Ikke bare utenfor, forurensning kan også forekomme innendørs

Luftforurensning i Jakarta har vært et hett tema en stund nå. Motorkjøretøy og fabrikkbrenning får skylden for dette. Visste du faktisk at ikke bare innendørs luftforurensning også kan forekomme og er like farlig?

Fare for forurensning i rommet

Innendørs luftforurensning er ofte usynlig og bevisstløs. Ikke få mennesker tror at inneluft, som hjem og kontorer, er bedre. Selv om denne typen forurensning også kan påvirke utholdenhet.

Kilden til innendørs luftforurensning, spesielt hjem, kan komme fra tepper, der det kjemisk frigjøres når vinyllaget på teppet og limet møtes. Dette kan forårsake kroppsreaksjoner som svimmelhet, kvalme eller pustevansker.

Klimaanlegg er også en av årsakene til forurenset inneluft. Det er kjent at klimaanlegg skjuler 650 000 flere bakterier enn offentlige toaletter.

Ikke bare det, aktiviteten med å rengjøre gulv med gulvrensere og desinfeksjonsmidler ser også ut til å være en årsak til forurensning i rommet. Når de samhandler med luft, vil disse rengjøringsmidlene danne VOC eller Flyktige organiske forbindelser som kan være en fare for kroppens helse.

Flyktige organiske forbindelser eller disse flyktige organiske forbindelsene ble funnet 2-5 ganger innendørs. Ikke bare i rengjøringsmidler, VOC-er finnes også når du maler huset ditt. Reaksjonen av maling og luft produserer VOC, som utsetter oss for 1000 ganger mer enn når vi er utendørs.

I flyhytta er det faktisk også forurensning

Ikke bare innendørs eller hjemme, selv i kabinen til et fly, finnes stoffer som danner innendørs forurensning. Dette er fordi hver passasjer utsettes for forskjellig forurensning.

Luftforurensning i flykabinen dannes på grunn av en blanding av luftforurensning utenfor og sirkulasjonen av luft inne i kabinen. Denne kombinasjonsfaktoren påvirker luftforurensningen i kabinen, slik som VOC, ozon, karbonmonoksid, karbondioksid og andre organiske kjemiske forbindelser.

En av de skadelige effektene av innendørs luftforurensning, inkludert flyhytter, er tilstedeværelsen av oksidativt stress. Oksidativt stress oppstår når det er ubalanse i frie radikaler og antioksidanter i kroppen. Disse forstyrrede antioksidantene kan forårsake vevskader.

Øk motstanden mot å avverge innendørs forurensning

Til enhver tid i våre liv kjemper kroppens immunsystem mot alle slags bakterier og beskytter oss mot trusselen om bakterier, virus og skadelige forurensende stoffer. Inkludert bekjempelse av luftforurensning i rommet.

Selv om næringsrikt inntak, som frukt og grønnsaker, kan hjelpe, kan det hende du fortsatt trenger kosttilskudd for å styrke kroppens motstand mot forurensning i rommet.

Du kan velge et tilskudd som inneholder 100 mg vitamin C, D og sink. De tre jobber sammen aktivt for å øke utholdenheten.

1. Vitamin C

Dette vitaminet kan faktisk lett finnes i frukt. Allikevel kan vitamin C med sterkere doser i kosttilskudd bidra til å styrke kroppens motstand mot å bekjempe alle slags sykdommer som har innvirkning på infeksjonen, spesielt på grunn av forurensning i rommet.

Vitamin C støtter kroppens fysiske forsvar mot hudbeskyttelse (fysiske barrierer). Du kan først konsultere legen din for å finne ut den nøyaktige dosen kroppen din trenger.

2. Sink

Sink og vitamin C arbeider sammen for å støtte antioksidanter i kroppens forsvarssystem. Begge hjelper til med å beskytte immunforsvaret og bekjempe lungeinfeksjoner på grunn av innendørs forurensning.

3. D-vitamin

I tillegg til å opprettholde sunne bein og tenner, kan vitamin D øke kroppens immunsystem, hvorav den ene er relatert til luftveiene. D-vitamin fungerer også aktivt for å bekjempe sykdomsfremkallende bakterier, spesielt i luftveiene.

I en studie var vitamin D assosiert med økt risiko for akutte luftveisinfeksjoner. Av denne grunn kan inntak av vitamin D sammen med vitamin C og sink støtte beskyttelse mot forurensende stoffer som kan forårsake luftveislidelser.