Er det sant at svømming kan øke høyden? & bull; hei sunt

Å ha en høy kropp er alles drøm. Ja, høy nok høyde får et menneskes utseende til å se bedre ut og kan også støtte hans aktiviteter. Imidlertid er det kanskje ikke så enkelt å nå ønsket høyde. Ikke overraskende får mange foreldre barna vant til å svømme som et forsøk på å øke barnets høyde. Er det imidlertid sant at svømming kan øke høyden?

Svømming kan øke høyden, er det sant?

Svømming er en av idrettene man kan stole på for å øke barns høyde. Mange foreldre har lært barna sine fra barndommen i håp om at barna kan vokse seg høyere enn foreldrene sine. Dette er ikke galt.

Svømming kan være en av de beste sportene som kan støtte barnets høydevekst. Det må imidlertid understrekes at det ikke bare er svømming. Andre idretter kan også støtte veksten av et barns høyde fordi under trening frigjøres veksthormon av kroppen.

Hvordan kan svømming øke høyden?

Svømming kan utløse frigjøring av veksthormon som støtter høydevekst. I tillegg brukes nesten alle musklene i kroppen (arbeider) når du svømmer, slik at det kan bidra til å øke barnets høyde. Muskler, spesielt musklene i bena, armene, ryggraden og brystet, blir lagt vekt på når du svømmer. Dette kan forbedre muskelfunksjonen og også øke frigjøringen av energi. Å flytte kroppen i vann kan faktisk være vanskeligere enn å flytte kroppen i luften.

Svømming antas også å bidra til å utvide ryggraden og bena, og dermed øke høyden. Men ikke glem å gjøre tøyningsøvelser før du svømmer. Vi anbefaler at du introduserer svømmesport for barn så tidlig som mulig. Svømming kan stimulere barns utvikling og gir også andre fordeler. Svømming lar barnet puste inn mer oksygen. Dette oksygenet kan da hjelpe barnets kropp med å reparere skadede celler.

Hva er faktorene som påvirker en persons høyde?

Husk at det er mange faktorer som påvirker høyden (ikke bare trening). Når alle disse faktorene ikke støttes, kan ikke høydeveksten løpe optimalt. Så hvis du stoler på å svømme alene uten å møte barnets ernæringsmessige behov, vil barnets høydevekst bli hemmet.

De to hovedfaktorene som påvirker en persons høyde er genetikk og miljø. Hvis begge foreldrene er høye, kan barnet lett nå en høy høyde. I mellomtiden, hvis begge foreldrene er korte, har barnet en høyde som kanskje ikke er langt fra foreldrene. Dette er det som kalles genetiske eller arvelige faktorer.

Imidlertid ikke motløs, denne genetiske faktoren kan påvirkes av miljøfaktorer. Så hvis miljøfaktorer støtter barnet til å vokse seg høyere, kan barnet være høyere enn foreldrene. Vær derfor oppmerksom på ernæring, trening og søvnkvaliteten til barn i et forsøk på å optimalisere barns vekst og utvikling.

• God ernæring. Selvfølgelig er ernæring veldig viktig for vekst og utvikling av barn, spesielt høydevekst. Så prøv å alltid møte barns ernæringsmessige behov. Gi barn mat som inneholder høyt protein. Protein kan støtte barns høydeøkning.
• Få nok søvn. Barnet ditt trenger minst 10-12 timer søvn per natt. Under søvnen fungerer cellene i kroppen for vekst og utvikling av barnet. Uten tilstrekkelig søvn kan barn ikke vokse ordentlig opp.
• Vanlig øvelse. Sørg for at barnet beveger seg aktivt. Aktive barn kan få bedre vekst enn barn som bare tilbringer tid foran fjernsynet. Sport er en av aktivitetene som kan holde barna aktive, og dermed støtte deres vekst og utvikling.

x