4 Effektive måter å bli kvitt sjalusi i forhold

Sjalusiens brann er en av årsakene til konflikt i et forhold. Det er ikke uvanlig at denne konflikten avslutter kjærlighetshistorien din. Du vil selvfølgelig ikke at det skal skje med deg? For det må du klokt klare denne følelsen. Her er noen tips for å bli kvitt sjalusi.

Hvordan bli kvitt sjalusi

Når sjalusi treffer, kan du frykte at partneren din vil finne noen som er mer attraktive enn deg. Den følelsen får deg til å føle deg truet, noe som gjør deg enda mer krevende for partneren din.

Du føler at det er normalt fordi det du gjør er kun for å forsvare rettighetene dine. Ikke sjelden vil dette absolutt ha en negativ innvirkning på forholdet ditt og ende dårlig.

For ikke å bli påvirket av negative effekter, kan du prøve noen av følgende måter å bli kvitt sjalusi for å unngå de dårlige effektene.

1. Å anerkjenne sjalusi

Noen ganger er det noen som ikke skjønner at de er sjalu eller til og med ikke vil innrømme det. Det som de viser viser tydelig at sjalusi.

Dette er den første måten å bli kvitt sjalusi, du må innrømme og godta den følelsen.

Innrøm at du føler deg sjalu på at partneren din er rundt en kollega som ser mer attraktiv ut enn deg.

Etter det, ta deg tid til å tenke på nytt hvordan du har det. Ikke sjelden kan sjalusi overstyre fakta som faktisk skjedde.

For eksempel kan du tro at partneren din er tiltrukket av sine kolleger, fordi du synes kollegaen ser mer attraktiv ut enn deg. Faktisk er de egentlig bare kolleger.

Å tenke på om sjalusien du opplever kan åpne øynene dine for virkeligheten. Å reflektere over det kan også hjelpe deg å bedre forstå partnerens holdning. På den måten kan den eksisterende sjalusi-ilden slukkes.

2. Hold følelser og vær rolig

Når du har klart å akseptere og erkjenne følelser av sjalusi, prøv å holde deg rolig. Ikke bli emosjonell og føre til en kamp med partneren din.

Det kan være høye følelser av sinne og angst når du føler dette. Ikke ta det ut umiddelbart.

Selv om du ikke kan bli kvitt de sinte følelsene dine, kan du prøve å holde deg rolig, puste dypt og tenke tilbake på hvordan du har det.

Det kan også hjelpe deg med å håndtere følelsene dine en stund når sjalusi oppstår.

3. Gjennomgå forholdene dine

En måte å bli kvitt sjalusi mot partneren din på er å huske prinsippene som dere begge har i et forhold.

For eksempel er dere begge enige om at forholdet dere er i vil være basert på ærlighet. Vær oppmerksom på hva partneren din sier. Husk hva han gjorde.

Om ordene hans gjenspeiler hans handlinger eller ikke. Ærlighet vil åpenbart i stor grad påvirke tilliten dere har til partneren deres.

Derfor, når du føler deg misunnelig, kan du prøve å se tilbake på forholdet ditt, er det egentlig basert på tillit eller er det bare en følelse av komfort innpakket i løgner? I det minste kan det hjelpe deg å velge hvordan du skal reagere på sunn sjalusi.

4. Kommuniser med partneren din

Kjennetegnet for et sunt forhold er å ha ganske åpen kommunikasjon med hverandre. Prøv å fortelle partneren din at du føler deg misunnelig.

Snakk om dette problemet med et kaldt hode, ikke med følelser, slik at det du vil formidle kan mottas godt. Hvis de kan godta det, fortell dem hvordan du vil bli behandlet.

Når de for eksempel kommer til en venns hus, kan du prøve å varsle deg minst en gang, slik at du ikke blir bekymret.

Faktisk er en av nøklene til å lage disse måtene å bli kvitt misunnelsesarbeid å tenke rolig. Sjalusi er vanskelig å forhindre, men du kan fortsatt klare det godt.