Håndskrift vs typing, hva er bedre for helsen?

Prøv å huske sist gang du skrev mer enn én side papir? Det er så lenge siden? Det spiller ingen rolle, for de fleste opplever det samme.

Etter hvert som teknologien utvikler seg og daglige aktiviteter som er avhengige av hastighet, blir behovet for å skrive for hånd i økende grad erstattet av det enkle å skrive på smarttelefon , nettbrett, bærbar PC eller bærbar PC. Så det er ikke uvanlig om mange foretrekker å skrive på et tastatur eller berøringsskjerm for mobiltelefoner i stedet for å måtte bry seg om å skrive manuelt for hånd på papir.

Likevel, visste du at skriving manuelt har helsemessige fordeler som er langt mer enn å skrive? duppeditt ? Hvordan skjedde det? Sjekk ut vurderingene i denne artikkelen.

De fleste innrømmer at de ikke har skrevet manuelt på lenge

I 2014 gjennomførte Docmail, et britisk post- og trykkfirma, en undersøkelse på 2000 personer. Som et resultat skrev ikke en av tre respondenter håndskriften i mer enn seks måneder. Ikke bare det, undersøkelsen viste også at den gjennomsnittlige respondenten ikke hadde skrevet manuelt i mer enn 41 dager.

Fra disse funnene er det faktisk ikke så overraskende. Årsaken er at jo mer sofistikert teknologi lar deg utføre daglige aktiviteter, jo lettere er det. Dette får også mange til å begynne å forlate håndskriften og foretrekker å skrive ved hjelp av en enhet duppeditt .

Å skrive manuelt er faktisk nyttig for å finpusse motoriske ferdigheter

Selv om du skriver ved hjelp av tastatur er en evne som er nøkkelen til fremtiden, å mestre evnen til å skrive håndskrift har sin egen effekt på kroppen.

Ifølge Eduard Gentaz, professor innen psykologi ved Universitetet i Genève, er det å skrive direkte for hånd en kompleks aktivitet som krever en rekke ferdigheter. Enkelt sagt er håndskrift resultatet av en unik entallbevegelse i hele kroppen.

Årsaken er at noen trenger tid for å kunne skrive hender. Du må lære å holde en blyant riktig, huske forskjellige alfabeter, slik at du kan skrive ord for ord. Vel, dette er den største forskjellen i forhold til å skrive med tastatur .

I motsetning til skriving er det alltid å skrive det samme uansett bokstav, som bare er begrenset til å trykke på tastene. Faktisk er motoriske ferdigheter som er finpusset med håndskrevne, veldig sårt tiltrengt, spesielt når noen er barn.

En annen helsemessig fordel å få fra håndskrift

Bortsett fra å finpusse motoriske ferdigheter, tilbyr håndskrift også en rekke helsemessige fordeler som det er synd å savne.

For noen mennesker er skriving en kraftig måte å uttrykke følelser for alt de går gjennom. En studie fra New Zealand fant faktisk at det å skrive ned tanker og følelser etter en traumatisk hendelse faktisk kan få fysiske sår til å gro raskere.

I mellomtiden, ifølge en studie publisert i tidsskriftet Advance in Psychiatric Treatment, oppleves fordelene med håndskrift ikke bare på kort sikt, men også på lang sikt. Årsaken er at folk som har for vane å skrive manuelt er kjent for å ha forbedret kroppens totale helse. Starter fra forbedret humør, velvære og kroppsfunksjoner som lunger og et bedre hjerte. Ikke bare det, skriving var også forbundet med å senke blodtrykket, samt nivåer av stress og depressive symptomer.

Faktisk stopper ikke fordelene med å skrive der. Hvis du har søvnproblemer, kan du prøve å skrive. I følge en studie "Applied Psychology: Health and Well-being" kan det å gjøre underverker for søvnen din å bruke 15 minutter per natt, bare for å skrive ned alt du er takknemlig for. Forskerne fant at deltakere som skrev dagbøker om ting de var takknemlige for før de gikk til sengs, ble funnet å ha bedre og lengre søvnkvalitet.