Årsakene til høyt blodtrykk som du bør vite

Tilfeller av høyt blodtrykk eller hypertensjon fortsetter å øke fra år til år. De siste dataene fra Helsedepartementets Riskesdas viser at tilfeller av hypertensjon i landet økte fra 25,8% i 2013 til 34,1 prosent ved utgangen av 2018. Selv om det fortsetter å øke, er det fortsatt mulig å forhindre hypertensjon. Du kan redusere risikoen for å utvikle denne sykdommen i fremtiden ved å kjenne til de forskjellige årsakene til høyt blodtrykk eller høyt blodtrykk.

Basert på årsaken er det to typer hypertensjon som er vanlige, nemlig primær hypertensjon og sekundær hypertensjon. Uansett årsak, må disse to typene høyt blodtrykk følges opp for. Hvis det ikke behandles riktig, kan høyt blodtrykk føre til komplikasjoner av høyt blodtrykk, for eksempel hjertesykdom eller nyresvikt. Faktisk øker risikofaktorene for hypertensjon hos kvinner med de spesielle forholdene de har.

Hva er årsakene til primær hypertensjon?

Primær hypertensjon eller også kalt essensiell hypertensjon er en tilstand med høyt blodtrykk uten noen klar årsak. Hele 95 prosent av personer som har høyt blodtrykk faller inn i denne kategorien. De fleste som har denne typen hypertensjon vil ikke oppleve signifikante symptomer på høyt blodtrykk.

Primær hypertensjon kan oppleves i alle aldre, men forekommer oftest i middelalderen. Årsaken til primær hypertensjon er ikke sikker. Eksperter mistenker imidlertid at genetiske faktorer kombinert med usunne livsstilsfaktorer kan være årsaken.

Her er noen faktorer som kan bidra til primær hypertensjon:

1. For mye saltforbruk

Salt er ikke helt ondt. Det er imidlertid mulig at salt forårsaker hypertensjon når det konsumeres i overkant.

Forbruk av salt kan øke mengden natrium i kroppen. Overskudd av natrium vil gjøre det vanskelig for nyrene å kvitte seg med gjenværende væske i kroppen, noe som resulterer i væskeoppbygging. Til slutt får denne væskeansamlingen blodtrykket til å stige.

For mye saltinntak gir også ekstra trykk på arterieveggene. Dette ekstra trykket gjør at arteriene tykner og blir smalere slik at blodtrykket øker. Til slutt vil arterien sprekke eller bli blokkert. Skader på disse arteriene vil også blokkere blodstrømmen til flere organer, som hjerte og hjerne.

Saltinntaket kommer ikke bare fra tilsatt bordsalt eller kokesalt alene. Salt eller natrium som er i fare for å forårsake hypertensjon kan finnes i andre former, for eksempel i pakket mat eller hurtigmat (hurtigmat).

Forskning publisert i Journal of Human Hypertension, reduserer andelen salt (i hvilken som helst form) fra 10 gram til 6 gram per dag, reduserer risikoen for høyt blodtrykk. Å redusere salt kan også redusere risikoen for død ved hjerneslag med 14 prosent og 9 prosent av risikoen for å dø av koronar hjertesykdom på grunn av komplikasjoner av hypertensjon.

Derfor, hvis du har en historie med høyt blodtrykk, vil legen din definitivt be deg om å gå på et hypertensivt kosthold ved å redusere saltinntaket. Selv om du regelmessig tar medisiner mot høyt blodtrykk, må du fortsatt redusere saltinntaket for å unngå komplikasjoner av høyt blodtrykk.

2. Hyppig stress

Stress kan øke blodtrykket. Når du er stresset, frigjør kroppen hormonene kortisol og adrenalin som kan føre til en økning i hjertefrekvensen. Disse hormonene kan også begrense blodkarene, noe som resulterer i en økning i blodtrykket.

Effekten av å øke blodtrykket på grunn av stress har en tendens til å være midlertidig. Eksperter er ikke sikre på at stress på sikt kan forårsake hypertensjon. Å redusere stress kan imidlertid forbedre din generelle helse slik at blodtrykket ditt kan opprettholdes.

