Migrene under menstruasjonen? dette er årsaken og hvordan du fikser det!

Menstruasjon er en normal ting som forekommer hos hver kvinne i fertil alder hver måned. I løpet av denne tiden gjennomgår kroppens hormoner også mange endringer, og utløser forskjellige bivirkninger i form av menstruasjonssmerter. Vel, en av de vanligste smerteklagene under menstruasjon er migrene. Har du noen gang opplevd det? Finn ut mer om årsakene og måtene å håndtere migrene under menstruasjon eller menstruasjon nedenfor.

Årsaker til migrene under menstruasjonen

Migrene hodepine er den vanligste tingen for kvinner under menstruasjonen. Sitert fra National Center of Biotechnology Information, mer enn 50 prosent av kvinnene opplever migrene under menstruasjonen.

En del av årsaken til menstrual migrene kan skyldes reduksjonen i hormonet østrogen som oppstår før menstruasjonen. Faktisk har dette hormonet også funksjonen til å regulere smerte eller smerte. Når østrogennivået synker, vil du være mer følsom for smerte.

Ikke bare det. Nedgangen i hormonet østrogen er også relatert til serotoninnivået i hjernen. Hvis hormonet østrogen avtar, så reduseres også serotonin. Forskere mener at svingninger i serotoninnivået også spiller en rolle som en utløser for migrene.

Migrene symptomer under menstruasjon

Migrene opptrer vanligvis under eggløsning til før, under eller etter menstruasjon. Migrene forekommer oftest før og etter den første menstruasjonsdagen. Dette er også basert på om lag 60 prosent av kvinnene som rapporterer når de opplever det.

Migrene symptomer som kan oppleves under menstruasjon eller menstruasjon er de samme som migrene generelt. Imidlertid kan hodepine som oppstår før menstruasjonen ikke være ledsaget av aura (sensorisk forstyrrelse). Aura kan defineres som en synsforstyrrelse som får deg til å se som om det er blinkende lys eller lysglimt med blinde flekker i synet, eller en kriblende følelse i hånd- eller ansiktsområdet.

Vanlige symptomer som kan oppstå ved menstrual migrene er:

• Følsomhet for veldig sterkt lys.
• Følsomhet for ganske bråkete lyder.
• En bankende smerte i den ene siden av hodet.
• Føle deg sliten, kvalm, å kaste opp.

Symptomer på migrene under menstruasjon ledsaget av hormonell hodepine:

• Tretthet som føles alvorlig og aldri har blitt kjent før.
• Leddsmerter så vel som muskelsmerter.
• Forekomsten av forstoppelse og diaré.
• Mat cravings eller cravings.
• Det er endringer i humør og tanker.

Hvordan diagnostisere menstrual migrene?

Inntil nå er det ingen spesifikk måte å bekrefte diagnosen migrene under menstruasjonen. Så, slik du kan gjøre på dette tidspunktet, er å registrere hva du føler minst en migrene i løpet av tre måneder.

Ting du må merke deg, for eksempel migrene, som oppstår, samt symptomene du føler i løpet av menstruasjonssyklusen. Etter det vil legen hjelpe deg med å diagnostisere videre etter å ha sett sammenligningene som er skrevet.

I tillegg vil legen også utføre en fysisk test og spørre om medisinsk historie til din nærmeste familie. Denne metoden er nødvendig for å avgjøre om det er forhold som ligger til grunn for migrene. Imidlertid, hvis det er noe annet enn hormonelle svingninger, kan legen din anbefale ytterligere tester som:

• Blodprøve
• CT skann
• MR-skanning
• Og sjekk korsryggen også

Hvordan håndtere migrene under menstruasjonen

Det er flere måter du kan gjøre for å overvinne årsakene til migrene under menstruasjonen. Måten du kan gjøre dette på er å vite på forhånd alvorlighetsgraden av hodepine essensen.

1. Å ta smertestillende

Når du ikke tåler smertene forårsaket av menstruasjon kombinert med migrene, kan du ta reseptfrie smertestillende midler. Flere typer medisiner for å lindre smerte, for eksempel:

• Ibuprofen
• Naproxen natrium
• Aspirin
• Paracetamol

Hvis du har en migrene tilstand under menstruasjonen som er ganske alvorlig, er triptaner et alternativ som kan konsumeres. Du må imidlertid oppsøke lege først. Funksjonen til disse medikamentene er å arbeide ved å stimulere serotonin, noe som kan bidra til å redusere betennelse og innsnevre blodkar. Disse stoffene inkluderer:

• Opioid
• Glukokortikoid
• Dihydroergotamin
• Ergotamin

Ikke bare smertestillende, du kan også konsumere andre alternativer som drikker som inneholder koffein. Vær også oppmerksom på mengden koffein som forbrukes, slik at det ikke blir vanedannende eller forverrer migrene.

2. Komprimer med is

Du kan også gjøre hjemmemedisiner for å behandle årsakene til migrene under menstruasjonen. En måte er å komprimere det ømme hodet med en kald kompress.

Hvis du ikke har det ispakke , bruk bare pannen med et kaldt håndkle i 10 til 15 minutter. Isterapi hevdes å lindre smerte og behandle betennelse.

3. Gjør avslapping

Prøv å gjøre aktiviteter som slapper av kroppen din samtidig, som meditasjon eller yoga. Dette vil bidra til å roe og avlaste spenninger og forbedre migrene symptomer under menstruasjonen.

Ikke bare det, å trene regelmessig kan også bidra til å utløse migrene forårsaket av hormoner. Når du trener, vær også oppmerksom på vanninntaket ditt for å unngå dehydrering.

4. Akupunktur

Akupunkturbehandling krever profesjonell hjelp til å sette nålene inn i bestemte punkter på kroppen din. Nålene hevdes å stimulere frigjøring av endorfiner, noe som bidrar til å lindre smerte og stress.

5. Få nok hvile

Hvis du ikke får nok søvn, er dette også årsaken til migrene når menstruasjonen blir verre. Gi kroppen din minst 7 til 8 timers søvn hver natt.

Så vær også oppmerksom på rommet ditt slik at du sover bedre. Som å slå av TVen, dempe lyset mens du sover, og sette en temperatur som gjør kroppen din komfortabel.

x