4 Menstruasjonsfaser som kvinner må kjenne igjen hver måned

Kvinner har vanligvis menstruasjonen hver måned. Syklusområdet kan imidlertid variere. Det er en rutinemessig menstruasjon hver 21.-35. Dag, noen før eller senere enn det. Gjennom hele syklusen vet ikke mange at det er en prosess som skjer gradvis i livmoren. Å vite det kan faktisk hjelpe deg med å forutsi når mensen vil komme igjen neste måned. For de av dere som ønsker å få barn, er det også veldig nyttig å vite stadiene i menstruasjonsfasen, slik at du vet når er den mest fruktbare tiden å begynne å planlegge en graviditet.

Hva er menstruasjonssyklusen?

Menstruasjonssyklusen er en månedlig prosess preget av en rekke endringer i kroppen og kvinnelige reproduksjonsorganer. I denne prosessen er det to hoved ting som vil skje, nemlig menstruasjon eller graviditet.

Hver måned frigjør eggstokkene et egg under en prosess som kalles eggløsning. Samtidig vil hormonelle endringer være med på å forberede livmoren din som en forløper for babyen å vokse og utvikle seg.

Hvis egget har falt av og ikke har blitt befruktet, vil slimhinnen i livmoren som ble klargjort for graviditet kaste. Denne utgytelsen av livmorslimhinnen gjennom skjeden kalles menstruasjon.

I menstruasjonssyklusen er det fire faser som oppstår, nemlig:

• Menstruasjonsfase
• Follikulær eller pre-ovulatorisk fase
• Eggløsningsfase
• Lutealfase

Lengden på hver fase kan være forskjellig fra en kvinne til en annen. Lengden på en fase i en person kan også endres over tid.

Hormoner som påvirker menstruasjonssyklusen og fasen

Menstruasjonssyklusen er veldig kompleks og styres av mange hormoner som produseres av en rekke kjertler i kroppen.

Følgende er hormonene som spiller en rolle i reguleringen av menstruasjonsfasen:

Østrogen

Østrogen er ansvarlig for å regulere syklusen og spiller en rolle i veksten av livmorhinnen. Hvis egget ikke blir befruktet, vil østrogennivået synke kraftig, og det er da menstruasjonen begynner.

Imidlertid, hvis egget blir befruktet, fungerer østrogen sammen med progesteron for å stoppe eggløsningen under graviditet.

Progesteron

Rapportering fra Hormone Health Network utløser progesteron slimhinnen i livmoren for å tykne for å forberede den for graviditet.

I tillegg forhindrer progesteron også livmormusklene i å trekke seg sammen, noe som kan forhindre at egget kleber seg.

Når du er gravid, stimulerer progesteron kroppen til å lage blodkar i livmorslimhinnen. Målet er å mate fosteret som vil vokse senere.

Hvis en kvinne ikke er gravid, vil det vedlagte corpus luteum (massen av modne follikler) bli skadet, og redusere nivået av progesteron i kroppen.

Luteiniserende hormon (LH)

Dette hormonet hjelper til med å stimulere eggstokkene til å produsere østrogen.

I menstruasjonsfasen fører det luteiniserende hormonet til at eggstokkene frigjør egg under eggløsning.

Hvis befruktning oppstår, vil det luteiniserende hormonet stimulere corpus luteum til å produsere progesteron for å tykke livmorveggen.

Follikkelstimulerende hormon (FSH)

FSH er et hormon som hjelper veksten av follikler i eggstokkene og frigjør egg. Folliklene produserer østrogen og progesteron i eggstokkene for å holde menstruasjonssyklusen vanlig.

Når en kvinne ikke har nok av dette hormonet, vil det være vanskeligere for henne å bli gravid.

Gonadotropinfrigivende hormon (GnRh)

Gonadotropin-releasing hormon (GnRH) er et hormon som styrer og stimulerer frigjøringen av LH og FSH. Dette hormonet frigjøres fra hypothalamus i hjernen.

Menstruasjonsfase som oppstår i hver syklus

Med utgangspunkt i samarbeidet mellom fruktbarhetshormonene ovenfor er menstruasjonsfasen delt inn i fire trinn. Her er bestillingen:

1. Menstruasjonsfase

Menstruasjonsfasen er den første fasen av menstruasjonssyklusen hver måned. Denne fasen begynner når egget som ble frigjort av eggstokken fra forrige syklus, ikke ble befruktet. Dette senker østrogen- og progesteronnivået.

Foringen i livmoren, som er tykkere og forberedt på å støtte graviditet, er ikke lenger nødvendig.

