Overdreven seksuell appetitt begynner å plage deg? overvinne på disse 4 måtene

Har du nylig følt overdreven seksuell appetitt? Lidenskapen er så stor at det kan være vanskelig å motstå eller undertrykke den. Eller kanskje din partner klager over problemet ditt? Ta det med ro, selv om det ser ut til at overdreven sexlyst er så vanskelig å undertrykke, kan du virkelig lære å kontrollere det. Sjekk ut følgende tips.

Er sexlysten min normal?

Før du lærer å kontrollere sexlysten din, er det best å forstå hvordan en vanlig sexlyst ser ut. Som forklart av en psykoterapi og sexrådgivningsekspert fra USA, Ian Kerner, Ph.D., er i utgangspunktet den normale standarden for hver person forskjellig. Det er mennesker som vil ha sex hver dag. Imidlertid er det også de som sjelden vil ha sex.

Det som bør være en bekymring er hvis du plutselig opplever en endring som er ganske fremtredende med din libido eller seksuelle lyst. Enten for høyt eller for lavt. Tidligere så du for eksempel bare pornografi en eller to ganger i uken, men nå hver dag kan du se opptil to ganger.

Det er flere grunner til at noens sexlyst kan være overdreven. En av dem er psykiske lidelser som overdreven stress, depresjon eller sexmaniacs. Merk om du også opplever følgende symptomer.

• Så oftere ha sex, se pornografi eller onanere selv om du senere angrer på det.
• Føler meg irritert, sint eller opprørt når du ikke kan få ut dine ønsker.
• Gjør sex til et utløp for følelser, stress, angst eller ensomhet.
• Skjære ansvar som skole, arbeid eller familie for sexens skyld.

Hvordan kontrollere overflødig seksuell appetitt

Hvis du viser symptomer på overdreven sexlyst, er det på tide å endre tankesett og atferd for å gjøre det sunnere. Her er måter å kontrollere sexlysten din på.

1. Rådgivning

Hvis overdreven seksuell appetitt forstyrrer tankene dine eller daglige aktiviteter, bør du umiddelbart søke pålitelige psykologiske rådgivningstjenester. Ikke vær sjenert med å be en psykolog om hjelp, da seksuelle opphisselsesproblemer er veldig vanlige.

En psykolog eller terapeut kan hjelpe deg med å komme til roten til problemet og endre tankesett. Du vil bli undervist i forskjellige teknikker for å unngå usunn seksuell oppførsel. Du kan også få forskrevet antidepressiva som gjør deg mer avslappet.

2. Sport

For å kanalisere den seksuelle energien som spruter opp i deg, kan det være løsningen å trene regelmessig. Å trene og være aktiv kan forhindre at kroppen din blir stresset fordi den ikke kan få sexlysten din.

Trening kan også hjelpe deg med å dra nytte av det mannlige kjønnshormonet testosteron. Årsaken er at dette hormonet vil få blodet til å strømme raskere og hjertet slå raskere under trening. Denne følelsen er lik sex. Du trenger heller ikke å tenke på sex hele tiden hvis du har brukt testosteron til intens trening.

3. Finn noe nytt

Kanskje du har vært tørst etter intimitet med andre mennesker. Du kan også forveksle det med å tro at intimitet bare kan oppnås gjennom sex med en partner. Faktisk kan du øke intimiteten på forskjellige måter, for eksempel å starte en ny hobby sammen med partneren din, for eksempel male eller synge karaoke sammen.

Hvis du er singel, kan du prøve å finne nye aktiviteter som kan ta deg tid og fokusere på daglig basis. For eksempel å bli med i en idrettsklubb på campus eller reise på ferie til steder som er fremmed for deg.

4. Unngå å drikke alkohol

Så lenge du sliter med å kontrollere overflødig seksuell appetitt, unngå alkoholholdige drikker. Alkoholholdige drikker kan forstyrre sunn fornuft. Som et resultat kan du bli fanget i usunn seksuell oppførsel som fusk, bruk av kommersiell sex eller til og med å tvinge partneren din til å ha sex.

x