Fordelene med sennepsolje, fra smertelindring til å beskytte hjertet

Sennepsolje er et produkt av sennepsplanter (sennep). Denne oljen har en sterk smak og en skarp aroma som gir rettene en særegen smak. Ikke bare gir smak, de forskjellige stoffene i sennepsolje antas også å gi helsemessige fordeler.

Utforsk fordelene med sennepsolje

Det er to typer sennepsolje som selges i markedet. Olje laget direkte av sennepsplanten er ren sennepsolje. Denne oljen skal ikke brukes til matlaging fordi den inneholder erukinsyre som er skadelig for hjertet.

Den andre typen olje er sennepsolje. Den essensielle oljen er laget ved å destillere sennepsfrøene, slik at sluttproduktet ikke lenger inneholder erukinsyre. Dette produktet er trygt for forbruk, så det kan være en alternativ olje for matlaging.

Selv om forskjellige, kan ren olje og essensiell olje fra sennep begge brukes som olje for massasje. Både som matlagingsingrediens og massasjeolje, her er en liste over fordelene du kan få fra sennepsolje.

1. Lindrer betennelse

Siden antikken har sennepsolje vært et naturlig middel mot leddgikt og betennelse på grunn av lungebetennelse eller bronkitt. Denne oljen antas også å lindre betennelse og symptomer på psoriasis.

Denne fordelen kan komme fra den aktive forbindelsen allylisotiocyanat. I følge en studie i Journal of Cellular and Molecular Medicine , har allylisotiocyanat vist seg å ha potensial til å redusere betennelse i laboratoriedyrkede celler.

I tillegg er sennepsolje rik på omega-3 fettsyrer og alfa linolsyre. Begge hjelper til med å redusere betennelse ved å redusere oksidativt stress (frie radikaler) som angriper kroppens celler.

2. Lindrer forkjølelses- og influensasymptomer

Sennepolje har også fordeler i å håndtere symptomer på luftveiene. Dette produktet brukes ofte som en naturlig ingrediens mot hoste, overbelastning og forskjellige andre influensasymptomer.

Du kan blande ren sennepsolje med et åndedrettsprodukt i form av en salve eller krem ​​som påføres brystet. Alternativt kan du tilsette sennepsolje i en diffusor og puste inn damper.

3. Opprettholde hjertehelsen

Andre stoffer som hovedsakelig finnes i sennepsolje er umettede fettsyrer. Disse sunne fettene kan senke kolesterol, blodtrykk og blodsukker som har en direkte innvirkning på helsen til hjertet og blodårene.

Ifølge andre studier, reduserer også inntaket av transfett og erstatter dem med umettede fettsyrer lipoprotein med lav tetthet (LDL). LDL er dårlig kolesterol som utløser dannelse av plakk i blodårene.

Likevel anbefales ikke overdreven inntak av sennepsolje. Du kan bruke sennepsolje som et alternativ til matlaging, men det er best å holde fast med andre typer olje.

4. Lindrer smerte

Bortsett fra å lindre betennelse, har allylisotiocyanat og alfa linolsyre i sennepsolje også fordeler for å redusere smerte. Resultatene er rapportert i en dyreforsøk i tidsskriftet Vitenskapelige rapporter .

I studien reduserte sennepolje til drikkevann følsomheten til nervene som bærer smertesignaler i dyrets kropp. Å gi sennepsolje kan med andre ord bidra til å redusere smerte.

Bruk av sennepsolje på menneskelig hud kan muligens lindre smerter på grunn av leddgikt og lignende plager. Imidlertid bør dette produktet ikke brukes på lang sikt fordi det kan utløse en brennende følelse på huden.

5. Bremser veksten av kreft

Som andre fordeler med essensiell olje, har sennepsolje også potensialet til å hemme veksten og spredningen av kreftceller. I tidligere studier kan ren sennepsolje hemme veksten av kreftceller i tykktarmen hos mus.

I følge andre dyreforsøk kan de aktive forbindelsene i denne oljen hemme veksten av blærekreftceller med så mye som 35 prosent. Kreftceller kan heller ikke spre seg utover blæreens muskelmasse.

Sennepsolje er et produkt som er rikt på umettede fettsyrer, så vel som en rekke aktive forbindelser. Dette innholdet gjør at det gir mange helsemessige fordeler, både som ingrediens i matlaging eller massasjeolje.

Selv om det har mange fordeler, kan sennepsolje som aromaterapi essensiell olje også forårsake bivirkninger. Så denne oljen skal ikke konsumeres eller brukes for mye. Bare bruk sennepsolje som et alternativ til andre lignende produkter.