Innholdsfortegnelse:
Det er to typer mennesker når de skal gjøre avføring. Den ene, disiplinen. Denne typen har en streng tidsplan for "bakover" saker: på samme tid, alltid 3 ganger om dagen, og må være på samme sted. Så er det Loving One. I motsetning til disiplinen, som navnet antyder, har folk som faller inn i denne gruppen en tendens til å KAPITTEL "lignende" - når som helst hvor som helst naturen kaller det, uten behov for spesielle ritualer.
Hei, hvilken er sunnere?
Hvor mange ganger om dagen regnes som normalt?
Det gjennomsnittlige mennesket gjør avføring omtrent en gang om dagen. Dette betyr at han skiller ut omtrent 1 gram gjødsel per 5 kg kroppsvekt. Dermed vil en person som veier 70 kilo produsere omtrent et halvt kilo avfall på en dag. Imidlertid, selv om avføring av avføring hver gang betraktes som en generell retningslinje, betyr det ikke at det gjelder like for alle.
Egentlig er det ingen standardregel om hvor mange ganger du må gjøre avføring på en dag. Avføring er en unik personlig eiendom fordi alle er forskjellige fra hverandre. Hyppigheten av avføring og mengden avføring du skiller ut er basert på kosthold og spisevaner, alder, samt ditt daglige aktivitetsnivå. For eksempel er det kjent at asiater har en mye hyppigere avføring enn mennesker i vestlige land, som i USA. Denne forskjellen i avføringsplaner er effekten av det fiberrike kostholdet som favoriseres av østlige kulturer.
Dette betyr at frekvensen av avføring kan variere fra en til tre ganger om dagen, eller minst tre ganger i uken. Uansett kan det sies å være vanlig så lenge det er ditt vanemønster - forutsatt at avføringsegenskapene dine er normale. Dermed trenger regelmessig avføring ikke tolkes som "hver dag", men må forekomme konsekvent. Hyppigheten av avføring er bare av særlig bekymring når det er plutselige endringer, enten oftere eller sjeldnere enn vanlig.
Hvordan er normal avføring?
Arthur Magun, en gastroenterologspesialist samt klinisk professor i medisin ved College of Physicians og en kirurg ved Columbia University, ble sitert av Everyday Health, og forklarte at normal avføring består av avføring som er brun i fargen, har en form, ikke for hardt, men ikke for vannaktig.
Å ha mindre enn tre avføring hver dag og ha harde, smertefulle avføring kan betraktes som forstoppelse. I mellomtiden kan mer enn 3 vannet avføring om dagen indikere diaré. Hvis mønsteret, teksturen eller lukten på avføringen din endrer seg plutselig, er dette noe det er verdt å snakke med legen din om.
Viktigst, når ikke naturen kaller deg til å gå bakover, ikke hold den. Å holde tilbake trangen til å kutte eller vente på å gå på do kan også føre til forstoppelse - eller gjøre eksisterende symptomer verre.
x
