Innholdsfortegnelse:
Eteriske oljer er aromatiske forbindelser som er flyktige. Vanligvis ekstrahert fra bark, blomster, blader, røtter, frø, stilker og andre plantedeler. Fordelene varierer, fra å forbedre humøret, overvinne smerter, overvinne fordøyelsesproblemer, til å redusere premenstruelle symptomer (PMS). Dette avhenger av de grunnleggende ingrediensene i hver.
Det er mange måter å bruke essensielle oljer, avhengig av hvilken effekt du vil ha og hvilken type essensiell olje du har. For de av dere som bare prøver essensielle oljer, ikke bli forvirret. Her er forskjellige måter å bruke essensielle oljer som kan brukes som referanse.
Ulike måter å bruke essensielle oljer på
Det finnes forskjellige måter å bruke essensielle oljer på, for eksempel:
Inhalert
Kilde: Health Living
Eteriske oljer kan brukes ved innånding. Du gjør dette ved å legge den i en spesiell beholder kalt diffusor, spray eller slippe den i et basseng fylt med varmt vann. Denne metoden brukes vanligvis til å takle dårlig humør eller har behov for ro. I tillegg kan innånding av denne oljen være nyttig som desinfeksjon av luftveiene og avfettingsmiddel (lindrer pusten).
Foruten å produsere en behagelig aroma, kan innånding av essensielle oljer stimulere luktesystemet, nemlig nesen og hjernen. Når molekylene du puster inn, når hjernen, blir det limbiske systemet vanligvis stimulert.
Det limbiske systemet er den delen av hjernen som regulerer emosjonelle funksjoner, hjertefrekvens, blodtrykk, åndedrett, hukommelse, stress og hormonbalanse. På den måten kan essensielle oljer ha en effekt på kroppen som helhet.
Påfør på huden
Kilde: Leaf.tv
Bortsett fra å bli inhalert, kan essensielle oljer også brukes ved å påføre dem på huden. Påføring og massering av det spesifikke området kan forbedre blodsirkulasjonen i området og la oljen absorberes ordentlig.
Men husk, påfør aldri essensielle oljer på huden uten å fortynne dem med en bærerolje (f.eks. Kokosnøtt eller olivenolje). Årsaken er at dette kan føre til at huden opplever alvorlig irritasjon.
Prøv også å gjøre en allergitest før du bruker den på huden din. Du gjør dette ved å bruke essensielle oljer som er fortynnet med bærerolje på armene på huden. Vent deretter på reaksjonen i 24 til 48 timer. Hvis huden din ikke har noen problemer som rødhet eller kløe i løpet av den tiden, er denne oljen trygt å bruke på andre deler av kroppen din.
Blandet i badekaret
Kilde: Health of Wellness
Du kan også kombinere fordelene med de to metodene ovenfor ved å dryppe essensiell olje i et varmt bad. På den måten kan du puste inn aromaen samt hjelpe oljen til å suge inn i huden.
Vær imidlertid forsiktig hvis huden din opplever irritasjon, en allergisk reaksjon, eller hvis du har vondt. Vi anbefaler at du først konsulterer legen din før du dusjer eller bader med essensielle oljer.
