Innholdsfortegnelse:
- Myriade helsemessige fordeler av roseolje
- 1. Avlaste stress
- 2. Gjør søvn bedre
- 3. Lindrer PMS-smerter
- Vær oppmerksom på dette før du bruker roseolje
Hvem kjenner ikke roser? I tillegg til å være et symbol på evig kjærlighet, har denne blomsten et latinsk navn rosa damascena det blir ofte også ekstrahert til essensielle oljer for å behandle visse helseproblemer på grunn av dets helbredende egenskaper. Hva er de helsemessige fordelene med roseolje?
Myriade helsemessige fordeler av roseolje
1. Avlaste stress
Stressavlastning er en av fordelene med roseolje som ikke skal undervurderes.
En studie fra 2009 konkluderte med at bruk av roseolje som aromaterapi har vist seg å redusere stress og skape en følelse av avslapning og ro raskere enn andre typer aromaterapi.
Innånding av duft av roseolje ble også rapportert å bidra til å regulere pusten og blodtrykket var mer stabilt sammenlignet med personer som ble testet med placebo eller tom medisinering.
2. Gjør søvn bedre
En liten studie publisert i tidsskriftet Complementary Therapies in Clinical Practice i 201 antyder at roseolje har potensial til å hjelpe deg med å sove bedre.
Denne rapporten ble avsluttet etter å ha bedt 60 personer om å rutinemessig inhalere dampen av rose-aromaterapiolje i tre påfølgende netter. Som et resultat har de forbedret søvnkvaliteten.
3. Lindrer PMS-smerter
Når det blandes med lavendelolje, kanel og nellikolje, kan roseolje brukes til å massere magen til kvinner som har PMS.
I en studie publisert i Komplementærbasert komplementær og alternativ medisin i 2013, fant forskere at kvinner som rutinemessig masserte magen med en blanding av roseolje en gang om dagen i syv dager før menstruasjonsdagen, opplevde mindre PMS-smerte (både intensitet og varighet) enn med kvinner som masserer med andre oljer.
Vær oppmerksom på dette før du bruker roseolje
Helsemessige fordeler av roseolje er virkelig pirrende. Du må imidlertid være forsiktig når du bruker den. Ikke bruk roseolje da den påføres direkte på huden. Roseolje bør heller ikke legges på øynene eller nesen.
Vanligvis brukes roseolje ved å fortynne den med en essensiell løsningsmiddelolje, som olivenolje eller kokosnøttolje. Dette tar sikte på å redusere risikoen for mulige allergiske bivirkninger.
En annen måte å bruke roseolje på er å inhalere den. Du kan slippe litt roseolje i et basseng fylt med varmt vann og puste inn dampen, eller bruke en maskin diffusor for å gjøre oljen til damp som sprer seg gjennom hele rommet.
Det er bedre hvis du tester før du bruker roseolje ved å gni litt olje til huden bak øret eller baksiden av hånden. Vent de neste 24 timene og se om det oppstår allergiske reaksjoner. For eksempel blir huden kløende og rødlig eller til og med irritert. Hvis irritasjon eller kløe oppstår, bør du ikke bruke roseolje.
Gravide og ammende kvinner og barn bør konsultere lege før du bruker roseolje eller olje.
