Eldre sykepleier stress, dette er måten å overvinne det

Å være sykepleier er en edel jobb, selv om denne jobben også kan gi arbeidstakere utfordringer. Sykepleiere fra barn til eldre som har ansvaret for eldreomsorgen, blir ofte møtt med en rekke stressende krav.

Noen ganger kan stresset fra eldre sykepleiere også føre til andre helseproblemer. Hvis det ikke løses med en gang, kan dette absolutt skade velferden i ditt eget liv.

Hvordan påvirker stress helsen til eldre sykepleiere?

Problemet med stress hos eldre sykepleiere er ikke uvanlig. Det ble faktisk rapportert at sykepleiere hadde høyere stressnivå enn ikke-sykepleiere.

Faktisk har en studie funnet at de som opplever stress på grunn av arbeid relatert til omsorg har omtrent 60% høyere risiko for død sammenlignet med personer i deres alder som er i andre yrker.

Det er flere grunner til at en eldre sykepleier opplever høyt stressnivå, inkludert uregelmessig arbeidstid, slik at det noen ganger kan ta søvn, og de ofte heller ikke har tid til å ta seg selv.

I tillegg kan flere andre faktorer som vansker med økonomi og mangel på problemløsende ferdigheter også utløse mer mental stress.

Hvis det ikke løses umiddelbart, kan dette redusere sykepleiernes velferd. Ukontrollert omsorgsarbeid kan påvirke den psykologiske tilstanden og forholdet mellom sykepleieren og menneskene rundt henne.

Ikke bare risikoen for depresjon og angstlidelser, effekten av arbeid kan gjøre at utholdenheten reduseres. Vekten av trykket som er utsatt for utløser også flere kroniske sykdommer som hjertesykdom, kreft og diabetes.

Tips for å håndtere stress hos eldre sykepleiere

Ta deg litt tid til å trene eller gjøre fysisk aktivitet. Det trenger ikke å være anstrengende trening, å gå i en halvtime er også nok til å øke aktive kroppsbevegelser.

Å gjøre fysisk aktivitet vil hjelpe de av dere som har problemer med å sove lettere å bli søvnige og selvfølgelig bidra til å redusere stressnivået du føler.

Sammen med å spise et balansert næringsrikt kosthold og vitaminer for å holde kroppen sunn.

4. Bestem i hvilken grad eldre sykepleiere kan arbeide

Kommuniser tilbake til familien du bryr deg om, hva du kan gjøre og hva du kan gjøre.

Fortell dem ærlig at du ikke kan komme med noen forespørsler som føles som om det blir slitsomt som å jobbe hele dagen på ferie.

5. Bygg forbindelser med andre omsorgspersoner

Å bli kjent med andre omsorgspersoner eller bli med i samfunnet kan hjelpe deg med å redusere stressnivået. Noen ganger har noen lokalsamfunn hjelp eller gir spesiell opplæring i noen av problemene de møter rundt foreldre.

Kommunikasjon med andre sykepleiere kan også lette hjertet ditt ved å gjøre det klart at du ikke er alene.

Noen ganger kan de forskjellige vanskelighetene du møter være leksjoner for livet og uforglemmelige opplevelser. Men hvis du begynner å føle mer alvorlige stressymptomer, er det bedre å umiddelbart gå til lege eller psykolog, slik at du får riktig behandling så snart som mulig.

x