelse? Metoden er unik, nemlig ved å gurgle. Interessert i å prøve? Sjekk ut denne artikkelen først!

Fordelene med kokosolje for tenner og munn kan også forhindre tannkjøttbetennelse

Kokosolje inneholder laurinsyre som er mer effektiv til å drepe bakterier enn andre typer fettsyrer - inkl Mutans streptokokker , bakterier som forårsaker dårlig ånde, hulrom og tannråte. Egenskapene til kokosnøttolje for tenner og munn ble rapportert av en studie fra Journal of Antimicrobial Agents and Chemotherapy. Cirka 50 prosent av kokosnøttolje består av laurinsyre.

Noen studier har til og med vist at kokosnøttolje er nesten like effektiv som klorheksidin, en antiseptisk løsning som ofte finnes i munnvann, for behandling og forebygging av tannkjøttbetennelse (tannkjøttbetennelse).

Denne fordelen er bevist av en studie fra den nigerianske medisinske foreningen som sier at kokosnøttolje også er i stand til å redusere oppbygging av tannplakk og bekjempe tannkjøttsykdom. Denne studien ba 60 personer med tannkjøttbetennelse rutinemessig gurgle med naturlig kokosnøttolje, en teknikk som kalles oljetrekk . Som et resultat avtok symptomene på gingivitt sakte etter 7 dager med rutinemessig praksis oljetrekk , og stoppet faktisk 30 dager senere.

Andre studier har rapportert at rutinemessig gurgling med kokosnøttolje er effektivt for å tære på laget av tannplakk og samtidig forhindre dannelsen av ny plakk som forårsaker tannkjøttsinfeksjoner.

Den riktige måten å gurgle med kokosnøttolje

Interessert i å prøve å trekke olje til fordelene med kokosnøttolje?

Før du føler deg avsky eller overrasket over denne unike teknikken, har gurgling med kokosnøttolje faktisk blitt brukt i generasjoner som en naturlig metode for å opprettholde oral og tannhelse.

Metoden er ikke vanskelig, nesten som å bruke munnvann generelt. Ha en spiseskje (ss) kokosnøttolje i munnen og skyll munnen som vanlig i 15-20 minutter. Sørg også for at oljen kan nå mellom tennene og tannkjøttet ved hjelp av tungen. Kast deretter kokosnøttoljen, skyll med vanlig vann og fortsett å pusse tennene som vanlig. Resultatene vil bli bedre hvis de gjøres hver dag.

Alternativt kan du lage en naturlig tannkrem basert på kokosnøttolje. Du gjør dette ved å blande:

• 100 gram kokosnøttolje (± 7 ss)
• 2 ss natron
• 10-20 dråper peppermynte eller eterisk olje av kanel

Varm kokosnøttoljen til den smelter, og tilsett deretter natron. Rør jevnt til teksturen ser ut som tannkrem. Til slutt, legg til din favoritt eteriske olje og oppbevar tannkremen i en lukket beholder.