Tommelen gjør vondt etter å ha spilt spillet i lang tid? du kan ha dette syndromet

Spille spill enten det er på en mobiltelefon eller en elektronisk konsoll koblet til en TV-skjerm eller datamaskin, er det mange menneskers favorittfordriv. Likevel, ikke glem tiden før du blir avhengig. Spill ofte spill Over tid utløser det Quervains syndrom, som er preget av såre håndledd og tommel.

Quervains syndrom gjør håndledd og tommel vondt av å spille for lenge spill

Hender og fingre beveger seg ved hjelp av bein, muskler og sener for å gripe konsollen og trykke på knappene på styrespak.

Senene som brukes gjentatte ganger for mye vil slites ut og tynnes ut, slik at de til slutt opplever små tårer. Hvis du fortsetter å tvinge den, kan den slitte senen bli betent og hovne opp.

Når den hovne senen gnir seg mot den smale tunnelen som fôrer den (den grå sylinderen i det nederste bildet), gjør det tommelen vondt. Smertene kan utstråle til underarmen. Denne tilstanden kalles Quervains syndrom eller de Quervains tenosynovitt.

Quervains syndrom (kilde: healthwise.com)

Hva forårsaker Quervains syndrom?

Rapportering fra WebMD, den faktiske årsaken til Quervains syndrom er ikke kjent med sikkerhet. Imidlertid, enhver aktivitet som er avhengig av repeterende og overdreven håndbevegelse (inkludert håndledd og finger), for eksempel å spille spill; idretter som bruker klubber eller racketer, for eksempel badminton, golf, tennis); og skrive på datamaskinen. Skade på tommelen fra å bli knust av harde gjenstander kan også forårsake denne tilstanden.

Sammenlignet med barn har voksne i alderen 30 til 50 år større risiko for å utvikle Quervains syndrom. Hvorfor? De er utsatt for betennelse i leddene som revmatisme og gjør oftere anstrengende arbeid og / eller repeterende aktiviteter som bruker hendene.

Hva er symptomene på Quervains syndrom?

Det mest fremtredende symptomet på Quervains syndrom er ulidelig smerte i håndleddet og bunnen av tommelen. Andre symptomer du må passe på, for eksempel:

• Tommelfoten er hovent.
• Håndleddsiden er hovent.

Vanligvis vil smertene dukke opp når du holder eller klemmer noe. Smertene kan bli verre når du prøver å bevege tommelen eller vri håndleddet. I noen tilfeller kan smertene stråle nedover armen.

Symptomer kan oppstå gradvis eller plutselig.

Hvordan diagnostiseres Quervains syndrom?

kilde: healthsm.com

Det er mange årsaker til ømme håndledd og tommel, ikke bare Quervains syndrom. For å få en riktig diagnose, vil legen din se på tommelen og teste smerter ved å trykke på tommelen og håndleddet.

Deretter vil du bli anbefalt å gjøre Finkelstein-testen, som er en test for å bestemme tilstedeværelsen av Querveins syndrom ved å bøye tommelen, knytte hendene eller vri håndleddene. Hvis det gjør vondt, er det sannsynlig at et positivt testresultat har dette syndromet.

Hvordan behandle såre tommelen på grunn av å spille spill for mye

Behandling av Quervains syndrom betyr å redusere smerten og betennelsen på mange måter, for eksempel å ta NSAID-smertestillende midler (ibuprofen eller naproxen). Bruk av kaldt vann på betent område av hånden kan også lindre smertene. Hvis det ikke fungerer, vil legen din injisere steroider i skjeden rundt senen. Hvis tilstanden din forbedres innen 6 måneder, er det ikke behov for videre behandling.

Hvis det fremdeles ikke gro, vil legen legge en skinne på hånden din for å forhindre at den beveger seg mye. Skinnen må brukes hver dag og kan bare fjernes etter 4 eller 6 uker.

Kirurgisk kirurgi for å fjerne senehylsen kan være nødvendig som en siste utvei hvis ingen av metodene ovenfor fungerer. Hvis du fjerner beskyttelseshylsen, kan senen bevege seg jevnt igjen uten smerter.

Enten det bærer en skinne eller kirurgisk, anbefales det også at du gjennomgår fysioterapi for å bygge styrke i håndledd, fingre og armer. I restitusjonsperioden vil du kanskje unngå aktiviteter som belaster hendene dine eller gjør gjentatte bevegelser med hendene. Videre må du også strekke kroppen din regelmessig, spesielt hendene for å styrke musklene og holde leddene stabile.