Hemmeligheten slik at barn vil spise som foreldre må imitere

Mat gir de forskjellige næringsstoffene som barn trenger for vekst og utvikling. Imidlertid er det ikke få barn som har problemer med å spise, for ikke å snakke om å være kresne på mat, spesielt i sunn mat som grønnsaker. Du trenger ikke å bekymre deg, vurder følgende tips slik at barn vil spise godt.

Tips slik at barn vil spise godt

Barn som har problemer med å spise er absolutt et problem for foreldrene. Fordi denne vanen vil være dårlig for helsen til kroppen hans. For å øke appetitten og ikke lenger ha problemer med å spise, følg disse trinnene.

1. Sett deg selv som et eksempel

Barn har for vane å etterligne andre mennesker rundt seg, spesielt deg som foreldre. Så, slik at barn ikke har problemer med å spise, gjør deg selv et godt eksempel.

Bortsett fra å tilberede sunne måltider, må du også vise at du ikke er kresen. Du fullfører alle grønnsakene og annen mat som presenteres på tallerkenen.

2. Server en variert sunn meny

Mange ting gjør at barna er vanskelige og lei av å spise. Det kan være fra smaken av mat som ikke smaker godt på tungen, formen og fargen ikke er attraktiv, eller lukten som ikke er likt.

Alle disse hindringene kan overvinnes ved å lage en rekke matmenyer, slik at den lille er interessert i å spise dem. For eksempel hvis barnet ikke liker gulrøtter eller spinat. Du kan lage gulrot dim sum, spinat rullet omelett, eller nuggets grønnsak.

Å kutte grønnsaker i mindre biter og blande dem med forskjellige andre matingredienser, gjør noen ganger barn uvitende om å spise de ikke liker. Du kan be barna om forslag til hver matmeny, slik at barna blir mer begeistret for å spise.

3. Gjør måltidene morsomme

Å skape en hyggelig middagsatmosfære kan bidra til å øke barns entusiasme for å spise. Bortsett fra å prioritere å spise sammen, hold deg unna ting som kan ødelegge atmosfæren ved å spise, for eksempel TV.

Ikke tving barn til å fullføre maten, la dem spise etter deres ønsker. Men du må også ta hensyn til hvor mye han spiser. Å tvinge barn til å spise, kan gjøre barn lat til å spise.

Du kan invitere barna dine til å hjelpe deg med å handle dagligvarer, hjelpe til med å vaske eller kutte grønnsaker og hjelpe til med å tilberede måltider. Barn vil absolutt være mer motiverte til å nyte maten de lager.

x