Årsaken er at stresset som får fortsette kan utløse usunne livsstilsendringer. Stress får deg ofte til å "kreve" å røyke, drikke alkohol eller til og med overspise. Vel, til slutt er disse tingene årsaken til at den økende spenningen og symptomene på hypertensjon dukker opp.

Stress oppstår vanligvis på grunn av forskjellige ting, for eksempel arbeid, familie eller økonomiske forhold. I tillegg kan stress også forekomme hos noen som er søvnberøvet. Derfor kan søvnmangel forårsake hypertensjon hos en person.

3. Lat bevegelse

Lat bevegelse, aka mager, er en årsak til høyt blodtrykk eller høyt blodtrykk som ofte blir undervurdert. Pulsen til mennesker som sjelden beveger seg, pleier å være rask. Dette er årsaken til at hjertet må jobbe ekstra hardt for å pumpe blod, noe som til slutt resulterer i en økning i blodtrykk eller hypertensjon.

Så ikke gi unnskyldningen for at du ikke har tid til å trene hvis du vil unngå høyt blodtrykk. Start sakte med lett trening, men rutinemessig og regelmessig, for eksempel å gå.

Å gjøre fysisk aktivitet eller regelmessig trening har lenge vært kjent for å være effektivt for å holde blodtrykket stabilt. Til slutt hjelper regelmessig trening deg med å holde deg borte fra årsakene til høyt blodtrykk eller høyt blodtrykk.

4. Å være overvektig eller overvektig

Fedme og overvekt er nært knyttet til høyt blodtrykk. Faktisk blir disse to tingene ansett som de vanligste årsakene til høyt blodtrykk.

Du er klassifisert som overvektig hvis kroppsmasseindeksen din er over 23. I mellomtiden blir du klassifisert som overvektig hvis kroppsmasseindeksen din er over 25. Sjekk kroppsmasseindeksen din først med BMI-kalkulatoren her. Ditt høye BMI-nummer kan være en indikator på årsaken til høyt blodtrykk.

Jo tyngre kroppsmassen din er, jo mer blod trengs for å levere oksygen og næringsstoffer til alle kroppsvev. Dette er selvfølgelig årsaken til at hjertet jobber hardere enn vanlig, slik at blodtrykket gradvis vil øke og hypertensjon ikke kan unngås.

5. Røykevaner

Røyking er også en av de vanligste årsakene til høyt blodtrykk eller høyt blodtrykk. Sigaretter har vist seg å få blodtrykket til å øke kraftig etter den første puffen. Spesielt øker det systoliske blodtrykket til 4 mmHg.

Dette er fordi innholdet av skadelige stoffer i det, for eksempel nikotin, kan skade slimhinnen i arterieveggene. Når dette skjer, vil arteriene reduseres og blodtrykket vil stige.

Økt blodtrykk på grunn av røyking kan også forårsake langvarig skade på blodkarene til personer med høyt blodtrykk. Dermed risikerer aktive røykere med høyt blodtrykk å utvikle komplikasjoner fra hypertensjon, som hjerneslag, hjertesykdom og hjerteinfarkt.

6. Overdreven alkoholforbruk

En annen årsak til høyt blodtrykk eller høyt blodtrykk er drikking (alkohol) eller alkoholholdige drikker. Rapportering fra Mayo Clinic, drikking av overdreven alkohol kan øke blodtrykket til usunne nivåer.

Å forbruke mer enn tre alkoholholdige drikker om gangen kan midlertidig øke blodtrykket, men gjentatt inntak av dem kan føre til langvarig hypertensjon.

American Heart Association (AHA) sier at alkohol kan øke fettnivået i blodet, noe som kan forårsake opphopning av fett i arteriene. Når dette skjer, vil blodtrykket øke og også øke risikoen for andre sykdommer, som hjerteinfarkt, hjerneslag eller forstyrrelser i andre vitale organer.

Hva kan så være årsakene til sekundær hypertensjon?

