Jerntilskudd for barn, er det trygt å spise?

Mangel på jerninntak kan føre til anemi hos barn. Denne tilstanden er preget av blek hud, kroppen er lett sliten, har ingen appetitt, er mer utsatt for sykdom og begynnelsen av utviklingsproblemer. Ikke få foreldre tar endelig forholdsregler ved å gi jerntilskudd til barn. Er det imidlertid trygt å gi jerntilskudd til barn i utviklingsperioden?

Er det på tide å gi barnet ditt jerntilskudd?

Det er det første spørsmålet du bør stille før du gir jerntilskudd til den lille. Med mindre tilgangen til jerninntak er begrenset, kan du faktisk dekke behovet til dette mineralet ved å gi det en rekke jernrike matvarer, for eksempel:

• rødt kjøtt, kyllingkjøtt
• lever og annet slakteavfall
• fisk og skalldyr
• mørkegrønne grønnsaker som spinat og brokkoli
• bønner og belgfrukter
• frokostblandinger eller andre matvarer som er tilsatt jern

Ideelt sett kan maten som forbrukes daglig bidra med jern slik at du ikke trenger å gi jerntilskudd til barn.

I tillegg må du også skaffe frukt som er rik på vitamin C, som appelsiner, jordbær og tomater. Fordi vitamin C vil bidra til å øke jernabsorpsjonen.

Unngå å gi te fordi det reduserer jernabsorpsjonen. Så lenge den lille spiser et mangfoldig og ernæringsmessig balansert kosthold, trenger du ikke bekymre deg for muligheten for anemi på grunn av jernmangel.

Hvem er i fare for jernmangel?

De fleste barn kan dekke sine jernbehov gjennom mat. Imidlertid kan visse forhold begrense jerninntaket hos barn, slik at de er mer utsatt for anemi. Dette er vanligvis bakgrunnen for å gi jerntilskudd til barn.

Eksempler er babyer født for tidlig, har lav fødselsvekt eller er født av mødre som har mangel på jern. Dette kan forverres hvis barnet har visse sykdommer som resulterer i nedsatt absorpsjon av næringsstoffer, for eksempel tarmsykdommer eller kroniske infeksjoner.

Barnas kosthold bidrar også til oppfyllelsen av jern. Det disponerte barnet kresen å spise eller å vedta et vegansk kosthold, for eksempel, er en gruppe som er utsatt for å oppleve jernmangel fordi deres valg av mat er mer begrenset.

En annen faktor som foreldre ofte savner, er puberteten. I løpet av denne perioden opplever barn en vekstspurt slik at deres ernæringsbehov også øker. Faktisk er jenter mer sårbare fordi de menstruerer minst en gang hver måned.

Av denne grunn, for å diagnostisere jernmangel og jernmangelanemi, er det nødvendig med blodprøver. American Academy of Pediatrics anbefaler at hver baby blir undersøkt for jernmangelanemi i en alder av 9 måneder og 12 måneder, og for de som har risikofaktorer, er det nødvendig med ny undersøkelse i senere alder.

Ting som må vurderes når man gir jerntilskudd til barn

Ikke gi barn jerntilskudd uten medisinsk råd. Hvis du er bekymret for babyens helse, kontakt barnelege og få tilstanden sjekket regelmessig. På den måten kan legen anbefale ytterligere tester eller et jerntilskudd om nødvendig.

Det finnes forskjellige former for jerntilskudd for barn, nemlig dråper, sirup, tyggetabletter, gelé og pulver. Følg bruksreglene som er oppført på emballasjen, eller i henhold til legens anvisninger. Basert på anbefalingene fra Indonesian Pediatrician Association, er den anbefalte dosen av jerntilskudd til barn som følger:

• Babyer med lav fødselsvekt: 3 mg / kg kroppsvekt / dag, gitt fra 1 måned til 2 år
• Term babyer: 2 mg / kg kroppsvekt / dag, gitt fra 4 måneder til 2 år
• Barn i alderen 2-5 år: 1 mg / kg BB / dag, gitt 2 ganger / uke i tre påfølgende måneder hvert år
• Barn> 5 år til 12 år: 1 mg / kg BB / dag, gitt 2 ganger / uke i tre påfølgende måneder hvert år
• Ungdom i alderen 12-18 år: 60 mg / dag, gitt 2 ganger / uke i tre påfølgende måneder hvert år

Å ta jerntilskudd kan forårsake bivirkninger i form av magesmerter, misfarging av avføringen og forstoppelse. Imidlertid er det fortsatt trygt å gi jerntilskudd til barn så lenge doseringen er i samsvar med bestemmelsene. For å holde babyen borte fra jernanemi og komplikasjoner, ikke glem å supplere det daglige inntaket med en rekke matvarer med balansert ernæring.

x