Ta avføringsmidler når du er forstoppet, er det virkelig nødvendig?

Har du noen gang taklet forstoppelse ved å ta avføringsmidler? Disse avføringsmidlene, som er enkle å finne overalt, er ofte løsningen for å håndtere forstoppelse raskt. Men trenger du virkelig å ta avføringsmidler når du er forstoppet? Er avføringsmidler trygge for forbruk?

Hva forårsaker forstoppelse og problemer med å gjøre avføring?

Generelt er forstoppelse eller forstoppelse definert som en tilstand som oppstår når du har mindre enn 3 avføring i uken.

Men ikke bekymre deg hvis du bare har en tarm i uken, det betyr ikke at du har forstoppelse. Faktisk har alle en annen tidsplan for avføring, dette skyldes fordøyelsessystemet og avføringen som hver har. Imidlertid opplever de fleste tre avføring - noe som betyr at du må ha avføring - på en dag i opptil tre uker.

Hvordan vet jeg så at jeg har forstoppelse? Forstoppelse oppstår når avføring kommer senere enn vanlig tidsplan. I tillegg, hvis du opplever forstoppelse, vil du også oppleve flere andre symptomer, som full mage, magesmerter, når du har blodig avføring, og føler deg misfornøyd etter å ha hatt avføring.

Hvordan kurere forstoppelse naturlig uten avføringsmidler

Forstoppelse oppstår vanligvis på grunn av dårlig livsstil og usunne matvalg. Derfor bør du prøve å endre livsstil og vaner før du går over til å bruke avføringsmidler, for eksempel å gjøre:

• Rutinemessig og spiser mye fiberrik mat, som grønnsaker, frukt og hvete.
• Drikk mye væske hver dag, prøv å fortsette å drikke mineralvann
• Få regelmessig mosjon

Med endringer i livsstil som det, er det håpet at forstoppelse vil gro naturlig uten å måtte bruke medisiner. Men hvis forstoppelse oppstår i lang tid og ikke forsvinner selv om du har prøvd å endre vanene dine, anbefales det å ta avføringsmidler.

Før du tar avføringsmidler, må du først vite typen

Avføringsmidler har hovedfunksjonen til å glatte avføring og fjerne matrester som har samlet seg i magen. Før du bestemmer deg for å bruke avføringsmidler slik at forstoppelsen din blir kurert, bør du først vite hvilke typer avføringsmidler som er tilgjengelige:

• Purgativ bulkdannende Dette stoffet fungerer nesten det samme som fiberen i kroppen, nemlig ved å absorbere mer vann i kroppen slik at avføringen blir mykere, større og lettere å fjerne. Eksempler på denne typen avføringsmiddel er psyllium (Metamucil), polykarbofil (FiberCon) og metylcellulose (Citrucel).
• Osmotiske avføringsmidler, øker vanninnholdet i tarmene, og gjør det lettere for avføring å fjerne avfall. Eksempler som laktulose og polyetylenglykol.
• Stimulerende avføringsmidler, fungerer ved å stimulere avføring for å gjøre det raskere. I tillegg er dette stoffet i stand til å påvirke nervene som beveger tarmmusklene slik at hastigheten på avføring øker. Eksempler inkluderer bisakodyl, senna og natriumpikosulfat.
• Smøremidler avføringsmidler, eller avføringsmyknere som virker ved å øke vanninnholdet mellom overflaten av tarmveggen med avføring, slik at avføringen lett kan passere.

Hvilke avføringsmidler passer for meg?

Selv om avføringsmidler har eksistert i lang tid, er det frem til nå fortsatt lite vitenskapelig bevis som beviser effekten av avføringsmidler for å overvinne forstoppelse eller om hvilken type avføringsmiddel som er bedre. Imidlertid vil de fleste som bruker avføringsmidler velge en type avføringsmiddel bulkdannende først og vanligvis vil stoffet umiddelbart gi bivirkninger mellom to til tre dager etter bruk.

Hvis avføringen din er vanskelig å passere og føles smertefull, er osmotiske avføringsmidler den rette medisinen for å løse problemet ditt. I mellomtiden, hvis smusset som kommer ut er mykt, men fortsatt vanskelig å fjerne, er det bedre hvis du tar stimulerende avføringsmidler. Det beste som kan gjøres for å avgjøre hva avføringsmiddel som er riktig, er imidlertid å diskutere med legen din slik at det passer dine behov og tilstand på den tiden.

x