I noen tilfeller kan andre eksisterende medisinske problemer være årsaken til høyt blodtrykk eller høyt blodtrykk. Denne tilstanden kalles sekundær hypertensjon. Bruk av visse legemidler har også potensial til å forårsake sekundær hypertensjon eller høyt blodtrykk.

Sekundær hypertensjon har en tendens til å dukke opp plutselig og kan være årsaken til at blodtrykket hopper høyere enn primær hypertensjon. Her er noen tilstander og medisiner som kan forårsake hypertensjon eller sekundært høyt blodtrykk:

1. Søvnapné

Forstyrret pust under søvn, også kjent som obstruktiv søvnapné, får pusten til å stoppe midlertidig. Denne tilstanden får kroppen til å oppleve en reduksjon i oksygenivået i blodet. Hvis dette skjer, kan funksjonen til hjertet og blodkarene forstyrres, slik at blodtrykket øker.

Ikke bare får det blodtrykket til å stige, søvnapné øker også risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag og uregelmessig hjerterytme (hjertebank).

2. Nyreproblemer

Det viser seg at nyreproblemer også kan være årsaken til høyt blodtrykk. Denne tilstanden blir vanligvis referert til som nyrehypertensjon. Hvordan kan nyreproblemer være årsaken til hypertensjon?

Hypertensjon på grunn av nyreproblemer oppstår når blodårene i nyrene blir smale (stenose). Når nyrene ikke får nok blod, vil de tro at kroppen din er dehydrert. Dermed reagerer nyrene ved å frigjøre hormoner som får kroppen til å beholde salt og vann i kroppen.

Denne tilstanden forårsaker opphopning av overflødig væske i blodkarene, noe som forårsaker høyt blodtrykk eller høyt blodtrykk.

Innsnevring av blodkarene i nyrearteriene er vanligvis forårsaket av ateroskleroris, eller herding av arteriene. Denne sykdommen er også en vanlig årsak til hjerteinfarkt og hjerneslag. Imidlertid er årsaken til herding av arteriene fortsatt ukjent.

3. Svulster i binyrene

En av de andre årsakene til hypertensjon er en abnormitet i binyrene. Binyrene er små organer som ligger i nærheten av nyrene. Funksjonen til disse kjertlene er å produsere aldosteron, adrenalin og noradrenalin, som er hormoner som spiller en rolle i reguleringen av blodtrykket.

Hvis det er en svulst, vil binyrene produsere flere hormoner. Denne økningen i hormoner har potensial til å få blodtrykket til å stige, så hypertensjon kan oppstå.

I tillegg kan du også oppleve andre tegn og symptomer, som svimmelhet, overdreven svetting, rask hjerterytme og lett blåmerker på flere deler av kroppen.

4. Skjoldbrusk lidelser

I følge nettstedet Amerikansk familielege , er skjoldbruskkjertelproblemer ofte assosiert som en årsak til høyt blodtrykk eller høyt blodtrykk. Omtrent 3% av pasientene med høyt blodtrykk utvikler også hypotyreose.

Hvordan kan skjoldbruskproblemer forårsake hypertensjon? Så skjoldbruskkjertelen er et organ som produserer hormoner som regulerer metabolisme, kroppstemperatur, hjertefrekvens, kroppsvekt og så videre.

Hypotyreose i seg selv er en lidelse der kjertlene ikke kan produsere nok hormoner for kroppen. Ikke bare hypotyreose, overflødig hormonproduksjon i skjoldbruskkjertelen eller hypertyreose viser seg også å ha potensial til å få blodtrykket til å bli høyt og hypertensjon vises.

5. Historikk om diabetes

En annen sykdom som kan forårsake høyt blodtrykk er diabetes mellitus, som også inkluderer type 1, type 2 og svangerskapsdiabetes.

Diabetikere har ikke nok insulin til å behandle sukker i kroppen, eller insulinet som finnes i kroppen er unormalt. Insulin i seg selv er et hormon som hjelper kroppen til å behandle sukker fra mat til energi. Hvis insulin er et problem, kan ikke sukker behandles av kroppens celler, så det vil akkumuleres i blodårene og risikere å bli en årsak til hypertensjon.