Til slutt kaster livmorslimhinnen og kommer ut i form av blod som kalles menstruasjon. Bortsett fra blod, vil skjeden også skille ut slim og livmorvev.

I denne fasen vil du også oppleve forskjellige symptomer som kan føles forskjellig av hver person, for eksempel:

• Magekramper
• Brystene føles stramme og smertefulle
• Oppblåst
• Humør eller humørsvingninger lett
• Blir lett sint
• Hodepine
• Føler deg sliten og svak
• Ryggsmerte

I en syklus varer gjennomsnittlig menstruasjon 3-7 dager. Imidlertid kan noen kvinner også oppleve menstruasjon i mer enn 7 dager.

2. follikelfase (pre-eggløsning)

Den follikulære eller pre-ovulatoriske fasen begynner den første menstruasjonsdagen. På den første dagen i mensen begynner follikelstimulerende hormon (FSH) å øke.

Denne tilstanden begynner når hypothalamus sender et signal til hypofysen og frigjør et kjemikalie som kalles gonadotropin-releasing hormon (GnRH).

Dette hormonet oppmuntrer hypofysen til å produsere økte nivåer av hormonene lutein (LH) og FSH. FSH har ansvaret for å stimulere eggstokkene til å produsere 5-20 små lommer som kalles follikler.

Hver follikkel inneholder et umoden egg. I prosessen vil bare de sunneste eggene til slutt modnes. I mellomtiden vil resten av follikkelen bli absorbert tilbake i kroppen.

De modne folliklene vil utløse en økning av østrogen for å tykke livmorhinnen. Foringen av livmoren er kondisjonert til å tykne for å skape et næringsrikt miljø for embryoet (fremtidig foster) å vokse.

Denne fasen varer i 11-27 dager, avhengig av den månedlige syklusen din. Imidlertid opplever kvinner generelt follikelfasen i 16 dager.

3. Eggløsningsfase

Økende østrogennivå under follikulær eller pre-eggløsningsfase utløser hypofysen til å frigjøre luteiniserende hormon (LH). Det er i denne fasen eggløsningen begynner. Eggløsning skjer vanligvis i midten av syklusen, som er omtrent 2 uker eller så før menstruasjonen starter.

Eggløsning er prosessen når eggstokkene frigjør et enkelt modent egg. Dette egget beveger seg deretter ned i egglederen til livmoren for å bli befruktet av sædceller. Levetiden til et egg er vanligvis bare rundt 24 timer å møte sædceller.

Eggløsningsfasen er den beste muligheten for å bli gravid under menstruasjonssyklusen. Etter 24 timer vil egget som ikke møter sædcellen dø.

Ved eggløsning opplever kvinner vanligvis tykk, klebrig vaginal utflod som er klar som eggehvite. Basal kroppstemperatur vil også øke.

Basal kroppstemperatur er den laveste temperaturen som oppnås under hvile eller i hviletilstand. Normal kroppstemperatur er i området 35,5 til 36 ° C. Under eggløsningen vil temperaturen imidlertid stige til 37 til 38 ° C.

Basaltemperatur måles med et termometer som plasseres i munnen, skjeden eller anus. Hvis du planlegger å bli gravid, må du ta temperaturen hver dag på samme sted og tid i 5 minutter.

Basal temperaturmåling gjøres best om morgenen etter å ha våknet og før du starter en aktivitet.

4. Lutealfasen

Når follikkelen frigjør egget, endres formen til corpus luteum. Corpus luteum frigjør hormonene progesteron og østrogen. Denne økningen i hormoner i den fjerde menstruasjonsfasen holder livmorhinnen tykk og klar til å implantere et befruktet egg.

Hvis du er gravid, vil kroppen din produsere humant koriongonadotropin (hCG). Dette hormonet hjelper til med å opprettholde corpus luteum og holder livmorforingen tykk.

Imidlertid, hvis du ikke er gravid, vil corpus luteum krympe og bli absorbert av livmorslimhinnen. Da vil nivåene av østrogen og progesteron sakte avta, noe som gjør at livmorslimhinnen endelig kaster og kaster.

Hvis du er positiv, er du ikke gravid, i denne fasen vil du oppleve et symptom som kalles premenstruelt syndrom (PMS). De forskjellige symptomene som vanligvis dukker opp er:

• Oppblåst
• Hovne og ømme bryster
• Humørsvingninger lett
• Hodepine
• Vektøkning
• Føler å fortsette å spise
• Vanskelig å sove

Lutealfasen varer vanligvis 11 til 17 dager. Imidlertid opplever den gjennomsnittlige kvinnen det i 14 dager.

x