Etter å ha brutt en kjæreste, kan disse tre tingene hjemsøke sinnet

For de av dere som har opplevd et samlivsbrudd, vil du vite nøyaktig hvordan det føles. Trist, skuffet, det føles ikke engang spent på å gjøre noe annet enn å være på rommet. Men hvorfor er det å stresse opp med en kjæreste så stressende for noen? Betyr ikke et samlivsbrudd at du har blitt frigjort fra en partner som virkelig ikke passer deg? Tenk på de psykologiske hensynene og forklaringene nedenfor.

Hvorfor er det vondt å bryte opp med kjæresten din?

Etter å ha sluttet med kjærestene sine, har mange mennesker låst seg inne på rommene sine i flere dager uten å gråte og beklage skjebnen. Det viser seg at det er flere årsaker som gjør at en person føler seg ganske lei seg og stresset etter et samlivsbrudd, nemlig:

1. Føler deg allerede avhengig

På grunn av den lange tiden de har vært forelsket, føler mange mennesker avhengige av partnerne. Avhengighet her betyr at noen er vant til å gjøre alt ved hjelp eller tilstedeværelse av en partner. Ifølge Gregory L. Jantz Ph.D., en bokforfatter og mental helseekspert i Washington, USA, er en av egenskapene til en avhengig person at de ikke kan ta den minste avgjørelsen uten å spørre andres mening, inkludert deres eks -elsker.

Som et resultat, når du går fra en partner, ser det ut til at mange mister grepet. Vet ikke lenger hvor du skal dra og hvordan. Det eneste man kan tenke på er, "Hvis du vil fortelle meg og hvem vil du be om råd?", " Ikke alle andre kan hente meg, ", eller," Ikke ingenting annet vil chatte hver dag."

Det er dette som da får folk til å føle seg stressede og håpløse. Til slutt isolerer du deg bare og sørger over tristheten din hver dag. Du tror at partneren din er en del av hverdagen din som føles rar og tom hvis den ikke er der.

2. Klandre deg selv

Når de bryter med kjærestene, føler mange at selvtilliten deres kollapser. For eksempel, fordi de føler at de ikke fortjener det, velger partneren deres å skille seg. Som et resultat slår du deg selv ved å tenke: “Bare prøv det hvis jeg pleide å gjøre det ikke for opptatt med å jobbe, ”og slikt.

Så i stedet for å prøve gå videre, I stedet fortsetter du å være fanget i disse negative tankene. Du ser alltid at alt dette skjer fordi du ikke fortjener å være andres kjæreste.

Det er faktisk umulig at feilen bare er i dine hender. Det må også være en partners feil at forholdet må ta slutt. Det er bare det at fordi skuffelse, tristhet og anger er så dyp, ender du opp med å bli fanget opp i disse negative tankene.

Vær imidlertid oppmerksom på at sårene etter et brudd ikke vil forsvinne hvis du fortsetter å slå deg selv. Dette kan faktisk få deg til å føle deg underordnet og lukke deg for andre mennesker. Selv om det er vanskelig, må du akseptere at det å slå opp med kjæresten din er den beste måten akkurat nå. Det er ikke det at du ikke fortjener det, det er bare det at du bare ikke kommer overens med eksen din.

3. Lat å starte et forhold fra bunnen av

Dating er en prosess for å bli kjent. Denne prosessen er absolutt ikke alltid jevn. Det er mange vendinger som må ha gått med partneren din. Når de går fra hverandre, føler mange at de har lagt ned alle sine anstrengelser pluss mange ofre. Ikke bare tid ofres, men også materiell og følelser.

Derfor føler mange seg lat til å bygge alt fra bunnen av. Husk å gjenoppbygge, selv om du forlater rommet føles motvillig. Som et resultat fortsetter du å være fanget i tristhet som drar videre.

Hvis dette skjer med deg, prøv å slå tilbake. Ønsker ikke å bli beseiret av tristheten som holder på å bøyle. Du må begynne å reise deg og gjenoppbygge et nytt, lykkeligere liv. Trinnene er også ganske enkle, for eksempel med betro til folk nærmest deg, trene for å avlaste stress, eller skriv ned alle dine følelser og følelser i en dagbok.