9 typer barnemelk og tips for valg av riktig

For tiden er det mange typer melk for barn på markedet. Starter fra melkepulver, flytende melk som er klar til å drikke, melk med lite fett, melk full krem , det er til og med søtet kondensert melk. Ser du de mange valgene melk til babyen din, kan det få deg til å lure på hva slags melk som er bra for helsen til den lille? Finn ut mer gjennom vurderingene nedenfor, ja!

x

Hva er melketyper for barn?

Selv om de kommer fra samme kilde, har ikke all kumelk samme innhold og forbruksmål.

I virkeligheten, ikke melk som er sunnere for barn og sunn mat for barn, spiller melk også en rolle i å oppfylle skolebarnens ernæring.

Ja, ernæringsbehovet til barn i alderen 6-9 år med utvikling må også oppfylles ordentlig.

Faktisk bør noen typer melk ikke engang gis til barn som fremdeles er i utviklingsstadiet fordi de har veldig lite næringsinnhold.

Derfor må du identifisere ulike typer melk for barn, inkludert barneskolebarn (SD), som ofte er på markedet, for eksempel følgende:

1. Melkepulver

Pulvermelk lages ved å dampe flytende melk, slik at vanninnholdet går helt tapt og blir pulverisert granulat.

Basert på dataene om matsammensetningen fra det indonesiske helsedepartementet inneholder 100 milligram (mg) melkepulver vanligvis 513 kalorier, 24,6 gram (gr) protein og 30 gram fett.

Det er også et karbohydratinnhold på 36,2 gram og kalsiummineraler rundt 904 mg.

2. Fullmelk melk

Melk full krem også kjent som melk helmelk eller melk fett melk fordi fettinnholdet er høyt nok.

Melk full krem for barneskolebarn kan den være tilgjengelig i pulverform eller flytende form. Denne typen melk inneholder minst 3,25% fett eller ca. 8 gram fett.

Så, minst 50% av kaloriinntaket fra melk kommer fra fett.

3. Mager melk

Fra navnet kan det sees at denne typen barnemelk inneholder mindre fett enn melk full krem eller helmelk.

Fettfattig melk inneholder vanligvis omtrent 0,5-1,5% melkefett og kan gi 23 prosent kalorier fra fett til kroppen din.

4. Skummet melk (fettfri melk)

Selv om det påstås å være fettfri eller fettfri melk, inneholder skummet melk faktisk fortsatt fett selv om mengden er veldig liten.

Prosessen med å lage skummet melk innebærer å fjerne så mye fett som mulig og etterlate ikke mer enn 0,5% fett eller mindre enn 2 gram fett.

Fettet i skummet melk bidrar bare med 5 prosent av kaloriene, mens den totale kalorien har bare omtrent halvparten av de totale kaloriene helmelk.

5. Fordampet melk

Fordampet melk blir laget ved å fjerne ca 60% av vannet i melken.

Melken blir deretter utført med jevnt innhold, for eksempel beriket med vitamin D og vitamin A.

Fordampet melk blir vanligvis ikke gitt direkte som flytende melk eller flytende melkepulver som er tint.

Denne typen melk brukes vanligvis som erstatning for fløte, som et supplement til desserter, eller som erstatning for søtet kondensert melk.

Barn som er allergiske mot kumelk, anbefales imidlertid ikke å konsumere mat eller drikke som inneholder fordampet melk.

6. Søtet kondensert melk

Søtet kondensert melk (SKM) er melk som gjennomgår en kondensasjonsprosess for å fjerne halvparten av væskevolumet for å gjøre det tykt.

Søtet kondensert melk tilsettes bevisst i store mengder sukker som fungerer som konserveringsmiddel.

I tillegg har SCM generelt et lavt proteininnhold.

I 100 ml har SKM høye kalorier, som er omtrent 343 cal, med detaljer om 55 gram karbohydrater, 10 gram fett og 8,2 gram protein.

7. UHT melk (ultra høy temperatur)

UHT-melk behandles ved veldig høye temperaturer for å drepe forskjellige fremmede mikroorganismer i melken og forlenge holdbarheten.

Denne høytemperaturbehandlingen av melk kalles pasteurisering.

Denne oppvarmingen dreper ikke bare patogener, men bremser også forråtnelsen utløst av andre bakterier.

Pasteuriseringsprosessen varmer opp melken til en temperatur på 70-75 grader Celsius i 15 sekunder.

