5 måter å forhindre hemorroider i å komme tilbake

Hauger eller hemoroider er betennelse i anale blodkar som forårsaker irritasjon, smerte og blødning i området. Verre, hemoroider kan komme tilbake når som helst med mer alvorlige forhold. Heldigvis er det flere måter du kan gjøre for å forhindre at hemorroider gjentar seg.

Tips for å forhindre gjentakelse av hemoroider

Hemoroider kan utløses av forskjellige faktorer. Det er derfor den mest effektive måten å forhindre hemorroider å dukke opp igjen er å unngå disse faktorene. Her er en rekke trinn du kan ta:

1. Øk fiberinntaket

Mangel på fiberinntak kan føre til forstoppelse. Forstoppelse vil få deg til å presse oftere når du har avføring. Denne vanen legger så overtrykk på anus slik at de omkringliggende blodkarene opplever hevelse.

Den enkleste måten å forhindre gjentakelse av hemoroider på grunn av forstoppelse er å øke fiberinntaket. Utvid til å spise frukt, grønnsaker, fullkorn og nøtter. Om nødvendig kan du også ta fibertilskudd.

2. Ikke utsett avføring og anstrengelse

Forsinket avføring kan føre til at avføringen bygges opp og herdes. Denne vanen vil også endre avføringsmønsteret som er regulert i hjernen. Som et resultat er det ikke en sterk nok trang til å passere den herdede avføringen.

Denne tilstanden har en tendens til å få en person til å presse seg når han gjør avføring og forverrer hevelsen i de anale blodkarene. Unngå så ofte som mulig å forsinke avføring. For å være mer organisert, prøv å bli vant til å gjøre avføring på samme tid hver dag.

3. Aktivt i bevegelse og trening

En annen måte å forhindre hemorroide på å bli gjentatt er å bevege seg aktivt. Vanen med å sitte for lenge vil legge overdreven press på de anale blodkarene. Imidlertid kan trening redusere dette trykket og forhindre forstoppelse.

Risikoen for tilbakefall av hemoroider vil til og med reduseres ved å trene 30 minutter hver dag. Trening kan stimulere avføring, redusere presset på anus og forhindre overflødig kroppsvekt som er en av utløserne for hemoroider.

4. Drikk nok vann

Vanninntak har også stor innvirkning på fordøyelseshelsen. Hvis du ikke får i deg nok vann, selv om du spiser fiberrike matvarer, er det fortsatt ikke nok til å myke avføringen. Som et resultat har du også problemer med å gjøre avføring.

For å forhindre hemoroide å gjenta seg, er en av måtene du trenger å gjøre å dekke væskebehovet på 1,8-2,5 liter per dag.

Væskekilder kan komme fra vann, mat med suppe og frukt med høyt innhold av vann.

5. Behandling av hemoroider medisinsk

Medisinsk behandling har fordelen av å kunne fjerne hemorroider permanent. Du trenger heller ikke være redd for metodene som brukes, fordi medisinsk behandling for hemoroider ikke alltid trenger å være kirurgi.

Avhengig av alvorlighetsgraden av hemorroiden, er det noen medisinske måter du kan ta for å forhindre hemorroiden i å komme tilbake:

• Gummibåndsbinding : Bunnen av hemoroiden er bundet med gummi slik at blodstrømmen hindres. Hemorroide klump vil vanligvis løsne en uke senere.
• Skleroterapi: En spesiell kjemisk forbindelse injiseres i hemoroiden for å redusere størrelsen.
• Koagulasjon: Legen bruker en laser, infrarødt lys eller varme for å agglomerere innsiden av hemorroiden. Hemoroiden vil da krympe og løsne.
• Operasjon. Denne metoden brukes hvis hemorroiden er veldig stor eller den forrige metoden ikke lyktes i å fjerne hemorroiden.

Hemorroide er en medisinsk tilstand som kan oppleves av hvem som helst og som kommer tilbake når som helst. Du kan imidlertid forhindre at hemoroider går igjen på enkle måter, for eksempel å forbedre kostholdet ditt og unngå visse vaner.

Hvis alle måtene du ikke trener på, kan du prøve å oppsøke lege. Hemoroide som kommer tilbake kontinuerlig kan være et symptom på en annen sykdom. Videre undersøkelse kan hjelpe deg med å finne årsaken og hvordan du kan løse den.

x