Innholdsfortegnelse:
- Hvordan hjelpe en partner med å endre sine dårlige vaner
- 1. Hjelp med å finne mål som skal oppnås
- 2. Bygg en positiv atmosfære
- 3. Endre synspunktet når du svarer på partnerfeil
- 4. Få gode vaner til å føles lettere å gjøre
- 5. Delta i gode vaner sammen
Du kan kanskje ikke endre de dårlige vanene til noen, inkludert partneren din. Men når partneren din har til hensikt å forlate dårlig oppførsel, er det beste du kan gjøre å gi ekte støtte uten å stoppe.
Støtte fra dine nærmeste er en av de sterkeste motivasjonene for folk som ønsker å forbedre vanene sine. Så, hvordan viser du den støtten?
Hvordan hjelpe en partner med å endre sine dårlige vaner
Partneren din trenger absolutt mye tid til å virkelig endre sine dårlige vaner. I løpet av denne perioden må du være tålmodig og vise støttende holdninger som:
1. Hjelp med å finne mål som skal oppnås
Formålsløs endring kommer ikke til å bringe partneren din hvor som helst. Så det første trinnet som må gjøres før du hjelper til med å endre dårlige vaner hos en partner, er å få ham til å finne langsiktige mål.
Hjelp partneren din med å sette et stort mål å oppnå. Del deretter det store målet i noen få enklere daglige mål. Minn partneren din på at store mål ikke kan oppnås uten å oppnå små mål.
2. Bygg en positiv atmosfære
Det viktigste du bør legge vekt på for deg selv når du hjelper til med å endre partnerens dårlige vaner, er å bygge en positiv atmosfære. Unngå å slåss, snakk i høy tone, enn si å la ting gå ut av hånden.
Hvis du er i stand til å bygge en positiv atmosfære, vil partneren din tilskrive all innsatsen han gjør til de positive følelsene han føler. Dette gjør ham absolutt mer begeistret for å gjøre gode vaner.
3. Endre synspunktet når du svarer på partnerfeil
Å endre dårlige vaner er en lang prosess, og partneren din vil sannsynligvis fortsatt gjøre feil. Imidlertid ikke anta at partneren din gjør noe galt med vilje eller fordi de ikke elsker deg.
Prøv å forstå at partneren din ikke gjorde noe galt for å skade deg. Gi deretter kritikken din på en passende måte. Dette vil ikke bare være en oppmuntring for partneren din, det vil også få deg til å føle deg bedre.
4. Få gode vaner til å føles lettere å gjøre
I utgangspunktet er mennesker mer motiverte til å utføre aktiviteter som anses som lette. For at partneren din skal gjøre gode vaner oftere, kan du spille en aktiv rolle ved å få disse vanene til å føles lettere og raskere.
For eksempel, hvis partneren din vil forbedre kostholdet, kan du prøve å servere en bolle med frukt eller kokte egg som matbit. Hvis han prøver å slutte å røyke, kan du kanskje lede ham til andre aktiviteter eller gi godteri.
5. Delta i gode vaner sammen
Selvmotivasjon kan stige og falle raskt hvis den ikke støttes av menneskene nærmest deg. Det er ikke bare partneren din, noen vil finne det vanskelig å endre dårlige vaner hvis de bor alene.
Overvinne disse hindringene ved å delta i gode vaner med partneren din. Bortsett fra å hjelpe partneren din, kan du også få fordeler. I tillegg føles en aktivitet morsommere når den gjøres med kjære.
Partneren din vil ikke kunne endre en dårlig vane med mindre han virkelig har tenkt å gjøre det. Som partner er de riktige trinnene du kan ta støtte og være tålmodig.
Prosessen er absolutt ikke lett, men utbetalingen vil være verdt innsatsen. Gi partneren din muligheten til å begynne å endre, og før eller siden vil du se fremgang.