Imidlertid, med de nyeste teknikkene, er prosessen raskere ved 150 grader Celsius i 5 sekunder.

Ved den temperaturen vil alle skadelige stoffer, inkludert sporer og enzymer som kan skade melken, dø i oppvarmingsprosessen.

UHT melk er vanligvis likt liten fordi den har en rekke smaker.

8. Geitemelk

Geitemelk er ofte et annet alternativ som grunnskolebarn skal få. Sitering fra NHS, geitemelkformel, er imidlertid ikke egnet for barn som har melkeallergi.

Årsaken er at formelen i geitemelk har et proteininnhold som er veldig likt kumelk.

Fordelene med geitemelk kan imidlertid brukes som et alternativ hvis barnet ditt kjeder seg med akkurat den samme kumelk.

9. Soyamelk

Soyamelk brukes vanligvis som et alternativ til symptomer på et barn som er allergisk mot kumelk eller geitemelk.

Dette er fordi proteinet i kumelk, som kan utløse en allergisk reaksjon, ikke er tilstede i soyamelk.

Som navnet tilsier, er soyamelk en type vegetabilsk melk fordi den blir bearbeidet fra planter slik at fettinnholdet ikke er så mye som kumelk.

Hva slags melk er bra for barn?

Når du ser de mange typer melk for barn, må du absolutt være mer oppmerksom på å sortere den beste melken til den lille.

Det er flere ting du bør vurdere når du velger melk til babyen din, nemlig:

Gi andre typer melk hvis barnet har en allergi mot kumelk

Når du velger melk til babyen din, bør du også tilpasse den til barnets tilstand.

Noen barn kan være egnet for alle typer melk, og noen barn er kanskje ikke egnet for fôrformel basert på kumelk.

For barneskolebarn som ikke kan drikke kumelk, kan du gi dem soyamelk eller melk som inneholder litt kumelkprotein.

Ernæringsmessig er soyamelk nærmest kumelk.

Soyamelk inneholder høyt protein som er bra for den lille ernæring og ernæring. I 100 ml soyamelk inneholder 41 kalorier, 3,5 gram protein, 2,5 gram fett og 5 gram karbohydrater.

Velg melk i henhold til barnets alder

Før du bestemmer deg for å kjøpe en bestemt type melk, må du ta hensyn til informasjonen på melkepakningen.

Vanligvis gir produsenten en beskrivelse av aldersgruppen som er egnet for å drikke melk.

Vi anbefaler at du velger melk i henhold til alderen til den lille på dette tidspunktet for å møte næringsstoffene han trenger.

Unngå å velge søtet kondensert melk til barn

Unngå å gi søt kondensert melk til den lille som vokser.

Dette er fordi næringsinnholdet i kondensert melk fremdeles ikke er optimalt for å dekke dets ernæringsmessige behov.

En annen grunn er også fordi søtet kondensert melk inneholder veldig høye mengder sukker.

Dette relativt høye sukkerinnholdet er absolutt en dårlig risiko for barns helse.

Barn risikerer å utvikle diabetes, være overvektige og tannråte i fremtiden.

Faktisk sier det offisielle nettstedet til Helsedepartementet i Republikken Indonesia at søtet kondensert melk ikke er kategorisert som melk.

Mager melk kan være et alternativ for barn

Fettinntak spiller absolutt en viktig rolle, spesielt under barns fysiske utvikling og kognitive utvikling.

Men hvis du er bekymret for at barnet ditt bruker for mye mat og drikke kilder til fett, kan melk med lite fett være et alternativ.

I følge American Academy of Pediatrics (AAP) skal barn ikke få melk med lite fett før de er to år gamle.

Det betyr at i alderen 6-9 år får barneskolebarn drikke melk med lite fett.

Spesielt hvis barnet er overvektig, kan det gis melk med lite fett.

Det er bare det, du bør først konsultere en barnelege eller ernæringsfysiolog for å få de beste rådene angående amming for overvektige og overvektige barn.

Sitat fra Medlineplus-siden, forbruk av barnemelk hver dag kan ikke være for mye, her er anbefalingene:

• Barn i alderen 2-3 år: 480 ml
• Barn i alderen 4-8 år: 600 ml
• Barn i alderen 9-18 år: 720 ml

Denne dosen beregnes for inntak av melk på en dag, ikke en drink.

Faktisk, hvis du fortsatt er forvirret når du skal velge mellom å gi melk full krem og skummet melk, er konsultasjon med lege den beste måten.