Hvis det oppstår sukker i blodet, er det større sjanse for helsekomplikasjoner, inkludert hjertesykdom, hjerneslag, nyreproblemer og andre helseproblemer.

Bortsett fra de tingene som er nevnt ovenfor, er andre helsemessige forhold som kan forårsake høyt blodtrykk eller høyt blodtrykk:

• Medfødte defekter i blodkar.
• Enkelte medisiner, for eksempel p-piller, influensa, decongestanter, smertestillende midler og noen reseptbelagte medisiner.
• Ulovlige rusmidler, som kokain og amfetamin.
• Svangerskap.

Risikofaktorer for høyt blodtrykk eller høyt blodtrykk

Begrepet "risikofaktor" i seg selv er ikke en direkte årsak til høyt blodtrykk eller høyt blodtrykk. Risikofaktorer er vaner, forhold og slike ting som kan øke risikoen for å utvikle sykdom.

Derfor, jo flere risikofaktorer for hypertensjon du har, jo større er sjansene dine for å utvikle høyt blodtrykk.

Risikofaktorer for hypertensjon er delt inn i to, nemlig irreversible og irreversible. Noen av de irreversible årsakene til hypertensjon inkluderer:

• Alder

Når vi blir eldre, blir blodårene stivere, ikke lenger elastiske. Som et resultat øker blodtrykket. Selv om høyt blodtrykk er mest vanlig hos voksne, er det også barn som er i fare. Årsaken til høyt blodtrykk hos barn skyldes hovedsakelig problemer med nyrene eller hjertet. Imidlertid kan noen usunne livsstilsvaner også øke risikoen for høyt blodtrykk hos barn.

• Familiehistorie av hypertensjon

Hvis foreldrene dine, søsken eller andre familiemedlemmer har høyt blodtrykk, har du en økt risiko for å utvikle høyt blodtrykk.

• Kjønn

Inntil de fyller 64 år er menn mer utsatt for høyt blodtrykk enn kvinner. I mellomtiden, i en alder av 65 år, er kvinner mer utsatt for å oppleve høyt blodtrykk.

• Løp

I følge Senter for sykdomskontroll og forebygging , svarte mennesker har en tendens til å være mer utsatt for å utvikle høyt blodtrykk enn andre befolkninger. I tillegg er det å være født med svart rase eller etnisitet også en risikofaktor for å lide av høyt blodtrykk i yngre alder.

Mens risikofaktorer for hypertensjon som fremdeles kan endres, inkluderer:

• Fedme og overvekt.
• Mangel på bevegelse.
• Usunt kosthold (for mye salt og mangel på kalium).
• Alkoholavhengighet.
• Understreke.
• Røyk.
• Ta visse medisiner, for eksempel NSAID, p-piller, forkjølelsesmedisiner og så videre.
• Har en historie med visse sykdommer, som obstruktiv søvnapné eller diabetes.

Spesifikke risikofaktorer for høyt blodtrykk hos kvinner

Hypertensjon påvirker menn og kvinner på forskjellige måter. Hos kvinner er det andre mulige risikofaktorer for høyt blodtrykk som menn ikke har. Følgende er risikofaktorer hos kvinner som kan forårsake hypertensjon:

• Bruk av p-piller

En studie fant at p-piller er i fare for å øke blodtrykket hos kvinner, spesielt de som er overvektige, har høyt blodtrykk tidligere svangerskap, har en familiehistorie med høyt blodtrykk og røyk.

• Svangerskap

Graviditet kan forårsake svangerskapshypertensjon, som er blodtrykkspikes under graviditeten. Denne tilstanden kan skje raskt, så det er vanlig at legen din overvåker blodtrykket nøye under graviditeten.

• Overgangsalder

I overgangsalderen oppstår hormonelle endringer i kvinnens kropp. Disse hormonelle endringene kan føre til vektøkning som kan sette blodtrykket i fare.

Til tross for at de har flere risikofaktorer, kan kvinner unngå høyt blodtrykk ved å ta en sunn livsstil før de bruker p-piller, blir gravide og til og med før de går inn i overgangsalderen.

x