8 triks får barn til å sove på sitt eget rom & bull; hei sunt

Når barnet ditt er gammelt nok til å sove på sitt eget rom, vil du møte nye utfordringer. De fleste barn som er vant til å sove med foreldrene fra barndommen, vil ha vanskeligheter med å lære seg å sove alene i separate rom. Du og partneren din må også slite slik at barnet ditt ønsker å sove alene. Barn som tør å sove alene blir mer selvstendige og ansvarlige. I tillegg kan du og partneren din sove bedre, slik at familien om morgenen våkner full av energi.

Husk at denne justeringsprosessen ikke er lett og det kan ta ganske lang tid før barnet ditt blir vant til å sove alene. Så du og partneren din må også forberede deg med tålmodighet og en rekke triks slik at barnet ditt ønsker å sove i separate rom.

Triks slik at barn vil lære å sove alene

Vanligvis vil et barn som ikke vil sove alene på rommet sitt, opprette forskjellige grunner slik at de kan sove med foreldrene sine. Derfor må du være smart i å overvinne årsakene barnet ditt gir deg. Prøv følgende åtte triks slik at barn raskt kan bli vant til å sove alene.

1. Start sakte

Det er best hvis du forbereder barnet ditt på å lære å sove alene lenge før tiden kommer, slik at barnet ikke blir overrasket. Prøv å ikke skremme barnet ditt med skumle historier eller bruk trusselen om å sove alene som et våpen for å disiplinere barnet ditt. Du må faktisk omgå det slik at barnet ditt føler seg begeistret for det nye rommet sitt. Involver barnet i å ordne soverommet fra malingsfarger, sengetøyvalg og diverse andre rommøbler.

Du kan også bruke kroker som appellerer til barnet ditt, for eksempel "Senere i det nye rommet ditt kan du bygge ditt eget dukkepalass." Du må hjelpe barnet ditt til å tro at det å sove på sitt eget rom er en gledelig og stolt opplevelse, ikke en plage.

2. Skap en hyggelig romatmosfære

For at et barn ønsker å sove på sitt eget rom, må han føle seg trygg og komfortabel på rommet sitt. Så ordne det slik at barnets rom føles levende, men fredelig nok til å hvile. Forbered dukker, puter og bolster slik at barnet føler seg trygt og rolig mens det sover. La også barnet ditt oppbevare noen leker eller lese bøker i rommet slik at de føler en tilhørighet og barnet føler seg raskt hjemme i det nye rommet sitt.

3. Ikke rush barnet til å sove

Hvis du suser barnet ditt til sengs, vil barnet ikke føle deg trøtt og vil sove. I stedet vil han føle seg engstelig og tenke at sengetid er en tid å bli hatet. Så sørg for at barnets leggetid er en prioritet for deg eller partneren din. Du trenger ikke å skynde barnet ditt for å tisse, pusse tennene eller be før de legger seg. Kom deg rundt ved å fremme barnets nattesøvn. På den måten kan forberedelsene bli mer avslappede. Barn føler seg også avslappede før de lukker øynene. Slik at barnet ditt blir lykkeligere når det er tid for en pause, kan du lese eller fortelle interessante historier for å få ham til å sove.

4. Reduser kilder til distraksjon

Barn synes det er vanskeligere å sove om natten hvis det er mange forstyrrelser på rommet deres. Så, så mye som mulig, hold kilder til distraksjoner som kan avgi lys som fjernsyn, datamaskiner, spillkonsoller (PlayStation eller Xbox) og andre elektroniske enheter fra barnets rom. Hvis barnet ditt allerede har smarttelefon tilby deg å beholde det mens barnet sover og lover å returnere det om morgenen.

5. Å overvinne frykt

Noen barn ønsker ikke å sove alene av frykt for mørket eller spøkelser. For å overvinne frykt kan du sørge for mange dukker, puter eller tepper rundt sengen slik at barnet føler seg trygt. Lat som å be en av barnets dukker om å ta vare på ham mens han sover, slik at han er roligere og føler seg beskyttet. Forsikre barnet om at du eller partneren din ikke er langt fra barnets rom, slik at de alltid kan overvåke ham.

Hvis barnet fremdeles er redd, kan du sjekke inn på barnets soverom hvert 10. til 15. minutt. Når du sjekker og barnet ditt fremdeles er våken, berøm deg motet for å holde deg rolig i sengen og ikke ta igjen deg eller partneren din. Etter det, vent litt lenger med å sjekke barnet ditt på rommet igjen, omtrent en halv time eller en time. Vanligvis på den tiden sover barnet raskt.

Hvis barnet ditt er redd for mørket, bruk en lett sovende med et mykt lys. Oppfordre barnet til å sette på klistremerker som kan gløde i mørket for å ta frykt fra hodet hennes om natten. Hvis rommet ditt er nær rommet hans, kan du også åpne døren litt slik at det er lys og barnet fremdeles kan føle tilstedeværelsen til deg og partneren din.

6. Hold deg fast og konsistent

Dette er noe som ikke bør glemmes når du og partneren din prøver å få barnet til å lære å sove alene. Når barnet ikke kan sove og ta igjen rommet ditt, må du forsiktig og følge barnet med å komme tilbake til sin egen seng. Fortell barnet ettertrykkelig at han skal sove igjen fordi det er sent. Hvis du lar ham sove med deg og partneren din, vil det være vanskeligere for barn å lære å være uavhengige.

Men hvis barnet har et mareritt, må du umiddelbart håndtere det ved å spørre om drømmen og sørge for at det bare er en søvnblomst som ikke er ekte. Du må fortsette å invitere barnet til å sove igjen. Ikke la barnet ditt bruke unnskyldningen for mareritt som et våpen for å unngå å sove alene på rommet sitt.

7. Still inn riktig tid til å sove

Barnet ditt vil finne det vanskelig å sove hvis deres biologiske klokke er rotete. Så du må sørge for at barnet sover i tide. Ikke tving ham til å sove for tidlig, men prøv å holde barnet i å sove utover sengetid. Hvis barnet ditt har problemer med å sovne om natten, kan du kutte eller fremme lurene sine. Sørg også for at barnet ditt er mett og har gått på do før sengetid, slik at han ikke bruker disse tingene som et alibi for å komme seg ut av rommet sitt om natten.

8. Setter pris på barnets virksomhet

Slik at barnet ditt er mer entusiastisk over å lære å sove alene, kan du gi ham en belønning etter at han sover alene på rommet sitt. Sørg for at belønningen er enkel og ikke for overveldende, for eksempel ved å tilby kyss, komplimenter og takk om morgenen. Du kan også servere hans favoritt frokostmeny som et tegn på takknemlighet. På den måten vil barn være mer motivert for å lære å sove alene.