Kan du gi vektøkning melk til barn?

Selv om de er på samme alder, er ikke vekten hvert barn har nødvendigvis den samme.

Noen ganger er det barn som er undervektige eller ikke i henhold til høyden.

Bortsett fra å få daglig matinntak, er en annen løsning som ofte gjøres av foreldre ved å gi barn vektøkning melk.

Å gi vektøkning melk har som mål å øke appetitten slik at barn ikke er lat å spise.

Årsaken til at barn trenger vektøkning melk er vanligvis fordi barn har problemer med å spise slik at det påvirker vektøkningen.

Vanen med kresne barn å spise (kresne spiser), stress og å ha visse medisinske tilstander påvirker også appetitten.

Det er imidlertid nødvendig å være oppmerksom på riktig dose for å gi vektøkning melk.

Unngå overdreven gi fordi det kan føre til at barn er late å spise fordi de er mette.

Fordi ernæringsbehovet til den lille ikke blir oppfylt av melkinntaket alene, men de trenger fortsatt næringsinntak fra maten.

Viktig innhold i melk for vektøkning for barn

Når leger anbefaler barn å få vektøkning melk, kan du ikke velge melkeprodukter med formel uforsiktig.

Det er flere viktige ingredienser som må være i melk for vektøkning og barns appetitt, nemlig:

Kalorier

Når du leter etter vektøkning melk for barn, kan du se på antall kalorier i ett glass melk.

Du kan se det i ernæringsdekningsnummeret som er oppført på meieriprodukter.

Dette er fordi kalorier spiller en rolle i å produsere energi for barn, inkludert melk for å øke barns appetitt slik at de går opp i vekt.

Energibehovet til barn i alderen 6-9 år er rundt 1400-1650 kalorier (kalorier).

Barn som trenger å gå opp i vekt trenger virkelig ekstra kalorier.

For å finne typen melk med riktig kaloridose, må du be legen din om anbefalinger.

fett

Vektøkning melk må være høy i kalorier, slik at vekten til den lille øker raskt.

Fettbehov for barn i alderen 6-9 år basert på ernæringsgrad (RDA) i 2019, nemlig 50-55 gram.

Disse fettene kan fås fra forskjellige kilder til flerumettede og enumettede fettsyrer som fisk, nøtter og vegetabilske oljer.

For å gå opp i vekt raskt og mer målbart, kan du bruke vektøkning melk som er anbefalt av legen din.

Protein

Protein spiller en rolle i dannelsen av celler i kroppen, hormoner, immunforsvaret og veksten av kroppsstøttestrukturer som muskler.

Vektøkning melk for barn under fem år må inneholde protein for å øke muskelveksten, som deretter påvirker vekten til den lille.

Proteinbehov hos barn i alderen 6-9 år, som er omtrent 25-40 gram.

Når du bestemmer deg for å kjøpe vektøkning melk for barn, ikke glem å se på ernæringsmessige tilstrekkelige tabeller på hver produktpakke.

Vanligvis er mengden næringsstoffer på emballasjen i henhold til alderen på den lille.

Kalsium

Det viktige innholdet i melk for vektøkning for barn under fem år er kalsium og vitamin D.

Kalsium er et viktig stoff for å øke bentetthet og styrke under voksende barn.

Kalsiumbehov for barn i alderen 6-9 år er omtrent 1000 mg.

Bortsett fra melk, kan kalsium også finnes i flere typer mat, som yoghurtost, nyrebønner, mandler og grønne grønnsaker.

Rådfør deg alltid med legen din om behovet for vektøkning melk for barn.

I tillegg må du også sørge for at matinntaket til barn er sunt og balansert.

Hvordan lurer du det hvis barnet ikke ønsker å drikke melk?

Det er måter du kan gjøre slik at den lille fortsatt kan få kalsium og andre næringsstoffer fra melk.

Du kan lage oppskrifter på mat blandet med melk.

Ja, her kreves det at mødre er mer kreative når det gjelder å lage attraktive matvarer med deilige smaker, men som fortsatt er næringsrike.

Så hvis du vil beholde den lille som drikker melk, kan du overliste den ved å endre oppskriften med en melkeblanding.

Etter å ha sett alle typer melk tilgjengelig på markedet, ikke bare plukk melk uforsiktig til babyen din.

Husk at melk har en viktig rolle i veksten og utviklingen.

Så det er viktig for deg å velge melk som inneholder nok næringsstoffer til den lille.