Rist ofte

Hvis du ofte har lyst til å bevege beina eller andre kroppsdeler når du slapper av eller sover, kan du oppleve dette rastløs bensyndrom. Betingelse rastløs bensyndrom eller såkalt RLS er en lidelse relatert til bevegelse eller følelse i kroppen din.

Vanligvis opplever lider en følelse som prikking, kiling, brennende følelse, kløe eller ubehag i bena, til og med andre deler av kroppen din. Ved å bevege bena eller lemmer som er berørt av forstyrrelsen, vil det redusere ubehaget litt.

Vanligvis vil pasienter oppleve søvnvansker om natten, og føre til utmattelse på dagtid fordi søvnkvaliteten blir forstyrret.

Symptomer på restless leg syndrom

• Trangen til å alltid bevege kroppsdelen som føles ukomfortabel. Følelsen av ubehag vil forsvinne så lenge lemmen fremdeles beveges.
• Ubehaget blir enda mer når du hviler, sitter lenge, kjører eller reiser med fly. Deler av kroppen vil avgi en kløende eller ubehagelig følelse hvis pasienten hviler kroppen sin.
• Vanligvis blir klager verre om natten.

Hvem kan få rastløse bensyndrom?

Generelt påvirker denne nevrologiske lidelsen gravide kvinner og også eldre mennesker. Rapportert av WebMd, er denne lidelsen mer sannsynlig å angripe kvinner, for tilfeller på nivå med barn og ungdom, noen ganger er det også funnet en lidelse som angriper dem. Folk som har amputert, kan få det rastløs bensyndrom spesielt i deler som er amputert.

Hva forårsaker rastløs bensyndrom?

Forskere uttalte, årsaken til forstyrrelsen rastløs bensyndrom fordi kjemikaliet i hjernen, nemlig dopamin, ikke er balansert. Dette stoffet fungerer for å kontrollere motoren i hjernen vår for å bevege kroppens muskler. Andre årsaker kan også bli lyttet til nedenfor.

• Sykdom

Basert på forskning er RLS assosiert med personer som lider av flere sykdommer relatert til nyresvikt, nerveskade, diabetes og Parkinsons sykdom. Følelse rastløs bensyndrom kan også oppleves når kroppen din har mangel på jern.

• Arvelighet

Forskere antydet også at det var foreldre som hadde problemer rastløs bensyndrom potensielt kan redusere forstyrrelser for barnet. Vanligvis skjer dette når foreldrene er eldre.

• Påvirkning av narkotika

For de av dere som tar medisiner med typer som antidepressiva, metamin (en type medikament) og kvalme, kan legemidler også påvirke utseendet til lidelsen. rastløs bensyndrom.

Er RLS farlig? Hvordan løse det?

Denne lidelsen tar ofte form av søvnvansker eller blir liggende under søvnen. Selvfølgelig må denne søvnklagen overvinnes fordi den kan ha en negativ innvirkning på helsen og kvaliteten i det daglige. Risikonivået du tar avhenger av kvaliteten på din daglige hvile.

Prøv å forbedre livsstilen din ved å spise mer mat som inneholder jern i grønnsaker, unngå sigaretter og alkohol, ta en kort spasertur før sengetid og deretter massere den berørte kroppsdelen. Begynn å gjøre meditasjon og yoga, da stress kan forverre RLS. Men hvis det er veldig urovekkende, kan du konsultere og få videre behandling fra en lege