Overvektige mennesker er i fare for åreknuter, dette er den medisinske forklaringen

Å ha overflødig kroppsvekt kan gjøre deg mer utsatt for ulike sykdommer, åreknuter er en av dem. Åreknuter er hovne årer slik at de er synlige på overflaten av huden. Så hvorfor risikerer overvektige mennesker mer å utvikle åreknuter? Her er forklaringen.

Årsaken til at overvektige mennesker risikerer åreknuter

Åreknuter oppstår på grunn av svekkede eller ødelagte venøse ventiler for å holde tilbake det akkumulerte blodet. Blod som kommer fra kroppsvev skal strømme til hjertet.

Men fordi veneklaffen er problematisk, kan blodet reversere retning og få venene til å hovne opp slik at de dukker opp på overflaten av huden.

Det er noen mennesker som har større risiko for å utvikle åreknuter. For eksempel arvelighet, alder og traumer til foten.

I tillegg er fedme tilsynelatende også en faktor i en persons risiko for å utvikle åreknuter.

Som rapportert fra Huffington Post , Eddie Chaloner, en konsulent vaskulær kirurgi, sa at rundt 30% av mennesker har åreknuter, og blant dem er kjent for å være overvektige, også overvektige.

Så hvordan kan fedme få en person til å utvikle åreknuter?

The National Heart, Lung, and Blood Institute, forklarer hvorfor. Personer som er veldig overvektige eller overvektige legger ekstra press på venene.

Dette er årsaken til at venøs ventil ikke fungerer optimalt for å tømme blod.

Det høye trykket får også veneventilen til å jobbe hardere, og kan forårsake skade over tid. Denne tilstanden får deretter venene til å hovne opp og danner åreknuter.

Dessverre er overvektige ofte ikke klar over at de har åreknuter. Dette er fordi de hovne venene ikke er synlige på overflaten av huden fordi de er dekket av fett.

Som et resultat kan ikke åreknuter behandles fra starten til de til slutt forårsaker huden på underbena.

Bortsett fra overvektige mennesker, er gravide kvinner også i fare for åreknuter. Årsaken er at gravide kvinner har en tendens til å gå opp i vekt under graviditet.

Åreknuter som forekommer hos gravide kvinner er imidlertid vanligvis midlertidige og vil bli bedre innen 3 måneder til 1 år etter fødselen.

Hvordan redusere risikoen for åreknuter hos overvektige mennesker

I noen tilfeller kan ikke åreknuter forhindres. Spesielt de som har familier med lignende tilstander eller er gravide.

De eldre også. Når vi blir eldre, blir også venenes tilstand gammel slik at de ikke kan fungere ordentlig.

Det er imidlertid litt annerledes enn tilfellet med fedme. Selv om personer som er overvektige, risikerer å utvikle åreknuter, betyr det ikke at denne tilstanden ikke kan forebygges eller reduserer risikoen.

Noen ting som må gjøres, er å leve en sunn livsstil, for eksempel følgende.

1. Opprettholde en diett

Å spise vilkårlig, spesielt kalorier med store mengder, kan føre til kroppsfett og føre til fedme.

Gitt at overvektige mennesker er i fare for åreknuter, må denne dårlige vanen endres hvis du ikke vil få åreknuter. En av dem er å bruke en diett, aka et sunt kosthold, slik at kroppsvekten blir mer ideell.

Kutt på mat med høyt karbohydrat sakte. I stedet kan du spise mat med mye protein, fiber og sunt fett. For eksempel grønnsaker, frukt, nøtter og frø.

Begrens også forbruket av hurtigmat som inneholder mye salt og matvarer som inneholder mye mettet fett, som stekt mat og slakteavfall.

2. Aktivt i bevegelse

For et vellykket kosthold, må du balansere det med fysisk aktivitet. Personer som er overvektige eller overvektige, bør øke sin fysiske aktivitet, for eksempel å trene regelmessig.

Et annet tips er å ikke sitte for ofte med bena bøyd i øyenbrynene, sitte tverrbein eller stå i lange perioder.

3. Drikk mye vann

Ikke bare forhindrer dehydrering, men å drikke nok vann kan faktisk bidra til å redusere risikoen for åreknuter hos overvektige mennesker. Årsaken er at vann hjelper blodsirkulasjonen til å bli bedre.