Innholdsfortegnelse:
- Fordeler med Moringa frø for helsen
- 1. Senke blodtrykket
- 2. Gjør søvn bedre og øke energien
- 3. Senke blodsukkeret
- 4. Opprettholde hudens helse og skjønnhet
- Hvordan bruke eller konsumere Moringa frø
- Husk at Moringa-frø ikke er en erstatning for medisinske medisiner og legeterapi
Moringa-treet er en innfødt indonesisk plante som også er kjent som et medisinsk tre, takket være de forskjellige aktive ingrediensene som er effektive for å overvinne ulike helseproblemer. Nesten alle deler av Moringa-treet kan brukes til å opprettholde en sunn kropp, fra blomstene, bladene til Moringa til frøene. Hva er fordelene med Moringa-frø som er bra for kroppen?
Fordeler med Moringa frø for helsen
Moringa-tre som har et latinsk navn Moringa oleifera beriket med næringsstoffer som kalsium, jern, vitaminer og essensielle aminosyrer som også finnes i quinoa og dyrekjøtt. I tillegg er moringa frø også rik på vitamin C, antioksidanter og betennelsesdempende midler. Her er fordelene med moringa frø som du ikke kan gå glipp av.
1. Senke blodtrykket
Ukontrollert høyt blodtrykk kan føre til alvorlige hjerteproblemer, som hjerneslag og hjerteinfarkt. Senking av blodtrykk er en av de mest kjente fordelene med moringa frø. Du kan koke moringafrøene og drikke vannet regelmessig.
2. Gjør søvn bedre og øke energien
For de av dere som har problemer med å sove sunt, er det ingenting galt med å drikke kokt vann av moringafrø 1 time før det er tid for deg å sove. Foruten å kunne hjelpe deg med å sove sunt, kan denne moringa-lapskausen gjøre kroppen mer energisk neste morgen.
Årsaken er at en håndfull moringafrø inneholder tre ganger jerninnholdet i spinatblader. Dette er også det som gjør moringafrø bra for mennesker som har jernmangelanemi. Kroppen krever tilstrekkelig inntak av jern for å produsere og føre oksygenerte røde blodlegemer til muskler, organer og annet kroppsvev.
3. Senke blodsukkeret
En studie fra 2014 publisert i Acta Histochemica rapporterer at å senke blodsukkernivået kan betraktes som en fordel med moringa-frø, noe som er spesielt bra for personer med diabetes.
Imidlertid ble denne studien bare utført på laboratorierotter, og dens effekt er ikke bevist hos mennesker. Resultatene har imidlertid vært lovende så langt. Det er bedre hvis du først konsulterer legen din før du bruker moringa-frø for å kontrollere diabetessymptomene.
4. Opprettholde hudens helse og skjønnhet
Moringa frø er beriket med antioksidanter som kan bekjempe frie radikaler som forårsaker for tidlig aldring av huden. Olje ekstrahert fra moringa frø kan brukes som en naturlig fuktighetskrem for å holde huden glatt, myk og strålende.
Hvordan bruke eller konsumere Moringa frø
For å få fordelene med moringa frø, kan du behandle eller få bearbeidede moringa frø på følgende måter.
- Moringa frø kan konsumeres som nøtter. Stek moringafrø i ovnen (samme som matlaging popcorn), eller du kan legge moringafrø til en blanding av granola og annen tørket frukt.
- Du kan koke dem som erter og bruke dem som tilbehør til ethvert måltid.
- Du kan koke Moringa-frø i 15 minutter, og sil deretter vannet for å drikke det som urtete.
Husk at Moringa-frø ikke er en erstatning for medisinske medisiner og legeterapi
Å spise Moringa-frø som urtemedisin er faktisk greit. Men Moringa-frø er ikke en erstatning for medisiner eller medisinsk behandling fra leger, men bare som en komplementær behandling.
Urte medisiner og urtemedisiner bør bare inntas for å opprettholde helse, kurere sykdom eller redusere risikoen for sykdom - ikke for å kurere den. For å kurere sykdommen er det fremdeles behov for en resept fra legen.
I tillegg, for å forhindre sykdomsrisiko og opprettholde kroppens generelle helse, er det viktig å leve en sunn livsstil ved å trene, spise regelmessig og være flittig med å kontrollere blodtrykk og / eller blodsukker.
