3 enkle trinn for å kurere vaginismus & bull; hei sunt

Når sex ikke føles bra fordi vaginale muskler fortsetter å stramme seg, kan du ha vaginisme. Når musklene rundt skjeden strammer, blir penetrasjon vanskelig slik at partneren din også vil lure på om det er noe galt med ham eller deg?

Kanskje du har opplevd dette. Ingen grunn til bekymring, du kan kurere vaginismus på en rekke enkle måter. Men først, finn ut hvorfor vaginisme kan forekomme hos kvinner.

Hvorfor oppstår vaginisme?

Vaginismus er en del av seksuell dysfunksjon. Imidlertid påvirker ikke denne tilstanden kvinnens libido eller seksuelle lyst.

Lansering av pasientsiden, sa fysioterapi Helen Forth, vaginismus er preget av muskelspenninger i skjeden. Det er en sterk følelse og press når ting kommer inn i skjeden. I denne sammenheng kan det føles under penetrering, når penis kommer inn i skjeden.

Det er egentlig ingen spesifikk grunn for vaginismus. Imidlertid kan flere forhold påvirke en kvinne psykologisk og ha traumer innebygd i henne, noe som fører til vaginismus.

Ut fra årsakene å dømme er det flere grunner til at kvinner kan oppleve vaginisme, for eksempel seksuell vold, grov sex og interne emosjonelle faktorer som tanken om at sex er skammelig og ekkelt.

Kort forklart, endrer musklene i skjeden sin rolle for å bli en beskyttende vakt som svar på det han oppfatter som en trussel. Noen ganger strider fysiologiske reaksjoner mot kvinnens ønske om å ha sex. Slik at skjeden føles smertefull under penetrering.

Selv om du har vaginismproblemer, kan sex gå tilbake til å føles bra. For å kurere vaginismus, kan du se i neste forklaring.

Ta det med ro, det er måter å kurere vaginismus på

Kvinner med vaginisme opplever ubehag under samleie. Men det er visse måter å håndtere tilstanden vaginismus, slik at du kan føle deg komfortabel sex.

1. Rådgivning og sexterapi

De første trinnene for å kurere vaginismus kan gjøres med rådgivning og sexterapi. Dette er mer en pedagogisk økt om anatomien til de kvinnelige kjønnsorganene. Vanligvis vil rådgiveren forklare hva som skjer når kvinner opplever seksuell stimulering og samleie.

Rådgiveren forklarer også hvorfor vaginale muskelsammentrekninger kan forekomme i vaginismus. Denne rådgivningen hjelper kvinner å forstå hva som skjer med kroppens respons. Det anbefales at partneren din deltar i veiledningsøkten, slik at begge parter forstår hverandre om tilstanden til vaginisme.

Du vil også bli lært hvordan du skal håndtere denne seksuelle lidelsen. Avslapping og hypnose teknikker hjelper deg også til å føle deg mer komfortabel når du gjør samleie.

2. Vaginal dilatator

Herding av vaginisme kan bli hjulpet av vaginale dilatatorer. For bruk må du imidlertid få en anbefaling fra en rådgiver eller lege. En vaginal dilatator er en enhet laget av plast for å trene vaginale muskler til å åpne seg bredere og mer fleksibelt.

La partneren din hjelpe deg med å sette inn skjede dilatatorer. I tillegg til å gjøre deg mer avslappet, bygger det absolutt en enda mer intim atmosfære.

3. Kegel øvelser

Kegel øvelser er også et uavhengig skritt mot å kurere vaginismus. Kegel kan gjøres hjemme på en enkel måte. I hovedsak trene styrken til bekkenmusklene som styrer skjeden, endetarmen og blæren.

Kegel øvelser kan øves mens du urinerer. Prøv det med BAK, hold strømmen ved hjelp av bekkenmuskulaturen. Når urinstrømmen stopper, kan du gjøre Kegel-øvelser. Denne øvelsen trenger imidlertid ikke gjøres under BAK.

Du kan trene bekkenbunnsmusklene dine med sammentrekninger som å holde BAK, telle 10 sekunder. Hvil deretter musklene i 10 sekunder. Gjenta 10 ganger, minst tre ganger om dagen.

De tre trinnene ovenfor kan kurere vaginismus. Hvis du har mer detaljerte spørsmål om tilstanden, ikke nøl med å kontakte legen din eller rådgiveren.

x