4 måter å håndtere brystsmerter under graviditet som mødre trenger å vite

Å oppleve brystsmerter plutselig er bekymringsfullt. Spesielt hvis denne tilstanden oppstår under graviditeten, som faktisk må du ta ekstra vare på deg selv og babyen i livmoren. Så hva skal gjøres for å lindre brystsmerter under graviditet?

Hvorfor føler du brystsmerter under graviditeten?

Generelt er brystsmerter under graviditet faktisk en normal tilstand på grunn av fysiologiske endringer i kroppen. Veksten i livmoren, som blir større og større, vil legge press på membranen og forårsake ubehag i brystet.

Faktisk kan endringer i bryststørrelse som blir større under graviditet også påvirke ribbeens størrelse. Som et resultat vil ribbenene også utvide seg og forårsake trykk på brystet, som noen ganger også forårsaker kortpustethet.

Karen Deighan, MD, FACOG, som fødselslege og gynekolog ved Gottlieb Memorial Hospital of Loyola University Health System, forklarer imidlertid et unntak. I noen sjeldne tilfeller kan brystsmerter under graviditet signalisere andre helseproblemer.

Inkluderer fordøyelsesbesvær, økt magesyre (halsbrann), press fra voksende babyer og stress. Selv noen ganger kan denne tilstanden også være forårsaket av mer alvorlige problemer i kroppen. For eksempel hjerteinfarkt og blodpropp i vener (dyp venetrombose), hjerteinfarkt, koronar hjertesykdom og medfødt hjertesykdom.

Disse to forholdene er ganske farlige, forårsaker vanligvis ikke bare brystsmerter under graviditet, men også ledsaget av andre symptomer. Starter fra kortpustethet, svimmelhet, rask hjerterytme, kald svette og til og med hoste opp blod.

Hvordan håndtere brystsmerter under graviditet?

Legen vil gi flere typer medisiner for visse tilfeller av brystsmerter under graviditet. Vanligvis, hvis denne tilstanden forstyrrer daglige aktiviteter fordi den ledsages av svimmelhet, kortpustethet og en svak kropp, Du vil bli bedt om å konsumere mange vitaminer, samt å øke antallet forskjellige typer daglig mat for å møte kroppens ernæringsmessige behov. Spesielt mineralene jern, kalsium og magnesium.

Men bortsett fra det, kan noen av følgende behandlinger også bidra til å takle brystsmerter under graviditet:

1. Vær oppmerksom på kroppsholdning

Hvis du hele tiden er vant til en slurvet holdning, enten det er å sitte eller stå, bør du endre det fra nå av.

Bøyd over kroppsholdning kan påvirke lungene, slik at det virker som om de ikke har nok plass til å puste.

Løsningen, prøv å alltid sitte og stå i oppreist stilling for å lette pusteprosessen mens du arbeider med brystsmerter under graviditeten.

2. Behandle stress

Sett av tid noen ganger i uken for å ta en yoga- eller meditasjonskurs. Eller hvis du foretrekker det, kan du også gjøre noen selvberoligende aktiviteter hjemme.

Å gjøre meditasjon eller yoga kan være nok til å berolige kroppen fra stress og tretthet som ser ut til å overbelaste kroppen. På den måten kan muligheten for å utvikle brystsmerter under graviditet minimeres.

3. Unngå utløsere fra mat og drikke

Under graviditet anbefales det ikke å røyke, drikke alkohol, spise fet og krydret mat og konsumere koffein. Te, kaffe og sjokolade er kilder til koffein, og forbruket må begrenses eller til og med elimineres helt.

I hovedsak unngå så mye som mulig inntak av mat eller drikke som kan forårsake problemer i fordøyelsessystemet. Fordi dette vil utløse en økning i magesyre, noe som kan gjøre brystet vondt under graviditet.

Bruk i stedet mat og drikke som er tryggere og som kan bidra til å dekke daglige ernæringsbehov. Å spise porsjoner kan også bli lurt til mindre, men hyppige måltider for å forhindre at magesyke og magesyre stiger.

4. Få nok hvile

Ikke gjør for mye aktivitet fordi du er redd for at det kan få brystet til å føles vondt når du er gravid. Sørg også for at hviletiden er tilstrekkelig, aka ikke for mye og ikke for kort.

For å være mer komfortabel, prøv å bruke en høyere pute som støtte for hodet mens du sover. Denne metoden vil gjøre det lettere for deg å puste fritt.

Men husk, unngå å legge deg umiddelbart eller sove etter å ha spist, fordi det kan forårsake fordøyelsesproblemer.

Bør du oppsøke lege?

Selv om det er sjeldent, kan brystsmerter under graviditet indikere et alvorlig problem. For eksempel et hjerteinfarkt, unormal hjerterytme eller blokkering av blodpropp i blodårene.

Ikke forsink å sjekke tilstanden din av en lege hvis brystsmerter er ledsaget av alvorlige symptomer som svimmelhet, pustevansker og svakhet.

Imidlertid, hvis ubehaget i brystet bare vises et øyeblikk og ikke føles lenger, trenger du ikke å bekymre deg.

Du kan formidle utvikling eller klager som av og til eller ofte dukker opp for legen hver gang du gjør en graviditetskontroll. På den måten kan legen behandle det så tidlig som mulig i henhold til din helsetilstand.

x