5 måter å redusere smerter under sammentrekninger før fødsel

Smerter under fødselen kommer fra den konstante sammentrekningen og presset på livmorens muskler. Hver kvinne kan oppleve forskjellige opplevelser, men smertene ved sammentrekninger er generelt ganske vanskelig å takle. Spesielt når sammentrekningene er sterke. Så, er det en effektiv måte å redusere smerte under sammentrekninger?

Det er mange måter å lindre smerter under sammentrekninger

Smerter under fødsel kan lindres med naturlige midler eller ved å administrere medisiner.

Disse naturlige metodene inkluderer pusteteknikker, strekkende muskler, så vel som andre metoder som er rettet mot å slappe av under arbeid.

Hvis naturlige metoder ikke er nok eller det er spesielle forhold, kan du ta visse typer medisiner i henhold til legen din. Følgende er full gjennomgang:

1. Få deg til å føle deg så komfortabel som mulig

Den enkleste måten å redusere smerter under sammentrekninger er å gjøre deg så komfortabel som mulig.

Før du føder, ta deg tid til å ta et varmt bad. Påfør deretter en varm eller kald komprimering på det berørte området.

Forsikre deg om at stedet du ligger på er behagelig og mykt. For å slappe av kroppen din, pust inn duften du liker mens du venter på sammentrekning.

Be om nødvendig partneren din om å følge deg slik at du føler deg roligere under fødselen.

2. Beveg deg mye og endre kroppsposisjoner

I tillegg til å redusere smerter under sammentrekninger, hjelper det å bevege seg mye og endre kroppsposisjon også å justere fostrets stilling i livmoren.

Enhver bevegelse du gjør kan skyve fosterets hode mot fødselskanalen, noe som gjør fødselsprosessen lettere.

Du kan prøve å gå, hakke, sitte på kanten av sengen eller hvile på hendene og føttene.

Du kan også bevege deg på toppen fødselskule , nemlig en stor ball som ofte brukes som et gymnastikkhjelpemiddel.

3. Berøre eller massere bestemte områder av kroppen

Denne metoden er enkel, men ganske effektiv for å lindre smerter under sammentrekninger.

Prøv å få partneren din til å massere hendene, føttene, templene eller andre kroppsdelene du vil avlede smertene og få deg til å føle deg mer avslappet.

Hvis massasjen gir ubehag, kan du prøve en mildere berøring.

Be partneren din om å holde hånden din, kjærtegne kinnene og håret, eller gjøre andre berøringer som kan redusere smerte under sammentrekninger.

4. Ta medisin

Forbruket av pålitelige medisiner for å overvinne smertefulle sammentrekninger på en rask tid.

Sørg imidlertid for at du snakker med legen din om å ta medisiner under fødselen for å finne fordelene og risikoen.

Start siden Barnas helse flere typer medisiner som kan brukes inkluderer:

Smertestillende

Analgetika virker ved å blokkere levering av smertesignaler til nervesystemet.

Lokalbedøvelse (anestesi)

Lokalbedøvelse gir smertelindring i områder av kroppen som trenger dem. Et eksempel på lokalbedøvelse som ofte brukes er en epidural.

Dette stoffet virker ved å redusere smerter i underkroppen under sammentrekninger.

Beroligende midler

Selv om de ikke gir smertelindring, kan de gjøre deg roligere og mer avslappet under fødselen.

Smerter er en vanlig del av fødselen. Imidlertid kan smerte som er så intens også være en hindring, så den må behandles umiddelbart.

Dette er hva alle gravide trenger å forstå før fødsel.

Mens det fortsatt er litt tid før fødselen, kan du begynne å lære forskjellige måter å redusere smerte under sammentrekninger.

Ikke glem, ta også kontakt med fødselslege for å gjøre det mer effektivt.

x